neoh14 sur kikourou

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Ville

Cabourg (Calvados)

Groupe

neoh14 est membre du groupe EDAC

Débuts

2003

Taille

176 cms

Poids

65.5 kgs

FC repos

45

FC max

185

VMA

15.5 km/h

Qui suis-je ?

né en 1973 et papa de 3 enfants

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

course a pieds, et chaise longue de temps en temps

Courses courues

marathon caen ,mont st michel, seine et eure, des semi des 10 des 12 des 14 etc

Meilleurs souvenirs/perfs

marathon seine eure 2005), et 2008 mon record sur marathon, le semi du fresne camilly en 2007(1h37)

Courses en projets (rêves les plus fous)

marathon des sables, un 100 bornes quand je serais vieux (60 ans!!!)

Semaine d'entrainement type

3 a 4 sorties

Historique des blessures

periostites(2006), syndrome rotulien à droite (2011)

Nourriture préférée

lasagnes maison

Boisson préférée

la leffe (faut pas !!!)

Ce que j'aime dans mon sport

presque tout mais surtout la liberté qu'il procure

Ce que je déteste dans mon sport

le manque de mental,et des fois les grosses crampes, avoir chaud pendant un marathon

L'étincelle des débuts !

l'arret du tabac

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour le plaisir et l'entretien physique

• [14-10-2008] récit : Marathon Seine-Eure, 8
• [22-05-2008] récit : Championnat de France des établissements trains SNCF, 11, 7
• [25-03-2008] récit : Les Foulées de Bayeux - 10 km Le Bessin Libre, 4, 6
• [16-03-2008] récit : Les Foulées d'Equemauville, 5, 7
• [04-09-2007] récit : Les Foulées du Terroir, 6
• [06-08-2007] récit : La Translutine - 10.2 km, 4
• [11-06-2007] récit : Marathon de la baie du Mont-St-Michel, 10
• [13-05-2007] récit : Semi-Marathon du Fresne-Camilly, 4
• [04-04-2007] récit : Championnat de France des établissements trains SNCF, 7
• [26-03-2007] récit : Les Foulées de Bayeux - 21.1 km, 3
• [13-02-2007] récit : 12 km de l'ENSI-Caen, 2
• [11-12-2006] récit : 10 km de Sées, 4
• [20-11-2006] récit : Courir entre deux "O", 4
• [12-11-2006] récit : Les Foulées de la Mue, 4
• [08-10-2006] récit : Les Foulées Lexoviennes - 10.1 km, 4
• [15-07-2006] récit : La Course Nature de Blainville-sur-Orne, 1

Il y a 531 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [21-10-2013] reprise difficile après entorse, 00:32:49 de Course à Pied
• [27-08-2013] la source dans l autre sens, 01:00:37 de Course à Pied
• [20-08-2013] dur dur, 01:03:14 de Course à Pied
• [21-07-2013] mont dit mont, 01:24:47 de Course à Pied
• [18-07-2013] fait chauffer le bitume!!!!, 01:00:30 de Course à Pied
• [13-06-2013] footing recup, 00:50:18 de Course à Pied
• [11-06-2013] la source, 00:56:59 de Course à Pied
• [07-06-2013] footing du vendredi, 00:57:46 de Course à Pied
• [06-06-2013] criqueville à l'envers, 01:25:46 de Course à Pied
• [31-05-2013] footing recup, 00:43:46 de Course à Pied
• [27-05-2013] la source dans l autre sens, 01:07:21 de Course à Pied
• [16-05-2013] Sans nom, 00:56:43 de Course à Pied
• [27-04-2013] les foullées cabourgeaises, 01:04:09 de Course à Pied
• [26-04-2013] footing du vendredi, 00:40:24 de Course à Pied
• [21-04-2013] trail du bessin, 01:41:24 de Course à Pied
• [19-04-2013] footing du vendredi, 00:50:18 de Course à Pied
• [14-04-2013] Alençon-Médavy au soleil, 01:30:43 de Course à Pied
• [10-04-2013] decrass, 00:34:14 de Course à Pied
• [09-04-2013] championnat de france des contrôleurs, 01:39:59 de Course à Pied
• [03-04-2013] 8x800 en 3mn25, 01:20:29 de Course à Pied
• [02-04-2013] houlgate 100 marches, 01:16:21 de Course à Pied
• [29-03-2013] la source, 01:01:12 de Course à Pied
• [28-03-2013] footing recup, 00:47:30 de Course à Pied
• [27-03-2013] 6x1000 en 4mn15, 01:19:12 de Course à Pied
• [22-03-2013] vendredi, 00:57:53 de Course à Pied
• [21-03-2013] 4x500m 1000m, 00:59:54 de Course à Pied
• [17-03-2013] Les Foulées du LCL et de la Ville de Bayeux, 00:45:26 de Course à Pied
• [15-03-2013] reprise 2, 00:59:57 de Course à Pied
• [14-03-2013] reprise, 00:55:15 de Course à Pied
• [20-02-2013] 500m 1000m1500m 1500m 1000m 500m, 01:04:22 de Course à Pied
• [15-02-2013] footing pas zen!!!!!!, 00:53:03 de Course à Pied
• [14-02-2013] footing côtes, 01:42:46 de Course à Pied
• [13-02-2013] 12x400m, 01:08:05 de Course à Pied
• [07-02-2013] la source, 00:56:21 de Course à Pied
• [06-02-2013] 6x600m en 2mn34, 00:35:33 de Course à Pied
• [03-02-2013] la source, 00:58:18 de Course à Pied
• [01-02-2013] trop vite??? non.... trop cool!!!!, 00:51:49 de Course à Pied
• [25-01-2013] footing du vendredi, 00:49:06 de Course à Pied
• [20-01-2013] criqueville à droite dans la neige, 01:53:59 de Course à Pied
• [16-01-2013] 6x800m, 00:55:58 de Course à Pied
• [13-01-2013] criqueville à gauche, 01:41:18 de Course à Pied
• [02-01-2013] berniere épisode 1, 01:03:25 de Course à Pied
• [21-12-2012] c la fin du monde!!!!, 00:59:54 de Course à Pied
• [19-12-2012] 3x1000m +1, 00:52:42 de Course à Pied
• [30-11-2012] footing, 00:53:34 de Course à Pied
• [27-11-2012] footing, 01:12:21 de Course à Pied
• [21-11-2012] 5x 200 300 400 en 44" 1mn06 1mn28, 01:04:42 de Course à Pied
• [15-11-2012] recup en côte, 01:37:26 de Course à Pied
• [14-11-2012] 3 séries 8x30"x30", 01:02:12 de Course à Pied
• [09-11-2012] y'a pas de lumière... a tous les étages!!!, 01:31:46 de Course à Pied

