Génep sur kikourou

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Inscrit le
22/11/2006 soit depuis 4597 jours
Dernière connexion
11/12/2015
Messages
1297 soit 0.28 messages par jour
Ville
Renage (Isère)
Groupe
Génep est membre du groupe CMI Tullins
Site web
http://www.coteadret.com/CoteBlog
Débuts
2006
Taille
175 cms
Poids
58 kgs
FC repos
39
FC max
192
VO2Max
72
VMA
20.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
CAP, VTT, grimpe, CO, route
Devise
\"Quand tu arrives en haut de la montagne, continue de grimper\"
Courses courues
Les Templiers, Trail du Nivolet Revard (le petit), Belledonne 1000, Pic St Michel, Défi de l'Oisans 2008, Annécime 2009 (40 km), Sacré Trail des Collines, nombreuses courses de montagne (Nid d'Aigle, etc...)
Meilleurs souvenirs/perfs
Défi de l'Oisans 2008 pour l'ambiance et les paysages rencontrés. Annécime 2009 pour un premier podium. Mon record sur 10 km à Romans en 2010. Ma victoire sur le 17 km du Sacré Trail des Collines.
Courses en projets (court terme)
Marathon de Paris.
Courses en projets (rêves les plus fous)
Beaucoup !
Semaine d'entrainement type
4 séances CAP + 1 de vélo/VTT en bonus.
Historique des blessures
Bursite, et petits bobos.
Nourriture préférée
Fraise taggada en course, ...
Boisson préférée
Vin (rouge), Bière et genepy :)
Ce que j'aime dans mon sport
Se dépenser, donner le meilleur, le contact avec la nature, la montagne.
Ce que je déteste dans mon sport
Les problèmes gastriques !
L'étincelle des débuts !
Le 1500 m de mon concours du CRPE !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Sport de plein air au contact de la montagne, boues, rochers,... !

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 16-03-2015, 10 kms (route) : 33''18
  • 08-05-2010, 1500 mètres : 04'22'', Interclubs 2010 à Bachelard.
  • 25-04-2010, 3000 mètres : 09'26'', Meeting de Bachelard
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