Récit de la course : Courir entre deux "O" 2006, par guigui14
L'auteur : guigui14
La course : Courir entre deux "O"
Date : 19/11/2006
Lieu : Caen (Calvados)
Affichage : 1971 vues
Distance : 19km
Objectif : Terminer
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entre 2 "o"
dernière course de l'année(à moins que....)
Départ à 8h30 de Dives. Il y a moins d'une heure il pleuvait encore mais le ciel est maintenant clair, ouf
Petit échauffement dans la fraicheur caennaise ( 5.5°C). Rencontre de quelques kikoureurs et amis(es)
10H départ tranquille puis accéleration progressive pour doubler des dizaines de coureurs. 4'30 au kilo peut-etre un peu moins dans les descentes mais sûrement plus dans les nombreuses côtes et dans les parties grasses(çà glisse)
résultat final: 1h20'40'' je suis assez satisfait mais la fatigue de fin de saison commence à se faire sentir.
Superbe parcours et organisation sans faille.Bravo et à l'année prochaine
Départ à 8h30 de Dives. Il y a moins d'une heure il pleuvait encore mais le ciel est maintenant clair, ouf
Petit échauffement dans la fraicheur caennaise ( 5.5°C). Rencontre de quelques kikoureurs et amis(es)
10H départ tranquille puis accéleration progressive pour doubler des dizaines de coureurs. 4'30 au kilo peut-etre un peu moins dans les descentes mais sûrement plus dans les nombreuses côtes et dans les parties grasses(çà glisse)
résultat final: 1h20'40'' je suis assez satisfait mais la fatigue de fin de saison commence à se faire sentir.
Superbe parcours et organisation sans faille.Bravo et à l'année prochaine
3 commentaires
Commentaire de Kiki14 posté le 20-11-2006 à 11:08:00
bravO guigui14 t'es le meilleur des KikOureurs...du calvadOs
Commentaire de mao14 posté le 21-11-2006 à 17:33:00
que fais tu dimanche prochain il y a un cross????
re derniere course????????
Commentaire de guigui14 posté le 21-11-2006 à 20:14:00
non c'est non!!!c'est mon dernier mot jean marc.
et vu l'eau qui tombe en ce moment met des clous de 110 à la place des pointes!
bon courage pour le cross, je penserais bien à vous.
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