Résultats personnels

• [27-04-2013] résultat : La Course des Dunes Cabourgeaises - 10.5 km, 01:04:08, -
• [14-10-2012] résultat : Trail urbain de Mondeville - 12 km, 00:58:20, -
• [10-06-2012] résultat : Semi-Marathon Pegasus, 01:40:17, -
• [19-06-2011] résultat : Semi-Marathon Pegasus, 01:46:21, -
• [30-05-2011] résultat : Marathon de la baie du Mont-St-Michel, 03:44:28, 1352/4100
• [08-05-2011] résultat : Les Foulées Faïacaines - 21.1 km, 01:37:15, -
• [03-04-2011] résultat : Semi-Marathon du LCL et de la Ville de Bayeux, 01:38:51, -
• [27-03-2011] résultat : Alençon-Médavy, 01:16:10, -
• [06-03-2011] résultat : Les Foulées de la Batterie - 12.4 km, 00:56:08, -
• [20-02-2011] résultat : L'Echauffement, 00:41:45, -
• [08-11-2009] résultat : Les Foulées Mézidonnaises - 12 km, 01:01:58, -
• [07-09-2009] résultat : Les Foulées du Terroir, 01:05:00, -
• [25-07-2009] résultat : La Translutine - 10.217 km, 00:44:23, -
• [14-07-2009] résultat : La Course Nature Blainville-Bénouville, 00:57:27, -
• [10-07-2009] résultat : 10 km de Falaise, 00:45:15, -
• [04-07-2009] résultat : La Corrida pédestre de Caen - 10 km, 00:45:38, -
• [19-04-2009] résultat : Le Normandial - 10 km, 00:46:35, -
• [26-11-2008] résultat : Courir entre deux "O", 01:47:08, -
• [16-11-2008] résultat : Les Foulées de la Mue, 00:55:33, -
• [12-10-2008] résultat : Marathon Seine-Eure, 03:28:43, 189
• [06-09-2008] résultat : Les Foulées de Mathieu - 14,6 km, 01:03:00, -
• [03-06-2008] résultat : Trail d'Ecouves - 33 km, 03:49:54, 94
• [22-05-2008] résultat : Championnat de France des établissements trains SNCF, 01:44:00, 60/204
• [08-05-2008] résultat : Les Foulées Ranvillaises - 12,3km, 00:53:42, -
• [06-04-2008] résultat : Alençon-Médavy, 01:10:18, -
• [23-03-2008] résultat : Les Foulées de Bayeux - 10 km Le Bessin Libre, 00:41:50, 107/408
• [16-03-2008] résultat : Les Foulées d'Equemauville, 00:50:50, -
• [18-11-2007] résultat : Courir entre deux "O", 01:24:17, -
• [11-11-2007] résultat : Les Foulées de la Mue, 00:51:13, -
• [04-11-2007] résultat : Les Foulées Mézidonnaises E, 00:50:40, -
• [22-09-2007] résultat : Les Foulées du Port de Caen - 10 km, 00:43:20, -
• [09-09-2007] résultat : Les Foulées de Mathieu - 14 km, 01:07:10, -
• [02-09-2007] résultat : Les Foulées du Terroir, 00:56:55, -
• [05-08-2007] résultat : La Translutine - 10.2 km, 00:45:42, -
• [14-07-2007] résultat : La Course Nature Blainville-Bénouville, 00:55:24, -
• [13-05-2007] résultat : Semi-Marathon du Fresne-Camilly, 01:37:00, -
• [25-03-2007] résultat : Les Foulées de Bayeux - 21.1 km, 01:40:39, -
• [10-12-2006] résultat : 10 km de Sées, 00:44:08, -
• [20-11-2006] résultat : Courir entre deux "O", 01:27:37, -
• [12-11-2006] résultat : Les Foulées de la Mue, 00:54:25, -
• [09-11-2006] résultat : Les Foulées Mézidonnaises E, 00:53:17, -
• [08-10-2006] résultat : Les Foulées Lexoviennes - 10.1 km, 00:44:38, -
• [24-09-2006] résultat : Les Foulées du Port de Caen - 10 km, 00:45:40, 450/892
• [10-09-2006] résultat : Les Foulées de Mathieu - 14 km, 01:05:06, -
• [10-12-2006] résultat : Les Foulées de Sannerville, 00:43:54, -

• 12-10-2008, Marathon : 03h28'43''
• 23-03-2008, 10 kms (route) : 41'50''
• 14-05-2007, Semi Marathon : 01h37'00''
• 11-03-2006, 10 kms (route) : 43'54''
• 16-10-2005, Marathon : 03h38'47''