Quels sont selon vous les facteurs qui peuvent induire une baisse de la vitesse en endurance pour une même FC? ( presque un point de moins qu'il y a un mois...)
Ok, la fatigue, mais sinon?
Cela fait 3 semaines que je suis en congés, je devrais plutôt être en forme, en principe...
Pour info, j'ai réduit mes sorties à 2 par semaine, j'essaie de dormir 8h par nuit (et je me rallonge après le petit déj et dors un peu après le déj...)
Côté alimentaire, peux pas faire beaucoup mieux , j'ai réduit la viande à peut-être deux rations/semaine, bois des jus de légume , et mange à ma faim , sans me priver de raisons secs ou figues sèche si je passe devant...