Soleil et vent au programme de cette 20 iéme édition des foulées des remparts. On est venu en famille. Préinscrits par internet, on arrive tranquille, un peu en avance. Sans pression.

L'aprés midi commence par les traditionnelles courses enfants. Anaïs gagne la course des poussines. Bon départ !

Pour la course adulte, il y a 12.35 kms au programme et plus de 400 partants.

Cette course s'inscrit dans ma préparation du semi de Nimes (1er mai) , la distance que j'essaie de "travailler" cette année".

15h . Départ assez rapide autour et dans la cité médiévale.

Moins de 12' au km 3, c'est plutôt bien parti. J'aperçois le kikoureur Zakkari qui vient d'achever son sprint et qui finit les 9 derniers kms. 19'30 au km 5 sans trop de problèmes.

La course chemine sur de petites routes, un peu trop droites à mon goût et tout cela est assez peu animée, les positions sont très stables.

Un peu après le km 7, on aborde le point difficile du parcours, presque 3 kms le long d'un canal sur un chemin de terre et avec un bon vent de face. Résultats: je ne puis passer en moins de 40 ' aux 10 kms.

Le retour sur l'arrivée est plus tranquille, retour du goudron et surtout relativement peu de vent ...je gagne une place ! c'est le gros évènement de cette fin de course ! 

Entrée dans le stade d'arrivée, un tour de piste pour finir ...50'42 , 26 ième scratch.

Ravito et retour sur la ligne pour l'arrivée d'Annick . Un peu plus de 55', 4ième féminine ...comme l'an passé.

Les foulées des remparts c'est un parcours bien roulant et une organisation solide... ( c'est la 20iéme édition !) . On reviendra l'an prochain !

http://philou34.over-blog.com/