Foulées de Villeurbanne 10k - Semi (18/03/2018)

Salut,

Pas hasard, il y a du kikou (lyonnais) qui a prévu de faire de la vitesse en ce début de saison et de taquiner le chrono à Villeurbanne ? Apparemment c'est un billard, idéal pour faire un temps. Du coup je suis inscrit sur le 10, objectif RP, si possible en moins de 37'30 (mais ça parait chaud...).

Et bien sûr, si y'a quelqu'un pour boire une mousse ensuite, faites moi signe !

Je serai présent sur le 10k !

Salut,

Pas hasard, il y a du kikou (lyonnais) qui a prévu de faire de la vitesse en ce début de saison et de taquiner le chrono à Villeurbanne ? Apparemment c'est un billard, idéal pour faire un temps. Du coup je suis inscrit sur le 10, objectif RP, si possible en moins de 37'30 (mais ça parait chaud...).

Et bien sûr, si y'a quelqu'un pour boire une mousse ensuite, faites moi signe !

Juste pour info c'est un 10km FFA. Donc avec départ au pistolet et sas réservé aux licenciés. Pas de puce (sauf si modif depuis l'an dernier).

Du coup, si tu es un peu derrière la ligne, pense bien à déclencher (et arrêter) ton chrono car le temps officiel va te mettre un bon 30" dans la vue en partant juste derrière la ligne de sas

Pour le parcours, c'est vrai que c'est bien plat et le principe des deux boucles aide à performer je trouve.

Bonne prépa !

Ah il n'y a même pas de puce ? C'est pas très cool pour les non licenciés, qui vont déjà devoir se taper le slalom du premier kilomètre.

Bonsoir je serais également présent. Je souhaite passer sous la barre symbolique des 40 min pour une première tentative ( 39min 45sec et je serais content)( mes références 19min 40 sec au 5 km et 1h32 min au semi). Par contre c est scandaleux cette absence de puce . En effet quand tu cherches un chrono c est nul de se prendre 30 sec dans la vue pour rien car chacun s entraine parfois dure pour obtenir un temps .

Le chronométrage avec temps officiel (donc départ du chrono au coup de feu) est normal pour une course FFA. Par contre il y a bien une puce, donc il est possible qu'on puisse également avoir le temps réel, mais rien n'est précisé. Au pire tu mets ta montre quand tu passes la ligne et c'est pas un souci. Le classement FFA est toujours effectué sur le temps officiel.

Et il y a effectivement 3 sas : un élite, un licencié, et un pour le reste du monde. Ça par contre je l'avais pas vu et je comptais me coller sur la ligne de départ en avance, donc c'est foutu.

Du coup clairement les 37'30 s'envolent, entre le retard sur la ligne et le slalom géant des premiers kilomètres...

Je viens de voir que le semi n est pas labellise ffa alors que le 10 kms est labellise ?
Comment est le parcours du semi ? J aimerais battre un recore en 1'21 si possible est ce que le parcours s y prete ?
Bonne journée
Franck Derrien

Le semi est assez différent du 10, si j'en crois le parcours sur le site, avec un long passage dans le parc de la Feyssine. C'est plat mais pas bitumé, bonjour les petits cailloux et les relances. Je ne sais pas s'il fait la distance.

Perso j'aimerais bien améliorer mes 35 de Villeurbanne mais mes séances me disent que je n'ai aucune marge, donc si ça coince au départ c'est perdu. Cela dit à Villeurbanne ils faisaient un départ similaire, et en mettant au premier rang possible ça s'est bien passé, je n'avais pas eu de mal à remonter le peloton jusqu'à un groupe qui m'allait bien. La route était bien large aussi. Donc ne désespère pas truklimb, c'est pas forcément perdu.

Tu vas y arriver Xav j'ai confiance en tes qualités de slalomeur

Tu vas y arriver Xav j'ai confiance en tes qualités de slalomeur

Héhé, merci BBR, j'ai jamais préparé de 10k, on verra bien ce que j'arrive à faire...

Bon ben c'était bien idiot ces sas de départ...

Départ en marchant, énorme slalom sur le premier kilo, à me faufiler dans des groupes de club qui prenaient toute la largeur... Premier kilo en 3'40, je visais 3'25... A ce moment-là je me dis que c'est pas tout à fait mort, je peux peut-être grignoter mon retard sur le reste de la course, avec de bonnes jambes...

Mais je trouve jamais mon rythme, les allures fluctuent beaucoup au fil des bornes et au 5ème je sais que c'est mort donc je finis en relative roue libre. 35'45 au lieu de 35'00 en novembre dernier... Déçu déçu, j'avais pas les jambes, mais au moins je n'ai pas la frustration d'avoir perdu du temps au départ.

