guigui14 sur kikourou

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Ville

Dives Sur Mer (Calvados)

Débuts

2005

Taille

174 cms

Poids

63 kgs

FC repos

45

FC max

174

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Cyclisme, badminton, course à pied

Devise

ce qui vaux la peine d'être fait vaux la peine d'être bien fait.(Nicolas Poussin)

Courses courues

Marathon de Val de reuil (x4)
Marathon de la liberté(x2)

Meilleurs souvenirs/perfs

Marathon de Val de Reuil(2h57)

Courses en projets (court terme)

Marathon de Vannes

Courses en projets (long terme)

pas de projet sur le long terme!

Courses en projets (rêves les plus fous)

Marathon de Tokyo ou New York

Semaine d'entrainement type

3 à 4 fois par semaine avec sortie longue et fractionné

Historique des blessures

douleur derrière le haut de la cuisse( soit à droite, soit à gauche, çà change!!

Nourriture préférée

j'aime"presque " tout!

Boisson préférée

l'eau, mais je ne dis pas non à une petite bière après l'effort.

Ce que j'aime dans mon sport

pour la course à pied, c'est de pouvoir y aller quand j'ai envie, pas de contrainte

Ce que je déteste dans mon sport

quand mon médecin me dit "il vous faut du repos, faut arrêter 15 jours!!"

L'étincelle des débuts !

chute de vélo pour la course à pied et je me suis remis au vélo cause chômage. Là je repars sur la course à pied

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

bonne question! parce que après avoir couru je me sens bien!!

• [13-10-2008] récit : çà c'est fait, 11
• [08-06-2008] récit : the pegasus, 2, 7
• [25-05-2008] récit : les rives de l'Odon, 4
• [18-05-2008] récit : Au secours, j'ai mal aux jambes et aux fesses!!!, 13, 7
• [20-04-2008] récit : record battu!, 8, 13
• [28-03-2008] récit : du bleu sur bayeux, 12, 6
• [16-03-2008] récit : je ne suis plus malade!!, 4, 6
• [09-03-2008] récit : SANNERVILLE, 9
• [04-02-2008] récit : Trail Glazig - 22 Km, 5
• [11-11-2007] récit : la relève est là!, 8
• [14-06-2007] récit : temps record!, 4
• [13-05-2007] récit : ouf! pas d'eau!, 4
• [27-03-2007] récit : Les Foulées de Bayeux - 21.1 km, 8
• [14-01-2007] récit : Cross International Hérouville K (Veterans H), 5
• [19-11-2006] récit : entre 2 "o", 3
• [15-10-2006] récit : je vous salue marie!!, 9
• [27-09-2006] récit : Les Foulées du Port de Caen - 10 km, 3

