Je vais donner mon expérience sur le sujet vu que je suis en plein dedans.
Très léger symptômes (courbature et écoulement nasal, pas de fièvre) de mardi à jeudi, TAG + le vendredi 13.01 au matin.
J'avais quand même anticipé mon positivité car j'ai totalement coupé mon entrainement, cf la petite copie d'écran en PJ.
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le peu de CAP que j'ai fait, je l'ai en EF mais avec une allure très largement au dessus de mes habitudes (au alentour de 5.20 pour une moyenne de 143 bpm), allure en moyenne à 6.20 en franchissant facilement la Z2 pour la Z3
Pas essoufflé, mais à la ramasse total niveau cardio. Au final, en 3 semaines, j'ai "couru" 7x au lieu des 18 fois prévu, sans aucune intensité.
J'ai rattaqué cette semaine, première séance en EF mardi et ce jour, séance de tempo mais qui s'est transformé en seuil
après je pense que 3 semaines de COVID + désentrainement laisse quand même des traces.
Mais j'espère que c'est derrière moi ...