Bon me revoila pour un petit compte rendu rapide...

Le semi marathon de geneve n'etait pas du tout prevu dans ma "programmation" de fin d'année... mais bon une epreuve comme celle ci a 10km de chez moi, je me suis dis pourquoi pas ? en plus j'ai prevu de faire le marathon de lausanne dans un mois du coup ca me fera une petite preparation.

J'etais la bas avec Mark qui avais prevu de le faire en 1h45 min et 1h50 maxi... il fera 1h42 chapeau...

Quant a moi mon objectif pour ce semi etait simple, ne sachant pas si j'etais capable de tenir 10km/h sur 21.1km, je me suis dis que 2h etait un objectif realiste...

 11h top depart !!je prends un rythme un peu plus rapide que celui tenu lors de mes sorties longues... 1er kilometre en 4min... oula et je suis pas essoufflé ? il y a une couille dans le paté... effectivement le vrai panneau 1km arrive et la ca fait plutot 5min30... en fait il y a avait 2 types de panneaux indicateurs, les noir pour le marathon et les rouge pour le semi... decalés de quelques centaines de metres... le temps que je comprenne ça, j'etais deja au 5ieme...

Les sensations sont bonnes, pas mal aux jambes, je passe au 10ieme kilometre en 53min, tout va bien, j'essaie de calculer combien de temps ca fera sur le semi mais je m'embrouille du coup j'arrete de compter, je ne suis pas la pour faire des maths...

Pasage au 15ieme en 1h20, tout va bien pas mal aux jambes, et je me dis aller accelere un petit peu... bon c'est ce que j'ai fait mais vraiment un petit peu....

Et voila l'arrivée, le chrono s'arrete 1h52min39s... waou !! jsuis content j'ai reussit a tenir un peu plus de 11km/h sur 21.1km !!!

Objectif atteint et je suis bien content car mon entrainement est plus spécifique au trail qu'a la route,d'ailleurs j'ai des courbatures a des endroits ou d'habitude je n'en ai pas..., et je me dis qu'en faisant un peu plus de specifique, je devrais passer sous les 1h45... mais bon ce n'est pas prevu pour le moment....

Quelques chiffres comme d'hab: 21.1 km 1h52min39s ce qui fait 11.23km/h, classement: 1068ieme sur 2034 arrivants... 

Mon bilan: très content d'avoir reussit mon objectif, et ce qui fait plaisir, c'est de doubler plein de gens sur la fin (plus de 200 sur les 6 derniers km), je suis plus habitué a l'inverse....

Bon j'ai bien essayé de voir des kikoureurs mais je n'en ai pas vu.

Prochain objectif... trail des 7 monts... puis marathon de lausanne...