Il y a 617 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [25-05-2011] 1000x1500x2000x1500x1000 (3'40/5'40/7'50/5'40/3'45, 01:00:00 de Course à Pied
• [20-05-2011] Footing vallonné, 01:05:00 de Course à Pied
• [23-05-2011] 47' avec 2x 8mn à 3'45 au kilo, 00:47:00 de Course à Pied
• [18-05-2011] 10x400m en 1'25, 01:00:00 de Course à Pied
• [17-05-2011] villers par la plage retour campagne, 01:30:00 de Course à Pied
• [16-05-2011] 30mn avec 8x150m en côtes, 00:30:00 de Course à Pied
• [15-05-2011] 45mn+ 2x10 mn à 3'50 au kilo, 00:45:00 de Course à Pied
• [12-05-2011] sortie longue, 01:30:00 de Course à Pied
• [11-05-2011] 400x600x800x1000x1000x800x600x400x(1'22/2'06/2'50/3'40), 01:00:00 de Course à Pied
• [10-05-2011] 40mn dont 10x150m en côte, 00:40:00 de Course à Pied
• [09-05-2011] décrassage, 00:35:00 de Course à Pied
• [08-05-2011] Les Foulées Faïacaines - 21.1 km, 01:27:10 de Course à Pied
• [05-05-2011] footing lent, 01:00:00 de Course à Pied
• [04-05-2011] 200x300x400x500x400x300x200, 01:00:00 de Course à Pied
• [03-05-2011] sortie longue, 01:15:00 de Course à Pied
• [02-05-2011] 2xbernières retour par sarlabot, 00:58:00 de Course à Pied
• [29-04-2011] footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [01-05-2011] footing, 00:30:00 de Course à Pied
• [28-04-2011] 3x6x200 en 38", 01:00:00 de Course à Pied
• [26-04-2011] j'ai oublié toutes mes séances donc je repars à 0!!, 01:00:00 de Course à Pied
• [14-04-2011] footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [13-04-2011] 8x800en 3'05, 01:00:00 de Course à Pied
• [10-04-2011] footing , 00:45:00 de Course à Pied
• [08-04-2011] cool, 00:30:00 de Course à Pied
• [07-04-2011] long + 5 côtes, 01:10:00 de Course à Pied
• [06-04-2011] 4fois: 200x300x400, 01:00:00 de Course à Pied
• [05-04-2011] footing + bernières, 00:40:00 de Course à Pied
• [03-04-2011] Les Foulées du LCL et de la Ville de Bayeux, 00:38:36 de Course à Pied
• [04-04-2011] décrassage, 00:20:00 de Course à Pied
• [30-03-2011] 40'footing+20 accélérations, 01:00:00 de Course à Pied
• [29-03-2011] grangues, 00:45:00 de Course à Pied
• [28-03-2011] 400x600x800x800x600x400, 00:35:00 de Course à Pied
• [25-03-2011] 10x200m en côte, 01:00:00 de Course à Pied
• [24-03-2011] récup, 00:30:00 de Course à Pied
• [23-03-2011] 5x400m+600m(repos 200m) en 1'28 et 2'15, 01:00:00 de Course à Pied
• [22-03-2011] endurance, 01:20:00 de Course à Pied
• [21-03-2011] 8x500en 1'47+100m récup +100abdos, 00:45:00 de Course à Pied
• [18-03-2011] 10x400men1'27et 45"de repos, 00:45:00 de Course à Pied
• [17-03-2011] 12x200m en côte, 01:00:00 de Course à Pied
• [15-03-2011] 10x200m en côte, 00:45:00 de Course à Pied
• [14-03-2011] sortie longue, 01:21:00 de Course à Pied
• [12-03-2011] La Normandiale - 10 km, 00:38:16 de Course à Pied
• [10-03-2011] récup, 00:30:00 de Course à Pied
• [09-03-2011] 6x800m en 3'10, 01:00:00 de Course à Pied
• [08-03-2011] chemin des sources, 00:45:00 de Course à Pied
• [07-03-2011] 6x500m en 1'42 à 1'48, 01:00:00 de Course à Pied
• [06-03-2011] cool , 00:55:00 de Course à Pied
• [04-03-2011] 6x500 en 1'45 à 1'47, 01:00:00 de Course à Pied
• [02-03-2011] 6x500 en 1'53 , 01:00:00 de Course à Pied
• [24-02-2011] circuit grangues +houlgate 6bosses, 01:07:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [04-04-2011] résultat : Les Foulées du LCL et de la Ville de Bayeux, 00:38:36, -
• [25-10-2009] résultat : Marathon de Reims, 02:57:31, -
• [19-09-2009] résultat : Les Foulées du Port de Caen - 10 km, 00:37:38, -
• [06-09-2009] résultat : Les Foulées du Terroir, 00:50:08, -
• [14-10-2008] résultat : Marathon Seine-Eure, 02:57:00, -
• [07-09-2008] résultat : Les Foulées du Terroir, 00:52:12, 28/305
• [14-07-2008] résultat : La Course Nature Blainville-Bénouville, 00:49:02, -
• [11-07-2008] résultat : 10 km de Falaise, 00:38:36, -
• [29-06-2008] résultat : La Corrida de Trouville - 12 km, 00:52:12, -
• [08-06-2008] résultat : Semi-Marathon Pegasus, 01:25:36, -
• [01-06-2008] résultat : Trail d'Ecouves - 33 km, 03:48:50, -
• [25-05-2008] résultat : Les Foulées des Rives de l'Odon, 00:45:20, -
• [18-05-2008] résultat : Semi-Marathon du Fresne-Camilly, 01:23:55, -
• [08-05-2008] résultat : Les Foulées Ranvillaises - 12,3km, 00:49:26, -
• [20-04-2008] résultat : Le Normandial - 10 km, 00:38:45, -
• [06-04-2008] résultat : Alençon-Médavy, 01:05:15, -
• [23-03-2008] résultat : Les Foulées de Bayeux - 21.1 km, 01:57:00, -
• [16-03-2008] résultat : Les Foulées d'Equemauville, 00:47:42, -
• [08-03-2008] résultat : Les Foulées de Sannerville , 00:42:58, -
• [03-02-2008] résultat : Trail Glazig - 22 Km, 02:00:06, -
• [11-11-2007] résultat : Les Foulées de la Mue, 00:48:28, -
• [14-10-2007] résultat : Marathon Seine-Eure, 03:08:50, -
• [23-09-2007] résultat : Les Foulées du Port de Caen - 10 km, 00:39:48, -
• [08-09-2007] résultat : Les Foulées de Mathieu - 14 km, 01:00:35, -
• [02-09-2007] résultat : Les Foulées du Terroir, 00:56:55, -
• [14-07-2007] résultat : La Course Nature Blainville-Bénouville, 00:51:50, -
• [07-07-2007] résultat : La Corrida pédestre de Caen - 10 km, 40:02:00, -
• [24-06-2007] résultat : La Corrida de Trouville - 12 km, 00:54:56, -
• [10-06-2007] résultat : Marathon de la Liberté, 04:32:00, -
• [13-05-2007] résultat : Semi-Marathon du Fresne-Camilly, 01:29:28, -
• [28-04-2007] résultat : Les Foulées de Bayeux - 21.1 km, 01:29:00, -
• [14-01-2007] résultat : Cross International Hérouville K (Veterans H), 00:37:22, -
• [19-11-2006] résultat : Courir entre deux "O", 01:20:40, -
• [12-11-2006] résultat : Les Foulées de la Mue, 00:49:58, -
• [15-10-2006] résultat : Marathon Seine-Eure, 03:10:30, -
• [23-09-2006] résultat : Les Foulées du Port de Caen - 10 km, 00:40:32, 199/892
• [09-09-2006] résultat : Les Foulées de Mathieu - 14 km, 00:56:40, -
• [14-07-2006] résultat : La Course Nature de Blainville-sur-Orne, 00:52:40, -
• [10-07-2006] résultat : Marathon de la Liberté, 03:32:00, -

• 12-10-2008, Marathon : 02h57'00''
• 20-05-2008, Semi Marathon : 01h23'55''
• 15-04-2008, 10 kms (route) : 38'45''