[WTF- chambery ]

Tu es sûr que tu ne vas pas encore en faire une petite d'ici le 31 ?

Jolie rétrospoective le bouk !

détérage de fil .. page 73 du Off73 ... la loi des séries !

bref, on faiblit pas
cette semaine :
m'credi maplassant via mentens av Mazbert , dep 15h45 de Méry
jédi aprem jsais pas encor ou mais ça sort
dredi aprem off de sspx av Fz pour baliser ?
sa'di sspx
dimanche recup , 1truc soft coté lac aiguebelette

Vous compter runner ça de temps demain ?
Et vendredi tjs ok numax on se dit 15h30 saint Sulpice !!!

""Vous compter runner ça de temps demain ?""
!

Le FaiZan bientôt nommez responsable comm' de la SSEX !!!

détérage de fil .. page 73 du Off73 ... la loi des séries !

bref, on faiblit pas
cette semaine :
m'credi maplassant via mentens av Mazbert , dep 15h45 de Méry
jédi aprem jsais pas encor ou mais ça sort
dredi aprem off de sspx av Fz pour baliser ?
sa'di sspx
dimanche recup , 1truc soft coté lac aiguebelette

Slu.
jeudi après midi je veux bien sortir avec vous. Vendredi je me joins à vous pour le balisage si le bois a été livré le matin.

C cool pour le balisage vendredi aprèm, il faudrait vous coordonner à vous 3 : FZ, NUMAX et PIRELLI

Pour info est FZ qui a les balises

Je suis à Annecy jeudi et vendredi donc pas dispo malheureusement pour donner un coup de main vendredi aprèm...

Et samedi t la ?

Et samedi t la ?

C'est pas gagné, j'ai les activités des grands, ma fille a équitation jusqu'à 17h...

Alors ça sort demain aprem? je suis chaud pour envoyer du gros, du lourd (c'est le cas de la dire ). Puis vendredi si je balise avec le FZ et le numXX, n'en profitez pas pour me perdre dans les bois.

edit: zavé pas vu. J'essaie d'être à saint sulp vendredi 15h30 (si ça colle avec le livreur de charbon)

Du coup changement de programme , vendredi rendez vous 15h15 bar du centre cognin , pour faire le balisage entier de la course !!!
Merci de me donner réponse , car seul ça va être la merde !!!
Merci

Si tu veux Fz je me charge du tronçon Saint-Sulpice - Col du Crucifix puisque je vais montez le saucisson, c'est toujours ça de moins à balisez et où tu pourras vraiment courir...

Et n'oublie pas que les 1.5 premiers kil c pas la peine !!!

Du coup changement de programme , vendredi rendez vous 15h15 bar du centre cognin , pour faire le balisage entier de la course !!!
Merci de me donner réponse , car seul ça va être la merde !!!
Merci

C'est OK pour moi Fz.

OK pour moi Fz.

j'serai là itou

o fait Pirelli t'es tjs sortant cet aprem ? va falloir une gross motiV cause it's rainning all long !!
décolage vers 13h30 de st jean d'arvey ( enfin parking entre st jean & lovettaz ) pr une montée "sèche" à la X nivolet redescente vi doria soit 2h en mod enervé

@++

En mode énerver comme hier par moment lol

OK pour moi Fz.

j'serai là itou

o fait Pirelli t'es tjs sortant cet aprem ? va falloir une gross motiV cause it's rainning all long !!
décolage vers 13h30 de st jean d'arvey ( enfin parking entre st jean & lovettaz ) pr une montée "sèche" à la X nivolet redescente vi doria soit 2h en mod enervé

@++

OK. je suis pas sur de l'endroit mais je vais me débrouiller. je te préviens, je suis pas dans une forme olympique, mais j'ai des formes

A toute

pas dans une forme olympique, mais j'ai des formes

joli snowrun du binome " in short we trust" sur la boucle st-jean d'arvey - col doria - X du nivolet - passage des echelles- cascade doria - parking en 2h12

préchauffe jusqu'au col doria, après c'est vraiment devenu fun
traces dans la profonde, gros zef à la croix , redescente engagée par les echelles ( sans gant pour PIrelli histoire de rajouter une dose de nimp' ) patins a glace dans les dalles , et pataugeage dans les flaques glaciales et sprint dans le dernier single

vive le freeride

Pas de neige sur les sommets savoyards sans les deux débiles qui runnent en short. Je compte sur la communauté pour nous empêcher, moi et Numax d'aller courir ensemble. On est dangereux pour nous même C'était chouette. Les onglées un peu moins mais j'avais qu'à pas sortir en string.

On est dangereux pour nous même

MDR !!!

on tachera de monter un peu moins haut , ou bien on prendra les skis - peau d'phoque la prochaine fois

tiens d'ailleurs, en parlant de phoque , pti pg hebdo ( sous reserve de voler en éclat , comme d'hab )

- màdi 16h , piste ( outch ) ou 90 min boucle des monts depuis grande-poste
- credi 15h45 , un truc vers chez Mazbert
- dredi 16h , balcon du lac aiguebelette depuis péage
- dimanche mâtin, peut être le off " trail des rois " a st pierre d'albigny , 25K 1200 ça à l'air sympas . ou + local

forza !!!!!!

