hellaumax sur kikourou

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Paris 18 (Paris)

Débuts

2006

Sport principal

Course à Pied

• [17-04-2010] récit : Meneur d'allure, 5, 14
• [25-03-2010] récit : Premier ultra, 25
• [23-09-2009] récit : Lettre au Président, 10
• [21-06-2009] récit : Hellaumax au Mémorial, 4, 1, 11
• [19-03-2009] récit : Du bon boulot, 16
• [31-10-2008] récit : Et de trois!, 8, 1, 24
• [05-10-2008] récit : Prétérition, 63, 16
• [22-09-2008] récit : 15 mètres, 8
• [10-07-2008] récit : Vendredi 13, 9, 4
• [09-06-2008] récit : Ham & Jam, 7, 13
• [09-06-2008] récit : Le petit tigre est un tigre, 11, 11
• [30-05-2008] récit : A fond, à fond, à fond, 5
• [20-04-2008] récit : Un dimanche à Boulogne, 9
• [07-04-2008] récit : Avec une pensée chaleuresue pour Nassim, 20
• [07-03-2008] récit : Retour aux sources, 6
• [04-02-2008] récit : histoire de rencontres, 8, 4
• [22-02-2008] récit : Ippon, soremade!, 4
• [21-12-2007] récit : Corrida d'Issy, première participation et sûrement pas la dernière, 4
• [05-11-2007] récit : Ca y est, c'est fait!, 1

Il y a 100 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [29-05-2009] Footing , 00:46:19 de Course à Pied
• [26-05-2009] Footing , 00:42:00 de Course à Pied
• [24-05-2009] SL avec AS42, 02:29:22 de Course à Pied
• [20-05-2009] VMA, 01:02:00 de Course à Pied
• [17-05-2009] sl avec VS42, 02:29:19 de Course à Pied
• [16-05-2009] footing cool, 00:52:13 de Course à Pied
• [15-05-2009] footing 45', 00:45:18 de Course à Pied
• [02-05-2009] VMA 300-200, 01:06:22 de Course à Pied
• [06-05-2009] Footing , 00:51:25 de Course à Pied
• [22-05-2009] Footing 1 heure Grenoble, 01:15:42 de Course à Pied
• [09-05-2009] AS21, 01:07:26 de Course à Pied
• [10-05-2009] SL avec AS42, 02:16:49 de Course à Pied
• [03-05-2009] sortie longue avec AS42, 01:56:16 de Course à Pied
• [30-04-2009] 10 km d'Argentan, 00:41:55 de Course à Pied
• [22-04-2009] SL avec 3 fois 12' allure semi, 01:21:01 de Course à Pied
• [21-04-2009] marche + trot + endurance, 01:05:01 de Course à Pied
• [20-04-2009] Côtes, 01:23:48 de Course à Pied
• [19-04-2009] Footing 1h, 01:00:52 de Course à Pied
• [15-04-2009] 15 30"-30", 00:54:50 de Course à Pied
• [12-04-2009] SL avec 2 fois 15' allure marathon, 01:38:34 de Course à Pied
• [11-04-2009] 3 fois5*400 VMA, 01:23:21 de Course à Pied
• [13-04-2009] Les Arcades de l'Aqueduc - 22 km, 02:50:27 de Course à Pied
• [07-04-2009] Footing, 00:57:40 de Course à Pied
• [08-04-2009] footing avec 2 fois 10' AS21, 01:13:24 de Course à Pied
• [08-04-2009] 2 fois 8*200, 01:07:40 de Course à Pied
• [08-04-2009] Demi Cooper, 00:50:07 de Course à Pied
• [29-03-2009] SL, 01:14:59 de Course à Pied
• [08-04-2009] footing, 01:01:00 de Course à Pied
• [24-03-2009] Footing, 00:47:35 de Course à Pied
• [15-03-2009] sortie cool avec maxime, 00:42:41 de Course à Pied
• [08-03-2009] Semi-Marathon de Paris, 01:32:37 de Course à Pied
• [23-02-2009] footing, 01:01:00 de Course à Pied
• [22-02-2009] Sans nom, 02:11:23 de Course à Pied
• [18-02-2009] 4+3+2, 01:16:02 de Course à Pied
• [01-03-2009] Sans nom, 01:32:15 de Course à Pied
• [15-02-2009] Sortie longue avec 25' as semi , 02:00:59 de Course à Pied
• [13-02-2009] footing, 00:43:00 de Course à Pied
• [14-02-2009] Footing Barbès Stade de France, 01:29:37 de Course à Pied
• [11-02-2009] Allure spécifique Semi 3 fois 3000, 01:17:00 de Course à Pied
• [08-02-2009] Les Foulées de Vincennes - 10 km, 00:42:38 de Course à Pied
• [01-02-2009] sortie longue avec AS10, 01:45:54 de Course à Pied
• [31-01-2009] Footing, 01:02:48 de Course à Pied
• [29-01-2009] petit footing, 00:22:08 de Course à Pied
• [28-01-2009] 2 fois 10 30-30, 01:05:00 de Course à Pied
• [21-01-2009] VMA courte, 01:12:00 de Course à Pied
• [23-01-2009] footing, 01:06:51 de Course à Pied
• [25-01-2009] sortie longue avec as10, 01:54:54 de Course à Pied
• [07-01-2009] VMA courte, 01:12:51 de Course à Pied
• [14-01-2009] VMA longue, 01:03:00 de Course à Pied
• [15-01-2009] 3 fois 8 30"-30", 01:08:20 de Course à Pied