L'auteur : laurent05
La course : Semi-Marathon de Nice
Date : 19/4/2009
Lieu : Nice (Alpes-Maritimes)
Affichage : 2144 vues
Distance : 21.1km
Objectif : Pas d'objectif
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Le semi de nice, pour moi c'est une course, que je ne peux pas louper.
C'est là que j'ai débuté sur la distance, et c'est l'occasion d'une course entre copains.
Samedi après midi je fais un saut à Nice pour récupérer mon dossard.
Cette année on ne sera que 2 sur le semi, la bande de potes est décimée (vivement le retour
des blessés. une pensé particulière à franck...) mais on a du renfort sur le 10.
Je me dépêche de rentrer, ça se couvre. Il va pleuvoir
toute la nuit, le dimanche
matin à 7h, il y a encore des goûtes, mais par miracle le ciel va se dégager et un beau ciel
bleu va nous accompagner sur toute la course
... comme d'hab il fait toujours beau sur la cote
d'azur.
Vers 9h15 on prend place derrière la ligne de départ il y a déjà beaucoup de monde
ça ne va pas être évident de se faire un passage avec cette foule (5000 coureurs entre le 10
et le semi).
9h30 top départ, pour pouvoir courir un peu, c'est décidé je vais emprunter les trottoirs
en essayant d'éviter, les plots et surtout une vieille dame qui sortait de chez elle avec son caddie
c'est passé prêt.
Au bout de 4km ça devient plus fluide et je peux prendre mon rythme de croisière 4'30'' au km
je passe le au 10km en 45mn sous les encouragements de JOE ONE, qui me demande si je me
promène. Non non je suis à fond ça ne se voit pas,
je vais la trouver longue cette promenade
des anglais mais je tiendrais ce rythme jusqu'au bout pour passer la ligne d'arrivée en 1h35'30''
(1h36'29'' chrono officiel )
c'est vrai je fais touriste avec une bouteille à la main et une autre sous le bras (merci josé)
encore un beau week-end et une belle course, mais il faut déjà penser à la semaine prochaine,
et au 33 km du trail des balcons d'azur, encore un coin pas ''dégeu'' de la cote d'azur.
J'espère avoir bien récupéré d'ici là car pour l'instant j'ai quelques muscles qui se rappellent
gentiment à moi,
à bientôt
laurent
7 commentaires
Commentaire de brague spirit posté le 20-04-2009 à 20:33:00
Laurent,bonne récup.Normalement,RDV sur la plage,dimanche prochain,ou tu seras rendu avant moi.Garde moi une place pour poser la serviette.
Commentaire de hagendaz posté le 21-04-2009 à 08:51:00
bravo à toi et merci pour ces photos pleines de soleil
Commentaire de RORO38 posté le 21-04-2009 à 18:06:00
Bravo pour ta course, belle perf.
Les photos sont magnifiques et en plus, je me suis reconnu sur la première, au départ (tee shirt blanc en bas à droite, entre un tee shirt orange et un autre jaune)
Peut être à l'année prochaine..
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 22-04-2009 à 17:41:00
1h36, c'est pas mal, bon trail la semaine prochaine !
Commentaire de agnès78 posté le 22-04-2009 à 19:06:00
un réel plaisir de te lire à nouveau lolo! en plus tu as la forme pour enquiller deux belles courses! je te souhaite une bonne coursette pour dimanche
bisous
agnès
Commentaire de fanfan59 posté le 23-04-2009 à 22:30:00
Ah ! C'est sûr que ce n'est pas le temps de Paris (mp 2008). Là, tu es sûr qu'aucune dame te prêtera son polaire ... Beau chrono et belles photos comme d'hab. Repose-toi bien pour ton prochain défi. Gros bisous du nord (où il fait beau !)
Commentaire de Delphine posté le 29-04-2009 à 20:59:00
Coucou Laurent,
Moi je remonte le temps n'ayant pas encore lu tes derniers CR :o) Dis moi, tu avais beau temps à Nice?? Eh eh ça c'est ma "vengeance" pour le week end du 26 avril :o)
Prochaine fois que tu fais une course en ville, fais gaffe aux petites dames avec leur caddie! Chauffard! :o)
bisous
Delphine
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