Aonikenk sur kikourou

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Inscrit le
14/05/2010 soit depuis 5032 jours
Dernière connexion
19/02/2024
Messages
208 soit 0.04 messages par jour
Ville
Cagnes-sur-mer (Alpes-Maritimes)
Site web
http://about.me/mlejeune204204207
Débuts
2005
Taille
173 cms
Poids
60 kgs
FC repos
45
FC max
190
VMA
19 km/h
Qui suis-je ?
Belge expatrié à la Côte-d'Azur où j'ai découvert les trails :)
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Tennis de table (1992-2009)
Course à pied (depuis 2005, entrainement régulier depuis 2010)
Devise
"Attends d'avoir traversé la rivière avant de dire que le crocodile a une sale gueule."
Courses courues
Marathon Nice-Cannes (2010 2011 2023),
Restonica Trail 2014, Maxi Race 2015, Lavaredo 2016, Ultra Trail Atlas Toubkal 2022, DoppiaW 2023...
Meilleurs souvenirs/perfs
Meilleur souvenir : UTAT 2022
Meilleure perf : 3h05' au marathon, 35'49'' sur 10km
Courses en projets (long terme)
Diagonale des Fous, 100km de Millau, GRP
Courses en projets (rêves les plus fous)
Diagonale des Fous, Tor des Géants, Ironman d'Hawaii, Atacama Crossing, Hardrock,
Badwater, Barkley, Leadville, Comrades...
Semaine d'entrainement type
4/5 fois par semaine (fractionné court mardi, fractionné long jeudi, fartlek dimanche)
Historique des blessures
périostite 2008,
fracture de fatigue 2011,
essuie-glace 2013
Nourriture préférée
chocolat et empanadas (pas très sportif tout ça)
Boisson préférée
Orval, Triple Karmeliet, Trappe
Ce que j'aime dans mon sport
les paysages traversés lors des trails
Ce que je déteste dans mon sport
les court-circuiteurs...
L'étincelle des débuts !
un déménagement à la Côte d'Azur !

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 11-01-2015, 10 kms (route) : 35'49'', Prom\' Classic
  • 24-02-2013, Semi Marathon : 01h23'11'', Semi de Cannes
  • 14-11-2011, Marathon : 03h04'59'', Marathon Nice-Cannes
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