Date: 30 septembre 2009
Lieu: Clermont Ferrand (63, puy de dôme)
Temps: 10°c , sec
Parcours: 10,7 km sur bitume avec multiples faux plat et des côtes variés.

Ma préparation:
10 jours de relâchement physique, agrémenté de ...fois gras, gastronomie abondante, vin, champagne....
+
optimisation déguisement en "indien" de la tête au pied....

Mon objectif initial:
Vu ma préparation, il est hors de question que je réalise cette course à fond. Elle servira à " dégraisser " le moteur. C'est une sortie au seuil que je réalise entre l'allure semi et marathon.

Quelques minutes avant la course:
Je m'échauffe et je constate qu'il y a vraiment du monde et des beaux déguisements. Je fais mes petits sprints proche d'un papillon qui attire particulièrement mon attention.


Je me place proche de la ligne de départ derrière quelques personnes. Et pas de Cow Boy dans les environs, OUF.


Le départ:
3
2
1
0


Cela part vite, j'évite de peu une chute suite à des personnes qui se mettent devant et avancent en ... marchant...une belle frayeur pour moi.

il y a de la densité sur les premier 500m, je suis très entouré et il faut être très vigilant.




Petit à petit, j'ai de l'espace, j'apprécie enfin la course en toute sérénité.

Je suis à mon tempo au seuil. Je constate devant moi une femme en mère Noël qui y envoie vraiment fort en fractionnant.

Elle sera d'ailleur la première feminine de la course.

Cela fait 2 km de course en faux plats descendant, et on longe le stade de Rugby où se dispute une rencontre entre l'ASM CLEMONT contre Brive. Vu l'ambiance des 15 000 spectateurs,  je me suis douté que les brivistes n'étaient pas à la noce.
Cela m'a fait plaisir de longer ce stade où j'ai fais quelques matchs dans mon passé rugbystique.

La course s'est bien décantée, et maintenant je suis à 10 mètres d'un duo dont un déguisé en diablo. Il y a environ 40 coureurs devant encore.



Il sera mon point de mire pendant les 7 premiers km.

Après 3km de course descendante, on attaque un long faux plat montant de plusieurs km.
Je regarde ma montre et je suis parfaitement à l'allure de mon seuil.
Le Diablo et moi même étant les premiers déguisés, vue par le public parfois nombreux, rencontrons un vif succès populaire.

"Oh  l'indien "par ci, 'Allez l'apache" par là...etc.. On est aussi la cible d'encouragement chaleureux.

C'est la mi course, faux plat descendant, je suis toujours régulier à mon allure. Mais depuis un moment et jusqu'à la fin de la course, je nage dans la chaleur. Mon déguisement est un vrai sauna, j'ai chaud...mais j'ai chaud.

On arrive vers la Place de JAUDE en plein centre ville, avec l'illumination de la grande roue qui m'en met plein les yeux, accompagné par la liesse des spectateurs. Waouh, c'est super sympa.

On attaque 2 belles et courtes bosses et je décide de m'entraîner à monter à une allure supérieure car c'est mon point faible à travailler en 2010. Le Diablo est lâché.

Du coup je me retrouve seul et je décide, dans la descente qui suis, de rejoindre un groupe compact de plusieurs unités.

J'arrive à les rejoindre dans le bas de la descente et sur le faux plat montant de presque 2km, je garde mon allure au seuil avec la sensation de me sentir bien.

J'ai la satisfaction d'avoir réalisé un bon entraînement de reprise en vue de ma saison 2010.

Je passe la ligne d'arrivée avec le groupe et je constate que je suis apparemment le premier déguisé en arrivant vers la 20ème position.

Conclusion:
Malgré une allure au seuil, je m'attendais à avoir quelques difficultés avec ma non préparation à cette course et ce ne fût pas le cas. C'est vraiment, très satisfaisant. La coupure m'a fait du bien.

J'ai eu une bonne déshydratation, j'ai bu 5 bouteilles de 50cl en 20 min après la course.

Super ambiance avant, pendant et après la course.

Certaines et certains ont eu la côte:

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