Récit de la course : Mini Trail des 2 Vallons 2010, par JOE14
L'auteur : JOE14
La course : Mini Trail des 2 Vallons
Date : 5/12/2010
Lieu : Marseille 13014 (Bouches-du-Rhône)
Affichage : 930 vues
Distance : 10km
Objectif : Pas d'objectif
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1ère Edititon du mini trail des 2 vallons
Bonjour à tous et oui, me revoilà, du moins temporerement.
J'ai repris mon sport de prédilection le foot, je joue à Lambesc dans le club de l USLI, en loisir, un entrainement le lundi et match le vendredi soir.J'ai donc arrété la course à pied depuis fin juillet et je n'ai courru qu'une seul fois dans la colline depuis.
Vendredi soir dans un froid sibérien, -2° avec du vent, nous avons remporté notre 6ème match d'affilé contre ST Victoret 6 à 1.Nous sommes donc premier de notre groupe.
C'est samedi que je me suis dit que je pouvais participer à cette course pour la bonne cause car je m'attendais pas a faire un temps encore moins avec les jambes lourdes d'un match dans de telles conditions. Je me suis dit que j'avais raté les 24h de Marignane de notre ami le Solitaire, et qu'il fallait tout de même courir pour les autres pour une fois.De plus, il me suffi t de traverser 2 rues pour prendre le départ!
8h30, c'est le réveil, petit dèj et levé de ma fille!Je me prépare et je pars à 9h20, tranquilou en courant, ouf j'ai mal de partout, ça va être chaud de finir!
Me voilà 300 mettres plus loin dans la mairie où j'ai fait du judo étant petit, et dans l'une des demeure de Napoléon qui accueillit jadis le roi d'Espagne... Le parc du Séminaire, joli espace vert à l'intérieur de cette vieille et noble batisse sera l'arrivée.
Voilà je suis parti de la maison avec le long et 2 t shirt manches longues, à ma grande surprise il fait bon, + de 10° mais j'ai mal aux jambes et le long me chaufera bien les muscles.Il y a un peu de vent et une légère pluie est menaçante.
Je récupère mon dossard et je me sens u peu seul, pas grand monde, normal, première édition, quartier nord, et les températures de la veille glacial en on décourager plus d'un.
Après un petit échauffement dans le parc 2 tours en poussant un peu je me dirige vers la ligne de départ, une petite photo et pan c'est parti!
1kilo, on remonte la fin de larue Pul Coxe et on traverse la route vers le pont du passage a niveau, ça grimpe au bout de 500 m, je suis parti comme un taré comme d'hab et je suis premier, mais ce n'est qu'une illusion je le sais bien.on se dirige vers Ricard.je laisse passé les coureurs j'ai des courbatures et je décide de décrisper tut ça, je connais bien le chemin, c'est l'envers de mon ancien parcours d'entraineemnt, je suis vraiment à domicile!
2ème kilo on se dirige vers l'écurie avant de prendre les petits chemins de tour Sainte, au passage super restau en contre bas pour baptème and cie, j'ai fété la retraite de ma mère, on mange bien y a la piscine, une pizzeria d'enfer, je vous conseille en période Estival...
3ème on attaque la colline et sa continue de grimper, je suis au ralenti, je sais qu'il va me falloir bcp de jus pour la descente, et j'ai rien dans les jambes pour monter plus vite.Nous voilà devant la difficulté du parcours, une dalle de béton qui ressemble plus a un mur qu'une montée, je continue en courant à 9km/h et je vois d'autres courreurs marcher, je marche a mon tour les dernier 50m, puis je me relance.
4ème en direction de la maison des chasseurs, nous voilà au bord du vallon d'olle, je connais les sentiers par coeur, avec Nico73 on en a fait des kilomètres ici, on contourne la citerne, de belles relances.
5ème le ravito passé je ne me suis pas arréter, voici le vent et une fine pluie mais il fait bon, au passage j'ai oublié de vous dire qu'il n'a de nom que le nom mini trail, c'est une course de collines comme la ronde de chateau Gombert et les chaussures routes suffises, le terrain et bien applati.
6ème on redescent vers le chemin de la mûre, on coupe vers l'usine à Gaz, et vers le parcours des pillones electriques, au passage superbe vue sur le chateau d'if, le frioul et toute la rade de MArseille.Ca dessend bien et me voilà bien comme avant a plus de 15km/h, le foot ma un peu masacré dans les montée, je le savais, mais la partie descente est à moi
7ème, nous voila dans des petits chemins en laccets vers le vallons de la mûre, c'est génial on m'annonce 13ème et je rejoinds 2 coureurs 1 v1 et la 1ère féminine, je me sens bien niveau cardio, je bombarde je les rattrape mes mes jambes commences a se cripser.
8ème nous voila dans le tunel d'axé normalement fermé par 2 portails qui sont ouvert pour l'occasion, et mes 2 courreurs accelerent dans la pente, le sol et mouillé et mes appuis ne sont plus très surs, je pousse u peu mais prudemant.
