Récit de la course : Les Foulées du 8eme 2010, par Chinaski
L'auteur : Chinaski
La course : Les Foulées du 8eme
Date : 14/2/2010
Lieu : Paris 08 (Paris)
Affichage : 1333 vues
Distance : 10km
Objectif : Pas d'objectif
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Les foulées du 8ème le 14/02/2010
écidement ce début d'année 2010 est difficile pour moi. Première contre performance en 4 courses.
Après l'annulation de ma participation à l'Ice Trail le 24 janvier suite aux douleurs dans ma jambe droite et une pause de 2 semaines 1/2, j'étais moivé pour ce 10km.
La reprise se passait bien. J'avais même fait 10km en moins de 55 minutes. Je me voyais bien passer en dessous des 48 min le 14 février mais c'était sans compter le manque de sommeil et la grippe/gastro que j'ai eu jeudi et vendredi.
Je décide quand même de faire la course. Le départ est à 11h, ce qui me laisse du temps pour me reposer le matin et de faire un bon p'tit déj.
Je me léve a 8h pour donner le bib de Loulou et je m'allonge un peu avec elle. Je fini par me lever a 9 heure. Pas en forme. fatigué, une grosse raideur dans la nuque. Le Moindre mouvent un peu brusque me lance dans la tête. Pas grave, je cours avec les jambes pas avec ma tête.
Je part a 10 heure 1/4 pour faire l'échauffement. Ma jambe me géne un peu, mais ca devrait aller. J'arrive a 10 heure 30. Je continue a m'échauffer un peu. Je me place bien sur la ligne de départ. La présidente de l'OMS du 8ème nous fait un p'tit discour et nous annonce la participation de Dominique Chauvelier (2h11 au marathon, 4 fois champion de France, ... etc), un bien bel invité.
Le départ est donné, grosse bousculade et on attaque la 1ere boucle de 300 métres, et je sent que ca va être dur. Un départ en faux plat qui me fait mal.
On attaque la 2ème boucle de 5km, 1er km, je suis a 5'O1", dans les temps. Ca continue de monter en faux plat.
2ème km 9'42", j'ai accéléré sans m'en rendre compte, ce n'est pas bon et je sent que ca ne va pas. Je suis parti trop vite et je commence à le payer.
Le 3ème km 14'54", en pleine monté vers la place de l'étoile, celle-là elle tue. Je me dis que pour le 2ème grand tour, ça va être dur. Je pense en arréter là, je ne suis pas bien.
4ème km 20'10", je perd du temps et impossible de le rattraper, j'ai trop mal aux jambes, j'ai le coeur qui va exploser, les poumons en feu.
Au ravito je m'arrête prendre une bouteille, je bois un peu mais l'eau est gelée. Je laisse tomber et je continue.
La 2ème boucle est finie, il faut la faire une 2ème fois. La musique sur la ligne d'arrivé me boost un peu. Jusqu'au 6ème j'ai l'impression que ça va mieux mais malheureusement 2ème passage sur la monté vers la place de l'étoile. Ca n'en fini plus, pourtant je l'ai déjà faite et je n'ai pas le souvenir d'un truc aussi dur.
Je m'accroche, je veux finir, je sais que c'est mort pour le chrono en moins de 49 et il me reste plus qu'à tenir pour ne pas faire plus 51 min.
Au 9ème je me fait doublé par la meneuse d'allure 50 min. J'essaye de la suivre, impossible, je la laisse partir. Déçu.
La dernière ligne droite est en descente, j'arrive à accélerer, je me fais quand même doubler par un gars. J'ai fait une course de merde mais je ne me ferais pas doubler dans la dernière ligne droite. Je me pousse à aller vite, j'ai mal partout tellement mal que j'ai les larmes aux yeux. Je repasse devant le gars, je le sent juste derriere, je lache pas et je franchi la ligne d'arrivée devant lui. C'est au moins ça.
Temps officiel 51'06", donc un peu moins de 51' pour le temps réel, mais je ne sais pas, trop déçu je n'éteind pas mon chrono.
Mon classement 481/839.
Je suis déçu.
Le premier est en 32'41". Dominique Chauvelier fini 15ème en 36'20".
Malgrés le soleil, ca n'a pas été un bon souvenir pour moi. Pas en forme sur un parcours très difficile (plus que pour les boucles du 17ème où je mets 1'30" de moins facile).
J'ai interet à m'entrainer sérieusement si je veux faire le semi du Val de Marne fin mars.
Après l'annulation de ma participation à l'Ice Trail le 24 janvier suite aux douleurs dans ma jambe droite et une pause de 2 semaines 1/2, j'étais moivé pour ce 10km.
La reprise se passait bien. J'avais même fait 10km en moins de 55 minutes. Je me voyais bien passer en dessous des 48 min le 14 février mais c'était sans compter le manque de sommeil et la grippe/gastro que j'ai eu jeudi et vendredi.
Je décide quand même de faire la course. Le départ est à 11h, ce qui me laisse du temps pour me reposer le matin et de faire un bon p'tit déj.
Je me léve a 8h pour donner le bib de Loulou et je m'allonge un peu avec elle. Je fini par me lever a 9 heure. Pas en forme. fatigué, une grosse raideur dans la nuque. Le Moindre mouvent un peu brusque me lance dans la tête. Pas grave, je cours avec les jambes pas avec ma tête.
