Bonjour

Arrivee a Marsannay le vendredi apres midi pris mon dossard (152) et vers 20 hrs le president du club de trail ouvre la salle pour repos avant le depart du bus a 2 hrs .

départ du bus avec un probleme de GPS pour trouver la salle de Chagny (rencontre avec Anne tidgi etc .... des kikourous ) départ 4 hrs un peu rapide (on vois les prof devant) moi je suis reste en 3/4 arriere et des le 5ème kilo la pente .

pas de soussi et vers 50 kilos le soleil donc vers 11 hrs sa chauffe et pour l'eau on buvais de l'eau tiede .et un coup de fatigue .

vers 65 kms je vois un responsble de me dit qu'il reste 2 hrs pour arrive au point de controle (environ 10 kms ) impossible arrive j'ai essaye avant 17 h 30 .bing sur les KMs 70 la ligne droite ma coupes les pattes manque d'eau de mon camelback et HOP rattrappe par 2 rammaseurs de rubans .

finis donc 75 kms fais en 13 hrs .+ 4 hrs = 17 hrs rattrape il me restait a faire 8 kms en 30 minutes sans eau .

repos pour  le dos car manque d"eau les reins travaille .

je vais travailler plus sur les trails de 50 kms et faire un long en juin 2013 et pour l'ultra en 2014 ?

BBRAVO a tous les kikous

une region en OR comme le nom (cote d'or) tres beau coin a revenir pour visiter les caves