fanfan59 sur kikourou

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Raismes (Nord)

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2007

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47

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

• [19-03-2010] récit : GROSSE FOLIE POUR 6 NANAS A LA GORGUE 2010, 9, 16
• [01-07-2008] récit : Un défi non programmé, 15, 21
• [16-04-2008] récit : Les Foulées d'Isidore - 5 km, 9, 24
• [27-01-2008] récit : MA PREMIERE A LA CHAPELLE D'ARMENTIERES, 6, 11

Il y a 73 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [13-05-2011] IRM / pas d'opération ouf ! Kiné, natation, 00:00:01 de Course à Pied (route, ultra)
• [17-04-2011] quelques tours (équipe), 00:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [18-04-2011] Hernie discale Bis, 00:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [04-04-2011] MER.. SCIATIQUE et TENDINITE, 00:01:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [03-04-2011] 6 km du Fromez, 00:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [27-03-2011] alternance CAP et MARCHE, 02:08:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [25-03-2011] sortie les ch'tis Koureurs, 00:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [20-03-2011] sortie longue, 02:05:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [14-03-2011] Fractionné aux 6 heures, 01:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [09-03-2011] continuité pour Maroilles, 01:20:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [06-03-2011] Continuation prépa Maroilles, 01:30:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [04-03-2011] AVEC CHTIGRINCHEUX, 00:40:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [02-03-2011] tout doux, 00:43:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [27-02-2011] Début prépa Maroilles, 01:30:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [23-02-2011] SORTIE AVEC FIFI, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [20-02-2011] SORTIE AVEC CHTISABELLE, 01:10:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [15-02-2011] pendant pose boulot, 00:32:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [13-02-2011] REPRISE, 00:42:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [06-02-2011] LA CRAPAHUTE DES BEAUX CHAMPS (avec bronchite asthmatiforme), 01:30:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [20-01-2011] 5.700 entre les midis, 00:38:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [16-01-2011] dur dur après le fractionné, 01:13:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [13-01-2011] entre les midis, 00:47:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [15-01-2011] fractionné avec Fifi, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [12-01-2011] (le 9 : 10 km) - le 12 : 5, 700, 00:40:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [12-12-2010] MARCHE 2 heures 45 avec le grincheux, 02:45:00 de Marche
• [11-12-2010] 10 km (+ 2 x 4 les 7 et 9/verglas), 01:08:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [28-11-2010] 10,5 km (don sang le 25), 01:16:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [23-11-2010] allongement foulée, 00:22:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [20-11-2010] Virus quand tu me tiens !, 01:07:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [19-11-2010] récupération, 00:21:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [17-11-2010] ligne droite face Selvet, 00:37:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [15-11-2010] fractionné, 00:21:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [13-11-2010] Le virus s'installe..., 00:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [11-11-2010] VENT PLUIE FROID.... BRRR.., 00:57:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [24-07-2010] Merde ! C'est une méga TENDINITE depuis 01/07, 00:00:01 de Course à Pied (route, ultra)
• [11-07-2010] VELO DE COURSE, 01:20:00 de Cyclisme
• [10-07-2010] REPRISE VTT sous la canicule, 02:30:00 de Cyclisme
• [01-07-2010] 5H30 A JEUN (hématome tendon d'Achille : Merde !), 00:38:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [22-06-2010] Fait ch*** (problème récurrent), 00:20:00 de Natation
• [19-06-2010] 15° pluie fine : idéal pour progresser, 01:06:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [16-06-2010] fractionné, 00:40:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [14-06-2010] petite sortie avec Fifi (dont 5mn marche), 01:03:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [12-06-2010] récup moitié parcours puis accélération, 00:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [06-06-2010] mon 1er 10 km (pluie, boue, pavés), 01:10:42 de Course à Pied (route, ultra)
• [09-06-2010] petite sortie après Sainghin, 00:20:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [02-06-2010] petite cap + escaliers + dénivelé, 00:25:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [30-05-2010] récupération (cap+marche), 00:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [28-05-2010] 10 KM avec mon grincheux, 01:11:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [26-05-2010] pour le plaisir (mais trop chaud !), 00:35:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [23-05-2010] PREPA SAINGHIN EN WEPPES/ QUE CALOR, 01:10:00 de Course à Pied (route, ultra)

Résultats personnels

• [03-06-2008] résultat : Les Foulées Sainghinoises - 5 km, 00:34:00, -