Nouvelles chaussures et douleur - help please :)

Hello à tous,

Je suis nouveau sur le forum ...

Basketteur à la base, je cours depuis maintenant quelques années environ 1 à 2 sorties par semaine (+ ou + 10 km), et j'ai déjà eu l'occasion de faire 2-3 semi (1h55 au dernier). J'espère un jour trouver la motivation et le temps pour me lancer dans un marathon.

J'ai longtemps couru avec des asics, puis suis récemment passé chez Nike avec les Vomero 9 que j'ai bcp aimé. A l'époque j'avais acheté les vomero car je pesais environ 80 kg, je suis depuis redescendu vers les 73-74 kg.

Voulant passer à un modèle un peu plus dynamique, je me suis tourné vers les flyknit Lunar 3, ayant eu de bons retours. Premières impressions très bonnes ! la chaussure est hyper légère, le flyknit que je ne connaissais pas c'est super confort...

Par contre j'ai fait deux petites 1ères sorties avec, une de 8,5 km (en 48 min) et une de 6.5 (35 min)...

Et j'ai ressenti vers la fin quelques légères gênes/douleurs, au niveau de la voute plantaire dessous le talon et aussi un peu vers l'avant du pied, avant une sensation d'échauffement du pied... J'ai jamais eu ça avant, donc c'est forcément lié à mes nouvelles chaussures... Pensez vous que je dois m' y habituer et que ça passera? Aves vous déjà des symptômes du même genre?

J'ai tendance à penser qu'il faut que je m'habitue à ces nouvelles chaussures, mais peut etre que je me trompe?

J'ai juste pas envie d'avoir acheté une paire avec laquelle j'aurai mal, Je peux peut etre encore arriver à les échanger.

Ah et oui et dernière petite précision, je cours avec des semelles orthopédiques.

Merci d'avance pour vos précieux conseils

Il faut éventuellement prendre le temps de s'habituer à ses nouvelles chaussures. Pour cela, tu peux introduire les nouvelles doucement sur certaines séances et continuer d'utiliser les anciennes sur d'autres séances. Cela permet un changement en douceur.

ok merci de ta réponse rapide

Selon toi rien d'inquiétant, pas nécessaire d'aller les échanger?

Je ne peux pas te dire comme ça. Mais ce n'est pas forcément anormal d'avoir des douleurs dans des nouvelles chaussures. Il faut parfois un peu de temps pour les faire complètement.

J'ai également eu le même problème que toi avec une nouvelle paire de running. La voute qui s'échauffe, douleurs aux mollets...Pour être honnête avec toi j'ai encore des douleurs parfois avec ces running, notamment sur piste.
Je pense que certaines chaussures ne sont pas adapteés à notre foulée et ça malheureusement on ne s'en rend pas compte lorsqu'on l'essaye dans le magasin.
J'espère que pour toi ça passera. ça fait toujours ch*** d'avoir mis 120 € dans une paire qui ne nous convient pas vraiment

A mon avis si tu peux les changer fais le.

merci pour vos réponses

oui c'est plus du stade de la gêne que de la douleur, mais comme tu dis Eddy ça ferait c***...

c'est pour ça que je me demande si je tente pas de les échanger, mais d'un coté ça me saoule un peu car elles m'ont l'air d'avoir du potentiel ces petites

pour l'échauffement du pieds,la chaussure est p-être trop grande,le pied bouge dedans et s'échauffe.
pour les "douleurs",tes nouvelles chaussures ont moins d'épaisseur au niveau de l'amorti,ce sont donc tes pieds qui compense,et n'ayant pas l'habitude,tu as p-être des "courbatures"au niveau du talon et médio-pied.
Si tu as encore tes Vomero,alternes tes sorties avec les Lunar

Hello
Si tu étais bien dans les VOMEROS et que tu changes parce que plus léger passe aux PEGASUS.
Chez nike on disait que c'était le modèle avant de passer aux voméros si tu prends du poids...
Pour ma part sur la route c'est zéro blessure depuis des années.
La pégasus c'est le modèle le plus ancien et le plus rôdé de chez nike il me semble.
Tu les trouves en promo à 65/70€...et tu retrouves toujours le même chausson paires après paires.
Bon, la chaussure idéale n'existe pas...
Courage

Merci à tous pour vos réponses

pour l'échauffement du pieds,la chaussure est p-être trop grande,le pied bouge dedans et s'échauffe.
pour les "douleurs",tes nouvelles chaussures ont moins d'épaisseur au niveau de l'amorti,ce sont donc tes pieds qui compense,et n'ayant pas l'habitude,tu as p-être des "courbatures"au niveau du talon et médio-pied.
Si tu as encore tes Vomero,alternes tes sorties avec les Lunar

Je pense que c'est exactement ça, tu as très bien cerné mon pb. Penses tu que ces "courbatures" vont finir par disparaitre et que je vais m'habituer aux lunar? car si ça persiste, j'aime autant tenter de les échanger

Pour Boni je suis passé aux lunar parce que je voulait un modèle plus dynamique, plus léger, et que j'avais envie de tester le fameux flyknit (qui est top d'ailleurs). Les pegasus peuvent être une bonne option en effet...

Ce n'est pas au coureur de s'adapter à la chaussure. Une gêne est une indication de dysfonctionnement et peut virer à la blessure. Ça m'est arrivé de donner des pompes dans lesquelles je n'étais pas bien, c'est rageant mais moins rageant qu'une tendinite.

Ce n'est pas au coureur de s'adapter à la chaussure. Une gêne est une indication de dysfonctionnement et peut virer à la blessure. Ça m'est arrivé de donner des pompes dans lesquelles je n'étais pas bien, c'est rageant mais moins rageant qu'une tendinite.

Un gros +1, généralement dès la première sortie on sent si ça passe ou pas!

Ce n'est pas au coureur de s'adapter à la chaussure. Une gêne est une indication de dysfonctionnement et peut virer à la blessure. Ça m'est arrivé de donner des pompes dans lesquelles je n'étais pas bien, c'est rageant mais moins rageant qu'une tendinite.

Un gros +1, généralement dès la première sortie on sent si ça passe ou pas!

Il est vrai que tout les modèles ne vont pas à tout les pieds.
Par contre,dans ce cas précis,je ne suis pas tout a fait d'accord.Tu peux passer d'une chaussure avec amorti(Vomero) à une moins amortie (Lunar) sans bobo,tu dois seulement respecter une transition :1 sortie en Lunar toute les 5 sorties,puis toute les 4 sorties etc..

Le mieux est de faire les footings avec les chaussures "lourdes" et séances avec les légères, m'imagine pas faire un footing avec mes gomeb speed. Flyknit c'est pour aller "vite" , pas spécialement conçu pour les footings.