Récit de la course : AravisTrail - 74 km 2013, par PhilippeG-640
L'auteur : PhilippeG-640
La course : AravisTrail - 74 km
Date : 15/6/2013
Lieu : Thones (Haute-Savoie)
Affichage : 5318 vues
Distance : 65km
Matos : Montrail Bajada
Objectif : Se défoncer
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65km d'Aravis trail
C'est parti pour le 1er trail en montagne de l'année, choisi d'après les récits attirants de l'année 2012.
Voyage en train -> Annecy puis car, arrivée 16h à Thônes sous le soleil: tout commence plutôt bien.
Voyage en train -> Annecy puis car, arrivée 16h à Thônes sous le soleil: tout commence plutôt bien.
Relativement peu de participants sur la grande distance (170 inscrits) mais trois autres parcours sont proposés.
La neige tombée tardivement oblige l'organisation à diminuer le grand format sur 66km et 5100m de D+.
La neige tombée tardivement oblige l'organisation à diminuer le grand format sur 66km et 5100m de D+.
Finalement ce raccourcissement est plutôt à mon avantage, moi, le petit coureur des plaines 
144 partants, départ 4h, c'est toujours une ambiance particulière la nuit avec une douceur de 15°, on a l'impression de partir pour une aventure, j'adore !
On pénètre rapidement en forêt je pars cool, 1ère montée sans les bâtons à la sensation, je commence à doubler un peu avant le haut juste au moment ou pointe le jour.
Des chemins rapidement trempés voire boueux car la neige n'est pas loin...
La 1ère descente est souvent le test d'allure car j'ai rapidement mal aux quadriceps alors j'assure et vérifie si je me fais rattraper.
Personne ne me reprend donc je suis dans la bonne allure
On pénètre rapidement en forêt je pars cool, 1ère montée sans les bâtons à la sensation, je commence à doubler un peu avant le haut juste au moment ou pointe le jour.
Des chemins rapidement trempés voire boueux car la neige n'est pas loin...
La 1ère descente est souvent le test d'allure car j'ai rapidement mal aux quadriceps alors j'assure et vérifie si je me fais rattraper.
Personne ne me reprend donc je suis dans la bonne allure
Je rattrape même un gars en bas.
2e montée assez raide avec les bâtons ou je rejoints 3-4 jeunes.
Ils filent dans la descente mais je fais la jonction au ravitaillement du 29e km (départ de la distance du 37km) "Le Bouchet"
Je dois être au pif entre 12e et 15e ?
Nous partons presque ensemble et assez bizarrement je les décroche dans une longue piste de boue descendante.
2e montée assez raide avec les bâtons ou je rejoints 3-4 jeunes.
Ils filent dans la descente mais je fais la jonction au ravitaillement du 29e km (départ de la distance du 37km) "Le Bouchet"
Je dois être au pif entre 12e et 15e ?
Nous partons presque ensemble et assez bizarrement je les décroche dans une longue piste de boue descendante.
J'en rattrape encore 2 dans la 3e montée mais je me fais déposer par un TGV (un italien ? pas causant)
Le soleil commence à chauffer en haut de cette 3e montée et de façon étonnante le TGV italien est en panne...(ravitaillement en eau)
Le soleil commence à chauffer en haut de cette 3e montée et de façon étonnante le TGV italien est en panne...(ravitaillement en eau)
Descente courte sur piste, on contourne une ferme puis remontée encore raide sur un chemin tracé exprès par l'organisation pour nous monter à la Montagne de Sulens (de mémoire)
Dans le dur avec le soleil de face.
Je me fais redoubler par l'italien qui ne cause toujours pas.
Dans le dur avec le soleil de face.
Je me fais redoubler par l'italien qui ne cause toujours pas.
On bascule et hop je me fais doubler par les avions du 37km partis 30' après nous du Bouchet.
Bonne et longue descente pas cassante un vrai plaisir qui se termine à l'ombre.
Bonne et longue descente pas cassante un vrai plaisir qui se termine à l'ombre.
La chaleur nous surprend en bas et nous entamons notre chemin de croix dans la dernière montée de plus de 800m ou je ne peux accrocher les gars du 37, là c'est dur pour le moral.
Heureusement que le chemin est ombragé et qu'en montant l'air se rafraîchit.
J'ai encore rattrapé mon italien et un autre gars qui peine.
Ouf ! dernière montée terminée, le panorama superbe !
Nous passons à coté d'un refuge avec une fontaine rafraîchissante, quel bonheur.
Heureusement que le chemin est ombragé et qu'en montant l'air se rafraîchit.
J'ai encore rattrapé mon italien et un autre gars qui peine.
Ouf ! dernière montée terminée, le panorama superbe !
Nous passons à coté d'un refuge avec une fontaine rafraîchissante, quel bonheur.