Programme de la semaine:

now: 1h10 à la cool
mardi: piste fractionné
mercredi: 1h progressif avec rythme
vendredi: piste fractionné
dimanche: 3h et 1200D+ mini

dimanche: 3h et 1200D+ mini

alors pour les absents je redis : off " trail des rois " dimanche mâtin a st pierre d 'albigny , pas de chrono mais moyen dse la coller sevère

on peut covoit si vous voulez

Trail off (pas de classement) A partir de 7h30 : inscriptions au gymnase du collège (route du col du frêne) 9h : Départ - Place de la Nation (en face de la mairie de St-Pierre) 2H30 : Apéritif offert,inscription 5boules
25km et 1182m+ avec un parcours vallonné jusqu’au pont des Dames, puis plus montagneux pour monter à Montlambert ensuite descente et remontée pour aller en direction de Fréterive et rentrer par le château de Miolans

Une dégustation du vin de Savoie vous sera offerte à l’arrivée.

bonsoir
je suis partant pour le trail des rois, rdv dimanche matin pour ce off de 25km qui semble tres sympa .
Pierrot

Ça a l air sympa ce off !!
Sinon demain piste a 16h jsuis bien partant !!!
Ensuite ça sera jeudi et vendredi pour moi !!!
Dimanche à voir

Il a l air bien ce off dimanche
Je suis pas la fais chier

Et samedi aprem rien de prévu ?

Il a l air bien ce off dimanche
Je suis pas la fais chier

Et samedi aprem rien de prévu ?

si , samdi a voir un run chartreuse dans la peuf dis moi quel est ton creneau de dispo !

Aprèm ou soir

TDS Ok
Ya plus cas se préparer !!!

et manak

Pris aussi

pas pris sur la tds . bon en mem temps j'avais pas postulé
ça sent les belledonnes fin aout a plein nez . pourtant j'avais dit jamais!

c cool pour Fz & Manak , et Mazbert aussi mem si la pad'surpriz ..
y'a pu ka s'entrainer !

et manak

Il ne s'est pas remis de sa séance de piste d'hier soir !

Plus sérieusement, il semblerait bien qu'il soit pris sur la TDS !

pas pris sur la tds . bon en mem temps j'avais pas postulé
ça sent les belledonnes fin aout a plein nez . pourtant j'avais dit jamais!

Vas y viens, ramènes ton derrière de sanglier dans la caillasse !

Le OFF me dit bien, mais en mode cool. J'ai une douleur au mollet qui veut pas me lâcher.
Sinon, OK pour le TDS. Le plus dur reste à faire.

cool la north farce t'embarque ! youhouhou genre depart 8h parking darty ?

EDIT il faut s'inscrire par mail papat.braems@gmail.com

pour la tds c cool , presque je vous envie !

sinon,
j'rentre d'un putain de snowrun " dent du chat " by night ,
dep du rond point av tunnel chat , montée direct a la dent pi redescente par les crêtes , gros panoramas dans 15' cm de puff légère = pure kiff , 2h20

hopopop

cool la north farce t'embarque ! youhouhou genre depart 8h parking darty ?

EDIT il faut s'inscrire par mail papat.braems@gmail.com

pour la tds c cool , presque je vous envie !

sinon,
j'rentre d'un putain de snowrun " dent du chat " by night ,
dep du rond point av tunnel chat , montée direct a la dent pi redescente par les crêtes , gros panoramas dans 15' cm de puff légère = pure kiff , 2h20

hopopop

Faut que tu arrêtes de faire ce genre de chose, ...surtout sans moi.
C'est bon pour moi dimanche. 8h parking de darty, celui de chamnord j'imagine...Par contre, ce sera un sortie cool pour moi. Plus trop de jus et petite douleur au mollet.
Biz

ok rdv 08h dimanche a darty-le contrat de confiance , tkt c'est un off dc chacun vaque a son destin - péniblement

- cet aprem dep 16h y'a des motiV ? option roulanne pas trop en altitude
- & samedi la corne, dispo 13h30-16h30 ?ptit tour en chartreuse col du planet etc ?

tenez ojux biz

Numax mon kine m interdit de courir jusqu à nouvel ordre

putain oui j'avais zapé . bon bah respecte le truc si tu veux remarcher un jour

j'continue ma prépa ,
aprem X du nivolet en boucle depuis st sat' , 3h10 dans 10/20 de profonde = du bon freeride !!
montée au sire non tracé , pi single jusqu'à la X , redescente via échelles .. tjs aussi alpin & scabreux av 2 coulées ( pr Pirelli y'avait + de neige que l'autre jour ) pi retour via verel sur single très joueur , 1 belle gamelle sans dégas sur du verglas dans verel , nique sa mère le bitume !!

allez demain matin ti truc cool avant le off de st pierre dimanche ( si vous voulez v'nir , rdv darty 8h + mail à l'orga pour avertir )

@++