Semi de Feurs (22 mars 2015)

[Mathias]

6 kikoureurs dans le kivaou du semi de Feurs demain matin...

Le parcours a l'air assez plat, et semble roulant. On va pouvoir envoyer du gros

Moi qui part toujours trop vite, je vais peut être essayer de suivre Runner des Terres Froides, si j'arrive à le repérer au départ !
J'aurais probablement un TS du club (asm st etienne) et une casquette kikourou bien sûr.

*Ced42 : Je suis déjà inscrit, objectifs : Battre un record, 1:29:59( [Ce kikoureur est prêt à covoiturer- il habite à St Chamond - Loire] )
*franck de Brignais : Je suis déjà inscrit, objectifs : Battre un record, 1:45
*galak42 : Je suis déjà inscrit, objectifs : Se dépenser, 1H35, commentaire : Prépa marathon annecy
* Gazel : -, objectifs : Pas d'objectif
*Mathias : Je vais probablement y aller, objectifs : Faire un temps, 1h21
*Runner des Terres Froides : Je suis déjà inscrit, objectifs : Faire un temps, 01h19, commentaire : Prépa Marathon d'Annecy

Ca va envoyer grave Mathias / Runner..; une course d'équipe.. si Mathias arrive à l'heure

-Bonne course à vous...

6 kikoureurs dans le kivaou du semi de Feurs demain matin...

Le parcours a l'air assez plat, et semble roulant. On va pouvoir envoyer du gros

Moi qui part toujours trop vite, je vais peut être essayer de suivre Runner des Terres Froides, si j'arrive à le repérer au départ !
J'aurais probablement un TS du club (asm st etienne) et une casquette kikourou bien sûr.

Ça sent l'objectif France de semi

[Mathias]

Ca va envoyer grave Mathias / Runner..; une course d'équipe.. si Mathias arrive à l'heure

-Bonne course à vous...

Encore faut-il qu'on arrive à se repérer !
Si j'en crois les récits, il y a du monde en 1h20 !

(et merci)

Ça sent l'objectif France de semi

Oui, j'aurais bien aimé, mais cette année c'est à la Martinique !

Ça sent l'objectif France de semi

Oui, j'aurais bien aimé, mais cette année c'est à la Martinique !

J'ai vu mais c'est pas une excuse! En plus la FFA va organiser des forfaits pas trop chers

Et alors, Boss, qu'en fut-il ?

Vous n'avez pas aperçu le local GillesR ? Certes, un semi, ce n'est pas forcément son grand trip (à moins de le faire un mode "je fais 10 boucles"), mais il était un peu à la maison, l'homme à la Gopro d'Or !

Pas de nouvelle de Franck et Galak42...

Pas de nouvelle de Franck et Galak42...

Franck a pulvérisé son record 1h43'36.

Pas de nouvelle de Franck et Galak42...

Franck a pulvérisé son record 1h43'36.

Merci Mdame... et grand bravo à Franck.

Bravo à Mathias qui est parti certes un peu vite (je l'ai doublé au 10 ° kilo si je me souviens bien) mais qui s'est bien accroché et qui, au final a dû faire une super temps ! Un vrai billard ce parcours, dommage que le vent se soit invité ce matin, frisquet au final !! Pour ma part, je fais 1h17'33 pour 1h18/1h19 objectif donc satisfait à 1 mois du marathon à Annecy ...

Pas de nouvelle de Franck et Galak42...

Franck a pulvérisé son record 1h43'36.

Merci Mdame... et grand bravo à Franck.

Merci, mais madame ne dit pas qu'elle a aussi amélioré la sienne : 1h53 !!...
Pour ma part le résultat rassure. Maintenant il va surtout falloir serrer les dents dans 3 semaines... à suivre.
Bonne fin de prépa à toi !

Pas de nouvelle de Franck et Galak42...

Franck a pulvérisé son record 1h43'36.

Cc désolé pour le retard mais hier bien occupé après le semi

Je partage l'avis ce semi est à refaire pour chercher un RP car c'est un vrai billard.
Pour ma part bilan mitigé mais satisfait quand même.
Compte tenu du vent et du froid (dsl je suis frileux ) au lieu de faire en progressif 10 km AS42 puis 5 km AS21-0.5 puis AS21 je me suis contenté de rester en AS42 jusqu'au 16 ème et accélération progressive.
Résultat 1h35'16 je voulais espérer légèrement moins de 1h35 mais vu l'allure effectué je suis content j'ai pu bien accélérer sur la fin
On continue le plan pour Annecy encore 2 grosses semaines et après c'est plié

Merci, mais madame ne dit pas qu'elle a aussi amélioré la sienne : 1h53 !!...
Pour ma part le résultat rassure. Maintenant il va surtout falloir serrer les dents dans 3 semaines... à suivre.
Bonne fin de prépa à toi !

Ouais, maintenant je ne peux plus suivre Monsieur...mais uniquement Madame
Pour toi c'est clair il va falloir viser SUB 4h00 dans 3 semaines à Milan.

Franck a pulvérisé son record 1h43'36.

Merci, mais madame ne dit pas qu'elle a aussi amélioré la sienne : 1h53 !!...
Pour ma part le résultat rassure. Maintenant il va surtout falloir serrer les dents dans 3 semaines... à suivre.

Bravo Franck de Brignais familly pour votre superbe prestation

[Mathias]

J'ai vu mais c'est pas une excuse! En plus la FFA va organiser des forfaits pas trop chers

Mouais. Même à un tarif intéressant, ça ferait quand même cher du km

Et puis la FFA, moi, en ce moment, bof !

Et alors, Boss, qu'en fut-il ?

Je suis venu, j'ai vu et j'ai poutré le Castor. Et Stéphane Diagana

Bravo à Mathias qui est parti certes un peu vite (je l'ai doublé au 10 ° kilo si je me souviens bien) mais qui s'est bien accroché et qui, au final a dû faire une super temps ! Un vrai billard ce parcours, dommage que le vent se soit invité ce matin, frisquet au final !! Pour ma part, je fais 1h17'33 pour 1h18/1h19 objectif donc satisfait à 1 mois du marathon à Annecy ...

Ah ben, sans buff ou casquette kikourou, je ne pouvais pas te reconnaitre !
Oui je suis parti vite (36'03" au 10km, mon record était 37 et qques) mais en fait je ne me suis pas trop fait doubler. Tout le monde a dû partir un peu vite.
J'ai même hésité à partir plus vite, il y avait un gros groupe à accrocher. J'ai peut être bien fait finalement