L'auteur : jilles
La course : La Ronde Lissoise - 10 km
Date : 22/3/2009
Lieu : Lisses (Essonne)
Affichage : 4799 vues
Distance : 10km
Objectif : Pas d'objectif
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Lisses (91) IKéA n'est pas loin
Au cours d'une soirée Mariana Ramos la célèbre chanteuse du Cap Vert décide de courir en compagnie de sa soeur Suzanne les 10km de Lisses ,un pari un peu fou car Mariana n'est pas une joggueuse plutot habituer des salles de fitness , je decide de courir a ces cotés pour lui donner quelques conseils , et surtout pour lui faire découvrir la magie de la course a pied,l' objectif terminer sans marcher ce 10km plutot reserver aux spécialistes qui viennent a Lisses pour une qualif pour les championnat de France 2009
qui se derouleront à andrézieux-Bouthéon(Loire) le 13 juin 2009.
de gauche a droite : Alexandre , Suzanne , Marianna , Daniel , Veronique , Gilles
9H10 Arrivée de Suzanne et Mariana Ramos la célèbre chanteuse du Cap-Vert qui va participer a sa 1ere course a pied.
Retrait des dosards dans le gymnase Lissois Mariana portera le N°995 et Suzanne le N°994
Decouverte du parcours ce sera deux tours de 5 km direction Le Long Rayage , La petite Montagne au % nul, passage devant Mercure
et retour par le rond Point ( Intermarché ) aux portes de Lisses .
Un 10 km ultrat plat un chrono pour les uns , un titre pour les as, une qualif pour les athlètes ,du plaisir pour les autres ,un bapteme pour une artiste nommée Mariana Ramos.
Mariana portera le dossard 995 Alexandre sera le reporter et Suzanne sous les couleurs du jogging club du coudray-Montceaux
portera le dossard 994.
Une visite devant le duo sprint des Laveuses, Nataubi kikoureuse Essonnienne qui viens a Lisses pour tester sa forme.
Surprise Pour des fans de voir Mariana a Lisses a quelques minutes du départ de cette Ronde Lissoise.
Un petit mot a Stephanie Lefèvre ( championne de France du semi -Marathon espoir en 2007)
qui sera au départ des Laveuses le 21 juin pour améliorer son excellant chrono de 2008.
elle est ma favorite pour le titre de championne de L'Essonne du 10km
10h15 tous les coureurs sont sous les ordres du starter prêts , 3.2.1
Partez
Nous nous plaçons en fin de peloton pour ne pas subir l'accélération brutale d'un départ.
Mariana partira a son rythme sans accellerer avec une motivation forte malgré la temperature hivernale
SuZanne Prend un meilleur départ , elle s'est préparée avec le jogging club le dimanche matin en bord de Seine.
KM4 Mariana ne faiblit pas ,elle maintient son allure de 8km/h tout en discutant ,j'apprends qu'elle va faire
une scène avec Bernard Lavillers le 25 juillet 2009.
KM5 Suzanne a 2mn d'avance sur nous Lorsque les premiers coureurs s'apretent a doubler a plus de 18km/H.
1FETTAH ABDELHADI ESSONNE dossard 329 nous dépasse avec facilité il S'IMPOSE en 00:31:50SEM
Apres gildas , Sulian COURJAL VENSE ETAM 00:32:11SEM nouveau champion de L'Essonne
On aperçoit Alexandre qui nous encourage a boucler notre deuxième tour , Mariana reste concentrée
ne faiblit pas sous les encouragements de quelques spectateurs et bénévoles .
Mariana a deux km de l'arrivée .
km 9 la piste d'athletisme de Lisses n'est pas loin......
Des supportrices sont la pour soutenir Mariana dans les derniers hectometres.
Apres avoir franchit la ligne d'arrivée quelques étirements s'imposent .
Stéphanie Lefèvre ( Essonne Athlétic ) réalise le doublet s'adjudant la course en 38'26" et le titre de championne de L'Essonne du 10km devant les régionales du lisses AC Virginie Meslin 39'23" et Audrey Nicoulaud 42'39".
Très belle organisation du Lisses AC et de toute l'equipe de bénévoles de Nenoeuil91 .
1H10 de plaisir au coté de Mariana pour un challenge réussit .
Quelques chiffres:
26ème edtion de la ronde Lissoise
517 coureurs au départ
113 athlètes qualifiés pour les France
31'50" le meilleur chrono
51'01 chrono de la 1ere V3 F Danièle Vervant
37'57" chrono du 1er Cadet Romain Moussu
32'10" chrono de Sulian Courjal champion de L'Essonne 2009.
1h10" chrono de Mariana Ramos
Le TOP 10
1FETTAH ABDESSONNE AT 00:31:50SEM 1 18,85
2RODRIGUES ATHLE SUD 00:31:54SEM 2 18,81
3BOUMAZA MOAS CULTURE 00:32:01V1M 1 18,74
4COURJAL SUVENSE ETAM 00:32:11SEM 3 18,64
5EL YAMANI AS CULTURE 00:32:15V1M 2 18,6
6PEREZ MANUATHLE SUD 00:32:29SEM 4 18,47
7TRYOEN JONTRIATHLON 00:32:30SEM 5 18,46
8PORCIER GUVIRY EVRY 00:32:34ESM 1 18,42
9KANTE IBRASAINT-DENI 00:32:36SEM 6 18,4
10PAILLUSSONAS CULTURE 00:32:48SEM 7 18,29
Découvrez la voix et le talent de Mariana RAMOS dans la foulée de Césaria EVORA
Elle a une voix suave magnifique chanteuse Mariana RAMOS qui vous emmène dans son Cap Vert , s'inspirant du zouk Africain comme du rythme Brésilien de la samba mais aussi du Jazzy, et du blues .......
http://www.myspace.com/marianaramosmusic
Le troisème album "MORNADOR" de Mariana Ramos est un succès qui mérite votre écoute.
Jilles
6 commentaires
Commentaire de jilles posté le 29-03-2009 à 16:40:00
Je vous invite a laisser un petit message.
Merci pour votre lecture au plaisir de vous voir bientot.
Commentaire de jeje77 posté le 29-03-2009 à 18:00:00
Très bon moment de partages.
La course à pied c'est aussi cela,des belles rencontres.
Super CR avec plein de photos comme j'aime.
Commentaire de Katarzina posté le 29-03-2009 à 18:07:00
Compte rendu sympa avec de jolies photos, bonne continuation pour la suite, toujours rechercher le dépassement de soi...on a qu'une seule vie!
Commentaire de JLW posté le 29-03-2009 à 21:55:00
Un 10km au rythme du zouk Africain, de la samba et du jazz-blues malgré la température ambiante plutôt wagnérienne ...
Merci jilles d'avoir accompagné Mariana et de nous faire partager ton bonheur de courir, ta passion du sport en général et de la course à pied en particulier.
Commentaire de Le Loup posté le 01-04-2009 à 14:56:00
Ami bonjour,
Et merci pour : ton résumé, tes photos, ta bonne humeur, ta disponibilité, ton sens du partage...
Belle journée pour cette première de Mariana et Suzanne en effet ! Je pense qu'elles attraperont très vite le virus de la course à pied et que nous trouverons bientôt d'autres photos, d'autres résumés...
Commentaire de Le Bagnard posté le 02-04-2009 à 21:45:00
Merci Jilles pour ce merveilleux CR ,cela a du être un fabuleux moment pour toi de courir ce 10 kil j'aurai bien aimé être a ta place !!!!
merci pour ce que tu es et ce que tu fais !!!!
à Bientôt
Laurent
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