akunamatata a écrit:[...]
j'ai déjà lu le
livre de James Nestor, "respirer" très intéressant
Je me sers déjà de technique de respiration pour la méditation (non-dual) ou des séances de NSDR
et je m'en sers pour me forcer à rester en zone 2 lors de mes séances de CàP ou Vélo
en 2024 objectif de m'en servir en apnée et en eau glacée
Alors perso, j'apporterais un gros bémol à ce bouquin. Je l'ai lu aussi, attiré par la thématique. Bon, le truc est écrit de manière efficace, comme les américains savent le faire. Il part de son expérience personnelle (un gars quelconque, on peut s'identifier du coup), qui un peu par hasard vit une expérience incroyable lors d'une séance de respiration (toute ressemblance avec la structure du bouquin "Born to Run" n'est évidemment pas fortuite, tous ces récits sont construits de la même manière, un peu comme un épisode de l'univers Marvel).
Ensuite, il part en quête de ces fameux "secrets ancestraux qu'on a oublié et que la science moderne est en train de redécouvrir et de valider" (oui oui, comme dans "Born to run").
Le principal problème pour moi est qu'il mélange de vraies infos, des théories mal digérées (j'ai failli balancer le bouquin lorsqu'il parle de l'entrainement de Zatopek) et des croyances New Ages présentées comme scientifiques alors qu'elles ne sont que folkloriques. Sa présentation sans aucun recul de la "méthode" Wim Hof est dangereuse. D'une, cette méthode ne repose sur aucune démonstration scientifique, et de deux les dangers de l'hyperventilation sont - eux - avérés.
Bref, il y a un vrai domaine à explorer du côté de la respiration, mais je ne crois pas que ce livre soit la meilleure façon d'y entrer.