choix de chaussure après TFL

salut a tous,

je suis nouveau dans la discipline du trail et après quelques mois d'hiver à m'entrainer dans le milieu qui me comble de bonheur (chemin de bois dans les landes du beaujolais) je me suis inscrit au beaujolais challenge tour
le principe: une série de trails plus ou moins long dans différent coins de notre jolie région
pour cela, j'ai donc acheter une paire de chaussure qui me ressemble (des inov295 ROCLITE)
une pure merveille pour les sensations mais voilà: sur le premier trail après une grosse descente une douleur au genou gauche (TFL) j'ai fini les 15 derniers kilometre sur la jambe droite qui a bien mérité ces deux semaines de repos
second trail un mois plus tard et rebelote
j'ai opté pour des étirement spécifique du tfl+glace et ibuprofene

je pense que le manque d'amortie de mes chaussures est peut etre en cause (j'ai rencard chez un bon medecin du sport la semaine prochaine)
ma foulée est neutre (testée dans un magasin sur un tapis)
j'hésite de me prendre les dernières de newbalance (les 1120) et je voudrait votre avis sur la question

http://www.runningcafe.fr/sante/podolog ... s-je-14180
http://www.runningcafe.fr/sante/podologie/le-tfl-1295
http://www.runningcafe.fr/sante/le-synd ... nner-14292

PB à peu près identique mais moi douleur côté hanche suite à chaussure inadaptée par rapport à mon type de foulée (je suis visiblement pronateur).
Du coup je vends des salomon pour foulée neutre (universelle non pronateur) :
viewtopic.php?f=20&t=27888

http://www.runningcafe.fr/sante/podologie/universel-pronateur-supinateur-qui-suis-je-14180
http://www.runningcafe.fr/sante/podologie/le-tfl-1295
http://www.runningcafe.fr/sante/le-synd ... nner-14292

PB à peu près identique mais moi douleur côté hanche suite à chaussure inadaptée par rapport à mon type de foulée (je suis visiblement pronateur).
Du coup je vends des salomon pour foulée neutre (universelle non pronateur) :
viewtopic.php?f=20&t=27888

Il vaudrait mieux conserver tes chaussures neutres et aller voir un podologue pour une paire de semelles correctrices ...

Aucun pb avec les autres salomons (s-lab, xt wings, xt hawk, xr mission)qui sont avec correction de pronation. Il est donc beaucoup plus interessant pour moi de revendre la paire de salomon neutre.

j'hésite de me prendre les dernières de newbalance (les 1120) et je voudrait votre avis sur la question

C'est vraiment difficile de conseiller ou non des chaussures, quel que soit le cas, mais encore plus pour celui-là.
Ma seule blessure en plus de 5 ans de course a été une TFL après mon premier marathon, dont je me suis débarrassée en deux mois environ, mais j'ai exactement les mêmes chaussures que toi pour le trail, depuis deux ans maintenant (inov8 Roclite 295). Je n'ai jamais eu de retour de TFL avec, pourtant je cours sur des terrains très cassants avec également de longues descentes. La seule chose c'est que sur du long je commence à avoir mal aux pieds (sous les "coussinets" juste derrière les orteils), vraisemblablement parce que comme tu le dis, ce sont des chaussures assez dures.
Mais ça montre que ce qui est bon pour les uns ne l'est pas pour les autres, donc...

étant nouveau en trail,tu n'as p-être pas assez de "force" (pas assez "d'entrainement")dans les chevilles/mollets pour courir sur des terrains et dénivelés irréguliers,d'où une petite entorse du genou(et non un TFL)
Moi je cours en NB mt10 sur des sorties de 2-3h,en NB 890 sur certains trails(ceux qui n'ont pas trop de descente,style Sierre-Zinal)ou en Inove 8 trailroc 255 ou terrafly 305,et j'attaque pas mal (pour un populaire !) dans les pierriers et descentes techniques

tu a peut être raison car je suis passé du vtt au trail en très peu de temps

sans faire de séance progressive, je me suis fait plaisir en partant sur des 3,4 heures de trail en cherchant à repousser mes limite un peu trop vite, ( le plaisir de découvrir ce qui se cache derrière une coline est souvent plus fort que la raison) tu ne peux pas me reprocher cela

mais j'ai muri et je fait maintenant des séances trois fois par semaine de une heure sur un sentier de vigne sympa qui me procure beaucoup de plaisir près de chez moi
je m'efforce de rester a 70 pour cent avec des séances de 3 minutes de monter et de la récup en redescendant sur la fin de mon parcours

j'ai changé aussi mon attitude d'après course en effectuant des étirements chaque jour (je n'en faisant jamais auparavant alors que je suis très raide de nature)