GAE11 sur kikourou

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Inscrit le
18/03/2007 soit depuis 4509 jours
Dernière connexion
28/01/2017
Messages
50 soit 0.01 messages par jour
Ville
Lezignan Corbieres (Aude)
Débuts
2000
Taille
170 cms
Poids
72 kgs
FC repos
43
FC max
197
VO2Max
59
VMA
17.9 km/h
Qui suis-je ?
UN AMATEUR DE CaP.
Sport principal
Sport collectif
Sports pratiqués
VOLLEY BALL et maintenant la CaP
Devise
CARPE DIEM.......
Courses courues
LES TEMPLIERS 2008
GRUISSAN PHOEBUS TRAIL 2009
SIGNES TRAIL SALOMON 2009
Meilleurs souvenirs/perfs
toutes les courses et mon premier podium au scratch (3eme) bon y avait pas grand monde mais j'y etait....
Courses en projets (court terme)
les templiers 2010 (pour faire beaucoup mieux et pas se blesser)
Courses en projets (long terme)
ECO TRAIL DE PARIS
Courses en projets (rêves les plus fous)
la traversée nord-sud de la nouvelle calédonie
Semaine d'entrainement type
MARDI VMA courte + 2h Ent.de volley
JEUDI VMA Longue + 2h Ent.de volley
SAMEDI soir Match volley
DIMANCHE sortie longue ou course
Historique des blessures
syndrome de l'essui glace quelle saloperie ce truc
Boisson préférée
le coca fraise et la biére
Ce que j'aime dans mon sport
DONNER LE MEILLEUR DE MOI
Ce que je déteste dans mon sport
me blesser comme tout le monde et ne plus pouvoir en profiter.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
POUR ME DEFONCER...

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 10-09-2009, Semi Marathon : 01h29'04'', 1h28 10 a ma montre
  • 25-06-2008, 3000 mètres : 10'48'', meeting de l'ACNM
  • 24-02-2008, 10 kms (route) : 39'30''
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