MICHEL THE DESTROYER sur kikourou

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3/04/2011

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Ville

PATURAGES ()

Groupe

MICHEL THE DESTROYER est membre du groupe acrho.be

Débuts

2001

Taille

178 cms

Poids

78 kgs

FC repos

42

FC max

170

VO2Max

47

VMA

13.5 km/h

Qui suis-je ?

LE GRAND POETE DE L'ACRHO

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

JOGGING ET VTT

Devise

LE VENIN DES CRAPAUDS N'ATTEINT PAS LES
VOUTES DU CIEL OU JE TRONE

Courses courues

Challenge Acrho et trois marathons (2xVisé et 1x Echternach)

Meilleurs souvenirs/perfs

Blicquy 2004 : 4'32 au mille
HNYT 2004 : 4'28 au mille

Courses en projets (court terme)

ACRHO

Courses en projets (long terme)

MARATHON FIN D'ANNEE

Courses en projets (rêves les plus fous)

TRAILS

Semaine d'entrainement type

Trop de fantaisie pour le moment

Historique des blessures

néant

Nourriture préférée

Cuisine vietnamienne

Boisson préférée

Chiroubles

Ce que j'aime dans mon sport

Le déstressage, la nature

Ce que je déteste dans mon sport

Les cors au pied

L'étincelle des débuts !

Stop tabac et boisson

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour devenir centenaire et garder un ventre plat

Il y a 784 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [27-03-2011] ESSAI KALENJI PEU CONCLUANT, 00:25:45 de Course à Pied
• [03-04-2011] EN ROUTE POUR LA GALLO, 00:52:17 de Course à Pied
• [24-03-2011] RETOUR DES SENSATIONS, 01:08:33 de Course à Pied
• [22-03-2011] UN PETIT TOUR SUR LA GALLO, 00:54:18 de Course à Pied
• [20-03-2011] UN PETIT TOUR A BURY, 00:52:27 de Course à Pied
• [19-03-2011] UN DECRASSAGE RAPIDE, 00:58:30 de Cyclisme
• [18-03-2011] ON AUGMENTE LA DISTANCE, 00:50:48 de Course à Pied
• [15-03-2011] BRAVO LES PULSES, 00:47:28 de Course à Pied
• [13-03-2011] SORTIE DOMINICALE, 00:46:30 de Course à Pied
• [12-03-2011] UN PEU DE VTT, 01:01:12 de VTT
• [11-03-2011] CA VA MIEUX, 00:44:24 de Course à Pied
• [06-03-2011] REPRISE SUITE : C'EST TRES DUR, 00:38:10 de Course à Pied
• [01-03-2011] ENIEME REPRISE:EST-CE LA BONNE ,, 00:35:55 de Course à Pied
• [05-08-2010] ESSAI STRATUS SUITE, 00:57:25 de Course à Pied
• [06-08-2010] PROMENADE DE SANTE, 01:57:07 de Cyclisme
• [21-07-2010] CONSERVATION, 00:59:24 de VTT
• [28-07-2010] ESSAI STRATUS AVEC TALONNETTES, 00:36:00 de Course à Pied
• [20-07-2010] ESSAI KALENJI EN FARTLEK, 00:32:33 de Course à Pied
• [19-07-2010] UN PEU DE VELO POUR LE SOLEIL, 02:00:23 de Cyclisme
• [18-07-2010] ESSAI STRATUS AVEC SEMELLES DOUBLES, 00:40:37 de Course à Pied
• [16-07-2010] DEUXIEME ESSAI STRATUS, 00:58:59 de Course à Pied
• [14-07-2010] PREMIER ESSAI STRATUS, 00:36:34 de Course à Pied
• [08-07-2010] CHASSE AUX LACTIQUES, 00:57:10 de Cyclisme
• [11-07-2010] LS MATINALE MAIS TEMPS TRES LOURD, 01:55:17 de Course à Pied
• [02-07-2010] LS VALLONNEE, 01:51:30 de Course à Pied
• [08-07-2010] DURE DURE LA SEANCE, 01:24:30 de Course à Pied
• [29-06-2010] RYTHME SOUTENU, 01:19:19 de Course à Pied
• [27-06-2010] LS A BURY, 01:45:46 de Course à Pied
• [23-06-2010] ENDURANCE RYTHMEE SUR LA GALLO, 01:21:04 de Course à Pied
• [26-06-2010] FARTLEK ENSOLEILLE, 01:24:54 de Cyclisme
• [18-06-2010] UN PETIT TOUR A BURY, 00:45:02 de Course à Pied
• [24-05-2010] PETITE PROMENADE, 00:55:36 de Cyclisme
• [25-05-2010] ENDURANCE CANICULAIRE, 01:34:55 de Course à Pied
• [22-05-2010] RECUPERATION ACTIVE, 01:27:53 de Cyclisme
• [21-05-2010] 3X1500M, 00:58:06 de Course à Pied
• [16-05-2010] DECRASSAGE COOL, 00:46:10 de VTT
• [15-05-2010] ENDURANCE FONDAMENTALE, 01:51:08 de Course à Pied
• [05-05-2010] 2X2000M, 00:44:42 de Course à Pied
• [10-05-2010] ENDURANCE ACTIVE, 01:18:00 de Course à Pied
• [25-04-2010] REPRISE CYCLISTE, 00:51:50 de VTT
• [29-04-2010] OBJECTIF ATTEINT MAIS LENTEMENT A CAUSE DE LA CHALEUR, 01:53:24 de Course à Pied
• [25-04-2010] LS AVORTEE : INDIGESTION, 00:42:21 de Course à Pied
• [22-04-2010] OBJECTIF C ATTEINT FACILEMENT, 01:19:30 de Course à Pied
• [18-04-2010] 4X1000M, 00:50:38 de Course à Pied
• [15-04-2010] OBJECTIF A : ON Y EST PRESQUE, 01:40:24 de Course à Pied
• [09-04-2010] SERIES 30/30 , 00:50:23 de Course à Pied
• [11-04-2010] OBJECTIF B ATTEINT ET DEPASSE EN DEUX SEANCES:WAOUW88, 01:16:16 de Course à Pied
• [07-04-2010] OBJECTIF A:PROGRES MAIS BPM BIZARRES - PILE CARDIO DECHARGEE ?, 01:32:56 de Course à Pied
• [04-04-2010] OBJECTIF B:11KMS EN 6'45, 01:16:56 de Course à Pied
• [28-03-2010] SERIES DE 30"/30" POUR REPRENDRE DE LA VITESSE, 00:51:02 de Course à Pied

