Aonikenk sur kikourou

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Inscrit le
14/05/2010 soit depuis 3328 jours
Dernière connexion
22/06/2019
Messages
200 soit 0.06 messages par jour
Ville
Golfe Juan (Alpes-Maritimes)
Site web
http://about.me/mlejeune
Débuts
2005
Taille
173 cms
Poids
60 kgs
FC repos
45
FC max
190
VMA
19 km/h
Qui suis-je ?
Belge expatrié à la Côte-d'Azur où j'ai découvert les trails :)
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Tennis de table (1992-2009)
Course à pied (depuis 2005, entrainement régulier depuis 2010)
Devise
"Attends d'avoir traversé la rivière avant de dire que le crocodile a une sale gueule."
Courses courues
20km de Bruxelles (2008 2009),
Marathon Nice-Cannes (2010 2011),
Restonica Trail (2014),
Trail des Balcons d'Azur (2011 2012 2015),
Traversée des Mélèzes du Mercantour (2012),
Gap'en Cimes (2013),
Ascension de la Bonette (2011)
Meilleurs souvenirs/perfs
Meilleur souvenir : Restonica Trail, 10 miles de Louvain-la-Neuve, Trail de la Colmiane, Traversée des Mélèzes du Mercantour, Gap'en Cimes

Meilleure perf : 3h05' au marathon, 35'49'' sur 10km
Courses en projets (court terme)
Maxi Race 2015
Courses en projets (long terme)
Diagonale des Fous, 100km de Millau, GRP
Courses en projets (rêves les plus fous)
Diagonale des Fous, Tor des Géants, Ironman d'Hawaii, Atacama Crossing, Hardrock,
Badwater, Barkley, Leadville, Comrades...
Semaine d'entrainement type
4/5 fois par semaine (fractionné court mardi, fractionné long jeudi, fartlek dimanche)
Historique des blessures
périostite 2008,
fracture de fatigue 2011,
essuie-glace 2013
Nourriture préférée
chocolat et empanadas (pas très sportif tout ça)
Boisson préférée
Orval, Triple Karmeliet, Trappe
Ce que j'aime dans mon sport
les paysages traversés lors des trails
Ce que je déteste dans mon sport
les court-circuiteurs...
L'étincelle des débuts !
un déménagement à la Côte d'Azur !

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 11-01-2015, 10 kms (route) : 35'49'', Prom\' Classic
  • 24-02-2013, Semi Marathon : 01h23'11'', Semi de Cannes
  • 14-11-2011, Marathon : 03h04'59'', Marathon Nice-Cannes
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