En we, je découvre qu'une course se déroule proche de chez mes parents.

 Humm, 5 et 10km au programme !!

Question : dois-je le faire ou non sachant que le marathon a eu lieu il y a dix jours et que je n'ai rien fait depuis.

Bon.... go je m'aligne sur le 5km et karine sur le 10km.

Donc jeudi matin 9h le rdv est donné... je retrouve quelques vieilles connaissances...

10h00 : Le départ est donné en même temps. 

Je pars très très vite comme d'hab' et me retrouve dans le groupe devant...

Nous sommes un petite dizaine... 2-3 coureurs commencent à partir devant...

Le départ est donné en montée... Les premiers 300m sont assez difficile... impec' pour se mettre en jambe...

1kilomètre : passage en 3'30 ca confirme que je suis parti bien vite mais pas grave il n'y a que 5km a faire !!

J'essaye de tenir le rythme sachant très bien que je pourrais pas tenir longtemps...

Confirmation au 2è kilomètre ou je passe en 3'40.

Je vois quelques coureurs me passés, ce sont des gars qui font le 10km... T'ain ils sont partis sacrément vite aussi...

Un pote me passe et dit de l'accrocher il est sur le 5 aussi...

Je tiens quelques centaines de mètres avant de lacher prise...

3ème kilomètre : 3'52... Arfff... c'est logique... les jambes ont du mal... il y a de bonnes montées....  parcours difficile...

Je rattrape un gars et on continue ensemble... on arrive à tenir un bon rythme malgrès les petites montées successives et les longs faux plats...

4è kilomètre en 4'15... Le parcours laisse des traces...

J'essaye de tenir bon le dernier kilomètre... mon compagnon de route lache un peu prise...

Voilà enfin l'arrivée : 19'30 et 8è place... je suis bien content de cette course.... super....

Juste le temps de me changer et je cours retrouver karine sur le parcours pour l'accompagner dans la fin de course et en profiter pour faire un ti footing de récup...

Karine terminera en 48' son 10km... et fini 5è féminine...

Nous sommes tous les deux très content de cette tite coursette post marathon...

Maintenant Guerledan...