[WTF- chambery ]

La aussi !!!
Montagnole 2013 ???

pas là !!!!!!!

sous antibio jusqu'à il y a quelques jours, je ne viendrais donc pas au TMSM. L'année prochaine, j'espère.

Sinon, Corne, pour ton prochain déplacement pro à Ecole, je suis allé repérer aujourd'hui. Pour l'Arclusaz, c'est encore un peu juste (mais ça devrait aller dans quelques jours !).
je suis monté à Armène et au Pécloz, encore un peu de neige mais ça passe.

La aussi !!!
Montagnole 2013 ???

Je suis là avec mon Kway demain sur le 25km du MSM. Mode comme on pourra après une grosse semaine d'entrainement.

J'en suis pour le TMSM demain. Après 8 jours scotché par la grippe, ça va être folklo. Mode décrassage.

Bon run les gars, amusez vous bien ! Jserai vraiment bien v'nu mais priorité chantier !
++

Non ça ne sera pas montagnole !!!
A toute

C t bien cool aujourd'hui de courir avec vous !!!
A refaire !!!

C t bien mais c t dur

C t bien mais c t dur

La dernière partie vallonnée était bien usante.
Puis bien casse gueule en descente, surtout avec des semelles lisses
je garderai ce souvenir mémorable de ce moment où renonçant à lutter contre la gravité en m"accrochant aux branches, je me suis laissé glissé sur plusieurs mètres dans la gadoue comme une m....

Tu as du en reprendre des types car à 5 kil de l'arrivée on est ensemble et au final tu finis 5 minutes et 12 places devant !!!

C'est vrai que c'était bien cool cette petite course hier avec son lot de boue et de pluie mais comparativement à ce qu'on a eu ce matin c'était les Bahamas !!!
Sinon pour les guerriers qui en veulent, demain petite sortie reco TNR. Départ Méry, montée au Sire puis toute la partie Sire-Féclaz-Revard-Pertuiset-Mentens-Méry en reco. Y'a des partants?
Perso je pense mettre dans les 4h et partir vers 9h.

Il a même repris baccou !!!

Après une nuit très courte et une petite intox alimentaire, je reporte ma sortie longue à demain pour ceux qui sont partants. Même itinéraire avec départ vers 9h.

aie j'ai encore mal au jambes de dimanche!!!
il faut vraiment que fasse des fractionnés les 5 derniers kil m'ont fais mal
mais bien cool de courir avec une parti de la team de l'épine a refaire

Ouais plaisir partagé...y'a peut être que dans la montée de la boisserette où on a pas du discuter...stressé par le retour du Pirelli qu'on entendait beuglait derrière...

Ouais plaisir partagé...y'a peut être que dans la montée de la boisserette où on a pas du discuter...stressé par le retour du Pirelli qu'on entendait beuglait derrière...

Tu t'es bien envolé dans la descente du Mont saint michel. Tu es un descendeur, un vrai. Et je repense au Faizan qui tranquillou répond au téléphone. Grosse impression de facilité.

Lol !!! Faut pas dire ça , c mes secrets !!!

Avis de grosse sortie ce vendredi. La wildcat est au menu pour ceux qui sont partants tôt le matin, retour maison au maxi à 12h30 pour moi, donc départ autour de 6h30. Sortie longue avec du D+ et du chemin qui tue sa race au programme. Viendez ...

paye ta WILD CAT

bah ce fut une grosse sortie qui nique bien sa race dixit Mazbert
après les 303 et 295 minutes des runs précédents , la j'ai mis 289 minutes ( avec pause kaka et pauses anti-tique mais sans pause photo )

ce parcours est atypique mais méchamment jouissif ,
ya tout ce qu'on aime dans le trail , du single sauvage ,un peu de hors sentier spécial Numax , des crètes engagées ( n'est pas Pirelli ?!! ) , des descentes sauvages , des monotraces forestières qui rebondissent , des vues juste énormes , de la faune sauvage ( déjà vu bouquetins et ce matin, 1 jeune biche !! et aussi une taupe ! ) , les 12 derniers kil sont justes T.E.C.H.N.I.Q.U.E.S. - SA MERE , avec des racines et des plans inclinés , et 16 pierriers à traverser ........

ça envoie du paté de chat sauvage

paye ta WILD CAT

bah ce fut une grosse sortie qui nique bien sa race dixit Mazbert
après les 303 et 295 minutes des runs précédents , la j'ai mis 289 minutes ( avec pause kaka et pauses anti-tique mais sans pause photo )

ce parcours est atypique mais méchamment jouissif ,
ya tout ce qu'on aime dans le trail , du single sauvage ,un peu de hors sentier spécial Numax , des crètes engagées ( n'est pas Pirelli ?!! ) , des descentes sauvages , des monotraces forestières qui rebondissent , des vues juste énormes , de la faune sauvage ( déjà vu bouquetins et ce matin, 1 jeune biche !! et aussi une taupe ! ) , les 12 derniers kil sont justes T.E.C.H.N.I.Q.U.E.S. - SA MERE , avec des racines et des plans inclinés , et 16 pierriers à traverser ........

ça envoie du paté de chat sauvage

Punaise les gars, pourquoi vous faite ce genre de truc sans moi ? J'adore les tiques et les crêtes engagées. 289 minutes! vous êtes barges

Écoute rappelle nous le là semaine avant on essaiera de te monter à la dent le samedi aprem

Bon vu le temps "savoyard" je vais me contenter d'une petite sortie sur aix, bonne course demain.

