yaume sur kikourou

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11/03/2005 soit depuis 5740 jours
Dernière connexion
12/01/2010
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Ville
Dijon (Côte-d'Or)
Débuts
2003
Taille
166 cms
Poids
61 kgs
FC repos
50
FC max
185
VMA
17 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
running
Devise
aucune
Courses courues
Marathons: Paris 2007 Lyon 2006 Mont Saint Michel 2005 Grands Crus 2003/04/05/06 - 6h de Ladoix 2006/2007 - 20 km de Paris 2002/03/04 - 13 semis marathons (Dijon; Beaune; Besançon 20km; Nuits...)
Meilleurs souvenirs/perfs
l'arrivée de mon 1er marathon... se dire "plus jamais ça..." pdt quelques minutes puis "vivement le prochain..." quelques heures après
Courses en projets (court terme)
Marathon de La Rochelle, passer à 3h15...
Courses en projets (long terme)
courir un marathon frais avec une légère bruine (j'ai tjs eu des températures excessives lors de tous mes marathons... voir caniculaire en 2005 au Mt st Michel...)
Courses en projets (rêves les plus fous)
Un raid type Marathon des sables,
une course à travers les continents comme réalise Serge Girard
Semaine d'entrainement type
3/4 séances: 1 ou 2 fractionné, 1 ou 2 séance longue, 1 allure spécifique... mais c'est quand même souvent à l'instinct
Historique des blessures
en 3 ans ... j'ai tout concentré en 5 semaines de la fin mars 2006 à fin avril; dans l'ordre: gastro, vertiges, lombalgie, genoux douloureux, jambes dures...
Nourriture préférée
toute... OU PRESQUE
Boisson préférée
le vin de Bourgogne, une bonne bière belge fraiche, l'eau sous toutes ses formes
Ce que j'aime dans mon sport
que rien n'est acquis au départ...
Ce que je déteste dans mon sport
ne pas avoir le temps de courir quand j'en ai envie
L'étincelle des débuts !
mon 1er marathon... l'arrivée, l'émotion qui me gagne, les larmes qui viennent mais ne sortant pas, les frissons, la beauté de cet accomplissement
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour être seul et ne pas avoir à expliquer aux autres pourquoi je courres

Il y a 80 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 10-06-2007, 6 heures (route) : 58.45km, 6 heures de Ladoix
  • 15-04-2007, Marathon : 03h25'22'', marathon de paris
  • 24-03-2007, Semi Marathon : 01h29'30'', semi marathon de Nuits saint Georges
  • 18-11-2006, 10 kms (route) : 41'50'', BEAUNE
  • 17-04-2005, 20 kms (route) : 01h26'29'', 20 kms de besançon
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