par jano » sa fiche K
» 27 Avr 2016, 22:20
voilà, je lance officiellement le off du WE.
on a donc dit :
dimanche 01/05 : off "débitumage de Franck"
départ 9h de l'église de vaugneray (il y a des places devant et un parking derrière)
distance : 22,6km D+ : 1030m (on peut couper 600m et 150mD+ facilement à la fin si besoin de raccourcir)
durée idéale : 3h (mais y'a des moteurs sensibles et des pics de forme à pas déclencher si j'ai bien compris)
after chez moi (on redescendra en voiture)
le parcours sera dévoilé en temps réel.
on peut dire qu'il y a un échauffement assez rapide (surtout pour les mollets), de la relance, suite de l'échauffement des mollets, relance, du classique en balcon au soleil, relance, passage à ras du jardin, un peu de relance, visite du côté obscur avec débroussaillage sentier à réhabiliter, de la relance, déroulage en descente, relance, une petite montée de rien du tout, dernière bonne relance, le coup de cul de la rascasse, apéro.
partants : jano, Franck de Brignais, tidgi, marat 3h00?, jean-phi
intéressés : xian69, lab69, bobafleur