Pas près d'y retourner ! Dommage parce qu'il n'y a pas tant de 10 que ça dans le coin.

Bon ben c'était bien idiot ces sas de départ...

Départ en marchant, énorme slalom sur le premier kilo, à me faufiler dans des groupes de club qui prenaient toute la largeur... Premier kilo en 3'40, je visais 3'25... A ce moment-là je me dis que c'est pas tout à fait mort, je peux peut-être grignoter mon retard sur le reste de la course, avec de bonnes jambes...

Mais je trouve jamais mon rythme, les allures fluctuent beaucoup au fil des bornes et au 5ème je sais que c'est mort donc je finis en relative roue libre. 35'45 au lieu de 35'00 en novembre dernier... Déçu déçu, j'avais pas les jambes, mais au moins je n'ai pas la frustration d'avoir perdu du temps au départ.

Pas près d'y retourner ! Dommage parce qu'il n'y a pas tant de 10 que ça dans le coin.

Bonjour
effectivement les SAS de départ ce n'était pas l'idéal car n'étant pas licencié il a fallu slalomer entre les licenciés dont certains avaient un rythme pépère ( ce qui est normal, pas de pb) . Des SAS par temps souhaité ( -35 min; - 40 min; etc....) serait plus pertinent . Sinon une course triste au niveau du parcours mais bon l'objectif pour beaucoup était de faire un temps.
Pour ma part objectif réussi pour ma première tentative SUB 40 min avec un résultat de 39 min et 20 sec !! content !!!

Bon ben c'était bien idiot ces sas de départ...

Départ en marchant, énorme slalom sur le premier kilo, à me faufiler dans des groupes de club qui prenaient toute la largeur... Premier kilo en 3'40, je visais 3'25... A ce moment-là je me dis que c'est pas tout à fait mort, je peux peut-être grignoter mon retard sur le reste de la course, avec de bonnes jambes...

Mais je trouve jamais mon rythme, les allures fluctuent beaucoup au fil des bornes et au 5ème je sais que c'est mort donc je finis en relative roue libre. 35'45 au lieu de 35'00 en novembre dernier... Déçu déçu, j'avais pas les jambes, mais au moins je n'ai pas la frustration d'avoir perdu du temps au départ.

Un peu pareil (mais en plus lent quand même ). J'ai perdu au moins 40 secondes à slalomer sur les deux premiers kilomètres, et je n'ai pas réussi à les récupérer ensuite. Je finis en 37'54 (temps réel, ou 38'11 temps officiel) alors que j'avais surement les 37'30 espérés dans les jambes. En fait ils pourraient surement revoir un peu le parcours car on se retrouve rapidement après le départ sur une route assez étroite alors qu'à d'autres endroits on est sur des boulevards hyper larges...

Bon ben c'était bien idiot ces sas de départ...

Départ en marchant, énorme slalom sur le premier kilo, à me faufiler dans des groupes de club qui prenaient toute la largeur... Premier kilo en 3'40, je visais 3'25... A ce moment-là je me dis que c'est pas tout à fait mort, je peux peut-être grignoter mon retard sur le reste de la course, avec de bonnes jambes...

Mais je trouve jamais mon rythme, les allures fluctuent beaucoup au fil des bornes et au 5ème je sais que c'est mort donc je finis en relative roue libre. 35'45 au lieu de 35'00 en novembre dernier... Déçu déçu, j'avais pas les jambes, mais au moins je n'ai pas la frustration d'avoir perdu du temps au départ.

Pas près d'y retourner ! Dommage parce qu'il n'y a pas tant de 10 que ça dans le coin.

Effectivement c'est dommage ce sas "licenciés", cela n'a pas beaucoup de sens et, compte tenu du nombre de licenciés, t'assure de partir au mieux vers la 650ème place sur la ligne de départ...

Pour moi ce 10 est top pour les coureurs pouvant accéder au sas "élite" (sub 34'15" pour les hommes), car il n'y a pas trop de problème de bouchon au départ (c'était quand même très serré, je crois que je n'avais jamais vu ça) et ensuite la densité est belle vers les 31 à 34min, ce qui permet de faciliter les beaux chronos.

Moins d'intérêt pour les autres à cause des problèmes que tu soulèves ; dans ce cas, je pense qu'il faut cibler un 10 avec un peu moins de monde comme Moirans ou Grignon, qui sont aussi très roulants et favorables aux chronos.

Question accessoire : as-tu noté une différence entre le chrono affiché à ton arrivée et le chrono donné dans les résultats officiels? Perso j'ai plusieurs secondes d'écart, j'avoue ne pas avoir compris...