9ème nous sommes devant la crèche de ma file en haut du chemin de Fontainieu, c'est quasiment fini, je me dis qu'heureusemnt que sa ne dure pas plus, mes jambes me disent stop, je respire un grand coup, et je poursuis, en assurantma place, personne derrière, nous voilàa a l'entré du parc.
10ème cest l'arrivée, je remonte en sprintant comme a mon habitude, et là oh ma femme est venu eavec ma fille bravant la pluie, direction ravito et je me change complètement, j'ai de la chance ma femme à tout prévu, veste sweat t shirt pantallon, tout y est!Elle est en or, je suis trop content qu'elle me ramène son réconfort!
Voilà, bilan, je m'attendais pas a avoir ce niveau, content de finir 13ème même sur 58, une course a 300m de chez moi, 5euros pour la bonne cause, un parcours que je connais par coeur, super, a faire!Je compte sur vous l'an prochain pour plus de monde, quand a moi je vous dit a bientôt au moins pour la corida du vieux port avec ma femme qui va se lancer...
Mini Trail des Vallons des 13/14è arr. - 1ère édition Mairie 13/14 (9.200 kms) - 05 Décembre 2010
http://acpmarseille.over-blog.com/photo-1776370-Avant-Depart-Mairie450_jpg.html
C L A S S E M E N T G E N E R A L
Clt Nom - Prénom Nat Licence Doss. Né Clt Cat Clt Sx Temps Moy. Club
1 PENNIELLO Marc n°204 77 1 SEM 1M 00:36:01 15.33 [66] SPORT 2000
2 BUENO FRANCOIS n°260 67 1 V1M 2M 00:38:23 14.38 [13] Non Licencié
3 DUTOIT Olivier n°231 74 2 SEM 3M 00:38:30 14.34 [13] VO3 Max Provence Tri
4 LELIEVRE CYRIL n°263 79 3 SEM 4M 00:39:31 13.97 [83] Non Licencié
5 BLACHERE Christian n°223 60 1 V2M 5M 00:39:33 13.96 [13] Non Licencié
6 GREGORY YVES FRA 869080 n°234 58 2 V2M 6M 00:40:07 13.76 [13] Team Athlétic Aix
7 GRONCHY DAMIEN n°253 87 4 SEM 7M 00:40:45 13.55 [13] Non Licencié
8 MENEZ ALAIN FRA 1309896 n°240 71 5 SEM 8M 00:41:34 13.28 [13] OMCA ST MITRE LES REMPARTS
9 SEDAOUCHE BELGACEM 1339836 n°248 71 6 SEM 9M 00:41:49 13.20 [13] SCO STE MARGUERITE MARSEILLE
10 CORTIAL Gregory n°229 78 7 SEM 10M 00:43:50 12.60 [13] Non Licencié
11 ALIANE Alain n°222 55 3 V2M 11M 00:44:06 12.52 [13] AUBAGNE TRIATHLON
12 PAUL GUYLAINE FRA n°251 63 1 V1F 1 F 00:44:49 12.32 [13] Non Licencié
13 GRONCHI JEAN PIERRE n°252 57 4 V2M 12M 00:44:53 12.30 [13] CS BRIGNOLES
14 CASSAGNAUD Jocelyn FRA n°227 79 8 SEM 13M 00:45:00 12.27 [13] KIKOUROU CRAC TEAM
15 SAYAH FARES ABDELHALI FRA 1198288 n°247 87 9 SEM 14M 00:45:49 12.05 [13] SCO STE MARGUERITE MARSEILLE
16 CHABAL Patrick n°210 65 2 V1M 15M 00:45:49 12.05 [13] Non Licencié
17 DJOUDER KADER FRA 1155831 n°216 69 3 V1M 16M 00:45:56 12.02 [13] SCO STE MARGUERITE MARSEILLE
18 CHANCEL FRANCOIS n°209 63 4 V1M 17M 00:46:18 11.92 [13] KM 42.195 MARSEILLE
19 GROSMAIRE Philippe n°235 65 5 V1M 18M 00:46:24 11.90 [13] ACTI 3 ALLAUCH TRIATHLON
20 JOLLY Patrick n°236 59 5 V2M 19M 00:46:27 11.89 [13] Non Licencié
21 NORTH Laurent n°203 66 6 V1M 20M 00:46:43 11.82 [13] Non Licencié
22 RUAUX Julien n°211 77 10 SEM 21M 00:46:54 11.77 [13] Non Licencié
23 JOUBERJEAN Florence n°237 69 2 V1F 2 F 00:46:55 11.77 [13] COURIR EN FRANCE
24 DJOUDER MOHAMED FRA 368502 n°217 74 11 SEM 22M 00:47:28 11.63 [13] SCO STE MARGUERITE MARSEILLE
25 GAGO CHRISTOPHE FRA n°259 73 12 SEM 23M 00:47:49 11.55 [13] Non Licencié
26 BELIN Bruno n°201 57 6 V2M 24M 00:47:57 11.51 [13] Non Licencié