Résultats personnels

• [02-08-2009] résultat : Le Jogging de la Berlière, 01:05:21, 320/406
• [12-03-2006] résultat : Le Jogging de l'Institut libre des Métiers, 00:52:33, 323/461
• [26-02-2006] résultat : Le Jogging du Printemps, 00:51:59, 378/526
• [11-11-2005] résultat : Mont de la Trinité, 01:07:35, 558/710
• [03-08-2005] résultat : Le Jogging de la Marcotte, 00:48:58, -
• [24-07-2005] résultat : L'Ardennaise, 02:09:31, 547/645
• [09-07-2005] résultat : La Gouyasse, 00:59:47, 231/284
• [26-06-2005] résultat : Le Jogging de Popuelles, 00:54:13, 269/380
• [19-06-2005] résultat : Les Forges de la forêt d'Anlier, 02:05:30, 644/771
• [11-06-2005] résultat : La Foulée Anvinoise, 00:52:19, 232/316
• [22-05-2005] résultat : Le Jogging des Argousins, 00:51:57, 210/273
• [05-05-2005] résultat : Mémorial Jean-Pierre Dusautois, 00:51:36, 216/320
• [01-05-2005] résultat : Le Jogging du Collège de Kain, 01:26:10, 277/356
• [24-04-2005] résultat : 20 km de Velaines, 01:48:44, 256/337
• [29-03-2005] résultat : Les Boucles Valloises, 00:48:17, 314/520
• [25-03-2005] résultat : Les Crêtes de Spa, 02:23:22, 922/1011
• [13-03-2005] résultat : La Gallo-Romaine, 00:56:27, 272/511
• [07-03-2005] résultat : Le Jogging des Marbriers, 00:46:41, 206/368
• [27-02-2005] résultat : Le Jogging du Printemps, 00:47:51, 276/510
• [20-02-2005] résultat : 10 km d'Herseaux, 00:52:18, 212/290
• [13-02-2005] résultat : Le Circuit des Chapelles, 00:55:06, 230/379