Je part a 10 heure 1/4 pour faire l'échauffement. Ma jambe me géne un peu, mais ca devrait aller. J'arrive a 10 heure 30. Je continue a m'échauffer un peu. Je me place bien sur la ligne de départ. La présidente de l'OMS du 8ème nous fait un p'tit discour et nous annonce la participation de Dominique Chauvelier (2h11 au marathon, 4 fois champion de France, ... etc), un bien bel invité.
Le départ est donné, grosse bousculade et on attaque la 1ere boucle de 300 métres, et je sent que ca va être dur. Un départ en faux plat qui me fait mal.
On attaque la 2ème boucle de 5km, 1er km, je suis a 5'O1", dans les temps. Ca continue de monter en faux plat.
2ème km 9'42", j'ai accéléré sans m'en rendre compte, ce n'est pas bon et je sent que ca ne va pas. Je suis parti trop vite et je commence à le payer.
Le 3ème km 14'54", en pleine monté vers la place de l'étoile, celle-là elle tue. Je me dis que pour le 2ème grand tour, ça va être dur. Je pense en arréter là, je ne suis pas bien.
4ème km 20'10", je perd du temps et impossible de le rattraper, j'ai trop mal aux jambes, j'ai le coeur qui va exploser, les poumons en feu.
Au ravito je m'arrête prendre une bouteille, je bois un peu mais l'eau est gelée. Je laisse tomber et je continue.
La 2ème boucle est finie, il faut la faire une 2ème fois. La musique sur la ligne d'arrivé me boost un peu. Jusqu'au 6ème j'ai l'impression que ça va mieux mais malheureusement 2ème passage sur la monté vers la place de l'étoile. Ca n'en fini plus, pourtant je l'ai déjà faite et je n'ai pas le souvenir d'un truc aussi dur.
Je m'accroche, je veux finir, je sais que c'est mort pour le chrono en moins de 49 et il me reste plus qu'à tenir pour ne pas faire plus 51 min.
Au 9ème je me fait doublé par la meneuse d'allure 50 min. J'essaye de la suivre, impossible, je la laisse partir. Déçu.
La dernière ligne droite est en descente, j'arrive à accélerer, je me fais quand même doubler par un gars. J'ai fait une course de merde mais je ne me ferais pas doubler dans la dernière ligne droite. Je me pousse à aller vite, j'ai mal partout tellement mal que j'ai les larmes aux yeux. Je repasse devant le gars, je le sent juste derriere, je lache pas et je franchi la ligne d'arrivée devant lui. C'est au moins ça.
Temps officiel 51'06", donc un peu moins de 51' pour le temps réel, mais je ne sais pas, trop déçu je n'éteind pas mon chrono.
Mon classement 481/839.
Je suis déçu.
Le premier est en 32'41". Dominique Chauvelier fini 15ème en 36'20".
Malgrés le soleil, ca n'a pas été un bon souvenir pour moi. Pas en forme sur un parcours très difficile (plus que pour les boucles du 17ème où je mets 1'30" de moins facile).
J'ai interet à m'entrainer sérieusement si je veux faire le semi du Val de Marne fin mars.
Mon récit est aussi sur mon blog http://love-pain-revenge.over-blog.com/
Je viens d'avoir la confirmation sur le blog des étoiles du 8ème, la distance est bien de 10km400, avec un temps officiel de 51'06" sur 10km400, je suis bien en dessous des 49' sur 10km.
J'ai donc atteind mon objectif sur cette course.
6 commentaires
Commentaire de Jay posté le 15-02-2010 à 11:43:00
De mauvaises sensations et un chrono a oublié pour te remettre dans le bon sens pour la prochaine fois... Malade 2, 3 jours avant j'ai déjà donné et tu as les batteries à plat le jour J ... alors , efface et bonne récupération.
Bon courage et à la prochaine,
Jay
Commentaire de Chinaski posté le 15-02-2010 à 16:42:00
Merci pour le commentaire.
Un mauvais souvenir mais qui me servira pour plus tard.
On m'a laissé un message sur mon blog en me disant que le parcours faisait en fait 10 km 500 sur 3 GPS.
J'ai donc refait le parcours sur 3 sites et j'ai à chaque fois 10 km 500 minimum.
Commentaire de Land Kikour posté le 15-02-2010 à 16:45:00
Merci pour ton CR, allez c'est pas grave tes sensations seront bien meilleurs lors de ton semi.
Bonne récup. et bonne prépa.
Olivier,
Commentaire de Astro(phytum) posté le 15-02-2010 à 23:12:00
Salut Rémi
Chaque course est une expérience et on en tire toujours quelque chose de positif .
Bonne prépa pour ton semi .
Commentaire de hellaumax posté le 16-02-2010 à 13:58:00
Salut Rémi
Rassure-toi, les courses de début d'année sont souvent frustrantes, et cette année, les conditions climatiques ont été quand même très perturbantes.
Tu verras, au printemps cela ira déjà beaucoup mieux!
Commentaire de Chinaski posté le 17-02-2010 à 19:16:00
Merci à tous pour vos messages.
Je me rattraperais sur une autre course :D
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