27 CHABANE AMINA n°254 66 3 V1F 3 F 00:48:33 11.37 [13] Non Licencié
28 JOUBERJEAN Michel n°238 44 1 V3M 25M 00:49:28 11.16 [13] COURIR EN FRANCE
29 MATTEI Laurent n°208 53 7 V2M 26M 00:49:44 11.10 [13] KM 42.195 MARSEILLE
30 BONINO Christian n°244 67 7 V1M 27M 00:49:48 11.09 [13] USC SEPTEMES
31 CHALAL MADJID 1081177 n°246 62 8 V1M 28M 00:49:52 11.07 [13] SCO STE MARGUERITE MARSEILLE
32 GONZALEZ ANDRE FRA n°258 57 8 V2M 29M 00:49:53 11.07 [13] CSPCG13
33 SEBA FARID FRA 1306909 n°265 77 13 SEM 30M 00:49:53 11.07 [13] SCO STE MARGUERITE MARSEILLE
34 BOUCHARD CELINE n°261 72 1 SEF 4 F 00:50:04 11.03 [13] MPT ISTRES
35 CUFFIA ROGER n°264 69 9 V1M 31M 00:50:05 11.02 [13] Non Licencié
36 DELILLE Stephane n°230 70 10 V1M 32M 00:50:08 11.01 [13] Non Licencié
37 CALCEDONIO Fabrice n°225 66 11 V1M 33M 00:50:35 10.91 [13] VILLE DE MARSEILLE
38 LEBRETON Jean Pierre n°212 78 14 SEM 34M 00:51:05 10.81 [13] LEMAN TRIATHLON
39 VITALI Marion n°202 85 2 SEF 5 F 00:51:18 10.76 [13] Non Licencié
40 JAUFFRET Vincent n°213 79 15 SEM 35M 00:51:29 10.72 [13] Non Licencié
41 SIMONIN GERARD T170117 n°242 51 9 V2M 36M 00:52:35 10.50 [13] PASS'RUNNING
42 ABRAHAM Guy Noël n°221 56 10 V2M 37M 00:52:55 10.43 [13] Non Licencié
43 FOSCO CECILE FRA n°256 70 4 V1F 6 F 00:53:40 10.29 [13] CSPCG13
44 FOSCO Guy n°257 63 12 V1M 38M 00:53:41 10.28 [13] CSPCG13
45 DUTTO ALAIN n°249 60 11 V2M 39M 00:54:33 10.12 [13] Non Licencié
46 BRUNEL JEAN LOUIS n°250 54 12 V2M 40M 00:56:28 9.78 [30] Non Licencié
47 CARRERE Nelly n°226 83 3 SEF 7 F 00:56:54 9.70 [13] Non Licencié
48 LEMAIRE BERNARD n°262 75 16 SEM 41M 00:57:07 9.66 [13] Non Licencié
49 CINZA Antoine n°214 72 17 SEM 42M 00:58:26 9.45 [13] Non Licencié
50 TERZIAN Eric n°243 78 18 SEM 43M 01:00:52 9.07 [13] Non Licencié
51 MAR FREDERIC n°255 77 19 SEM 44M 01:00:54 9.07 [13] Non Licencié
52 GEORGEON Suzanne n°233 59 1 V2F 8 F 01:03:33 8.69 [13] COURIR A MEYREUIL
53 MAHDJOUBI Mourad n°266 72 20 SEM 45M 01:04:30 8.56 [83] Non Licencié
54 BARRIER Matthieu n°220 72 21 SEM 46M 01:04:31 8.56 [13] Non Licencié
55 LADAIQUE Emilie n°206 81 4 SEF 9 F 01:05:37 8.41 [13] Non Licencié
56 LADAIQUE Anaïs n°205 80 5 SEF 10 F 01:05:37 8.41 [13] Non Licencié
57 LADAIQUE Noemie n°207 84 6 SEF 11 F 01:05:38 8.41 [13] Non Licencié
58 CELIMON Christophe n°228 70 13 V1M 47M 01:10:00 7.89 [13] Non Licencié
5 commentaires
Commentaire de Rudyan posté le 06-12-2010 à 11:12:00
Bonne initiative Joe, et belle course pour un retraité!
Cet évènement a en effet été un peu éclipsé par le 24h de Marignane ;)
A bientot!
Commentaire de CROCS-MAN posté le 06-12-2010 à 12:47:00
BRAVO Joe, content que tu n'ais pas complétement laché le morceau. No problem pour la réunion des kikous du 13 à la corrida du Vieux Port
Commentaire de RogerRunner13 posté le 06-12-2010 à 13:59:00
Content d'avoir de tes nouvelles, tu n'as pas lâché complêtement la course à pied et à bientôt sur le vieux Port.
Commentaire de Bruno CATANIA posté le 06-12-2010 à 20:22:00
Coureur un jour, coureur toujours.... Ravi de voir que le virus ne t'as pas lâché. On se revoit sans problème pour la corrida
Commentaire de JOE14 posté le 10-12-2010 à 12:30:00
Merci a tous et oui je suis pas trop mort pour la course a pied, je continuerais a en faire un peu pour le plaisir
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