Le topo chambéry OFF en troisème page. Il y a du laisser aller.
D'ici la TDS j'ai de quoi faire quelque courses de prépa et pour m'amuser. Qu'est ce que vous me conseiller en cours et moyen long ?

jconnais un truc sauvage du coté des Bourdeau ......
excellent remède pour ce dont tu souffres !

jpense m'en recoller une dimanche 08 matin , dep 07h ocazou
sinon dep 18h soir-ce pr 2h de repriz alacool jsais pazou

forza !

jconnais un truc sauvage du coté des Bourdeau ......
excellent remède pour ce dont tu souffres !

jpense m'en recoller une dimanche 08 matin , dep 07h ocazou
sinon dep 18h soir-ce pr 2h de repriz alacool jsais pazou

forza !

Je pensais aux courses officielles de la région. Sinon ce soir peux pas mais je prends un ticket pour dimanche sous réserve de ce que me dira le kiné ou le médecin. J'ai bien insisté dimanche mais la cheville a pas aimé (tendinite ? entorse? ). C'est bien gonflé et douloureux. J'espère éviter le repos forcé

Ce soir avec bouk vttvelo trankil sur l épine pour ceux que ça interesse

Au fait les Chambériens, il n'y en a pas au moins un d'entre vous qui veut venir sur la chambottine Dimanche 08 mai ? Vous allez tous au golf ce jour là ?

Du coup y a des gens pour courir ce we sur le 73 !!!

Départ samedi matin 8H15/30 de l'église de Mouxy pour 20km 1500D+ en mode rando/course.
Ce sera ma "première" en montagne donc rythme escargot malade.

Je peux charger une personne au passage (départ de Bourgoin)

@+

R

jconnais un truc sauvage du coté des Bourdeau ......
excellent remède pour ce dont tu souffres !

jpense m'en recoller une dimanche 08 matin , dep 07h ocazou
sinon dep 18h soir-ce pr 2h de repriz alacool jsais pazou

forza !

Je pensais aux courses officielles de la région. Sinon ce soir peux pas mais je prends un ticket pour dimanche sous réserve de ce que me dira le kiné ou le médecin. J'ai bien insisté dimanche mais la cheville a pas aimé (tendinite ? entorse? ). C'est bien gonflé et douloureux. J'espère éviter le repos forcé

Les chevilles c'est ma spécialitées , pour éviter que ça gonfle et que ça ématome argile verte + froid.

@+

R

Salut les savoyards

Je serai à La biolle (à coté d'Aix les Bains) et dispo vendredi matin et samedi matin si certains veulent faire une petite sortie.
Pas plus de 2h car j'ai zappé une partie du matos chez moi, bah oui je n'ai pris qu'un porte bidon et des chaussures de route (mais ça n'a pas empêché de monter à la croix de Meyrieux par le chemin qui passe vers la grotte et ce n'est pas plat..)

faites signe si intéressé

Ben ça alors !!!

Du coup y a des gens pour courir ce we sur le 73 !!!

moi je suis bien par là . dispo plus le dimanche pour un tour de 2h30/3h

Sortie annulée cause entorse pour le collègue !
Ce sera pour la semaine prochaine.

@+

R

Du coup y a des gens pour courir ce we sur le 73 !!!

Pas ce week end, mais si tu te sors l'épine du fion, je passe le 16 et le 28.

Et clac une wildcat en 290' !! 2laballe
A noter, présence de Pirelli à partir du col du chat, sympas la compagnie
A noter aussi, zone littorale contaminée niveau 3 en chenille - araignée.. Truc de ouf

A refaire, qd vous voulez, jcommence à bien maîtriser le parcours

manu

Et clac une wildcat en 290' !! 2laballe
A noter, présence de Pirelli à partir du col du chat, sympas la compagnie
A noter aussi, zone littorale contaminée niveau 3 en chenille - araignée.. Truc de ouf

A refaire, qd vous voulez, jcommence à bien maîtriser le parcours

manu

point de vue: le wildcat je l'ai surtout vu dans les milliers de chenilles qui pendouillent aux arbres. Il y avait un petit coté "les aventuriers de l'arche perdu" avec la fameuse scène des araignées.
Parcours sympa, très varié et un sentier du littoral bien usant. Impatient de la refaire depuis le début.

Dimanche je serais bien venu mais j'ai du faire du relationnel familial, bon sinon va falloir nous la faire découvrir cette sortie...
Il existe une trace (je parle pas celle de ton slip) ?

Pour info soir ce :
- 19 h 30 Cognin pour les vrais faizans
- 20 h l'hodié (ravito 2 ssxp) pour les veilles cornes ou bouks gays
=> Direction les 2 cols (en sens inverse de la ssxp par la voie dircet cad sans la descente aux allemands)

Pour ceux que ça intéresse , sortie cette aprem au départ de mery !!!
2h Max départ comme d hab 15h30 max

Salut les amis,
Non je n'annonce pas mon comeback mais un coucou en passant.
Toujours pas de càp ni de vélo mais toujours du tennis et j'ai repris sérieusement la natation !

Le Faizan a encore pissé sur les contreforts du Granier et voilà !!!

https://youtu.be/QWpxAY6pD6I

Salut les amis,
Non je n'annonce pas mon comeback mais un coucou en passant.
Toujours pas de càp ni de vélo mais toujours du tennis et j'ai repris sérieusement la natation !

Salut Bob, on sera à aiguebelette le 6juin, passe av tes enfants !!

salut ,
la nf file en chartreuse demain pour un bon truc de 40kil , sans doute charmand som - chamechaude dent de crolle depuis spc , dep 7h de leclerc ... ya des motivés ?

Bien tentez par votre programme mais obligation familiale demain
Sinon ce soir je me fais un 19/21 cognin les 2 cols cognin faites signe