La dernière descente (9km) assez raide et là: le pied je double quelques coureurs du 37km qui sont cuits.
(Merci à un kikou pour ces 2 photos...)
Belle descente pas monotone, le dernier ravito, encore 5km de semi plat ou il faut pas s'endormir avec la chaleur qui plombe (on approche de 13h) et les gens qui pique niquent sur leurs terrasses, on sent les odeurs de grillade.
On rejoint les derniers du 20km, la dernière partie longe la rivière, on devine Thônes avec son clocher, faut s'accrocher.
On rejoint les derniers du 20km, la dernière partie longe la rivière, on devine Thônes avec son clocher, faut s'accrocher.
Une petite pensée pour ma femme et ma fille lorsque cela devient difficile et;
Une petite route de 800m ou je plafonne à 7km/h.
Une petite route de 800m ou je plafonne à 7km/h.
L'arche à droite, enfin, pfffou, on m'annonce 7e et je vois ensuite l'heure, presque 13h ! (ce qui donnerai 9h de course ? Je pense que le compte de km et D+ n'y sont pas car j'avais prévu environ 12h, il en manque ! )
Chaque arrivant gagne un porte bidon offert par le sponsor de boisson, très sympa et un tee-shirt donné lors de la remise des dossards.
Mince, le pronostic de "raidboul" n'était pas si mauvais car il me voyait dans les 12ers, je lui dois une canette comme promis sur le forum ;-)
Vraiment beaucoup de plaisir sur cette belle épreuve avec de magnifiques vues sur les montagnes enneigées et etonnamment pas si marqué physiquement, à refaire sur le véritable parcours.
Vraiment beaucoup de plaisir sur cette belle épreuve avec de magnifiques vues sur les montagnes enneigées et etonnamment pas si marqué physiquement, à refaire sur le véritable parcours.
Maintenant je suis réaliste, peu de coureurs, les meilleurs étaient à Faverges le même jour, c'est une course ou il est facile de bien se placer.
La montagn'hard sera une toute autre histoire...
La montagn'hard sera une toute autre histoire...
Vivement la prochaine ou il y aura des kikous à rencontrer !
Philippe
10 commentaires
Commentaire de paspeur posté le 20-06-2013 à 11:18:52
Bravo pour ta course, tout avait l'air facile? Bonne suite pour ta saison.
Commentaire de PhilippeG-640 posté le 20-06-2013 à 12:09:10
Merci paspeur,
Et bien oui pour une fois ou tout s'est passé sans anicroche, cela a paru facile.
A renouveller ;-)
Commentaire de Arclusaz posté le 20-06-2013 à 11:32:12
Ne sous-estime pas ta performance, tu as fait vraiment une belle course !
Et tomber sur un italien qui ne parle pas, c'est un sacré exploit...
Commentaire de PhilippeG-640 posté le 20-06-2013 à 12:12:58
Merci Arclusaz, au moins une belle de faite.
Rigolo concernant l'italien mais chaque fois que je l'encourageais il faisait mine de ne pas me voir ?
Commentaire de Bikoon posté le 20-06-2013 à 14:31:13
Encore une très belle course Philippe !
Ne te fais pas une montagne (..!!!) de la Montagn'hard, avec tes (grandes) capacités d'homme de plaine, ça va te paraître [presque] facile :o)
Au plaisir de te retrouver à St Nicolas.
Commentaire de PhilippeG-640 posté le 20-06-2013 à 15:19:09
Merci Olivier, oui, au plaisir de recourir un morceau ensemble sur cette prochaine.
Mais en attendant bonne fin de préparation (qui devrait-être terminée) avant les 30km de Samoëns !
Commentaire de Tonton Traileur posté le 20-06-2013 à 16:27:28
finger in the noise ... Mister Philippe !
plus rien ne peut t'arrêter, et tu vas tout faire pêter à St Nicolas ...
Bravo.
Commentaire de PhilippeG-640 posté le 20-06-2013 à 16:34:14
Merci Jean-Luc,
Ben non j'pense que ce sera plutôt l'orage qui va tout pêter ;-)
Puis parait que c'est hard...
Bon Aquaterra !
Commentaire de RayaRun posté le 22-06-2013 à 21:24:08
Bravo ! et dire que 2 jours plus tard tu faisais le off de oufs des ponts de Paris ! Plutôt costaud l'homme des plaines !
Commentaire de PhilippeG-640 posté le 24-06-2013 à 09:59:24
Merci Rayarun, c'était 3 jours d'écart et c'est une chose à ne pas faire mais à mon grand étonnement je pouvais courir (mais mal).
Je tenais vraiment à venir à ce rdv très sympa.
Maintenant je saurai le 6/7 s'il n'y a pas trop de conséquences en terme de récup...
Bon TGV !
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