Bonjour, cela fait environ un an que je me suis remis à courir. J'ai une FC au repos d'environ 80. Plus jeune (j'ai 37 ans), je faisais pas mal de sport et c'était la même chose (voire "pire"). Dès que je cours, même à 8km/h, cela monte déjà pas mal (150). Dois-je continuer de courir aussi "lentement", en espérant que ma FC diminue ? Est-ce la raison pour laquelle je peine à dépasser les 10km/h de moyenne (sur 10km environ)?
Je ne recherche pas la performance mais quand je lis qu'un débutant arrive vite à 11-12 km/h, cela me mine un peu.
Merci de vos conseils (j'ai déjà parcouru pas mal le forum mais bon...)