- Inscrit le
- 24/11/2007 soit depuis 6170 jours
- Dernière connexion
- 29/05/2010
- Messages
- 50 soit 0 messages par jour
- Ville
- Paris 14 (Paris)
- Débuts
- 2007
- Taille
- 180 cms
- Poids
- 70 kgs
- FC repos
- 54
- FC max
- 208
- Qui suis-je ?
- Diplômée de l'Ecole Supérieure d'Interprètes et de Traducteurs, je travaille comme éditrice/coordinatrice chez Booking.com.
Petite soeur de "le_bono", je vis (et cours ;-) )dans le 14ème arrondissement de Paris. - Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- COURSE(débutante qui se confirme ;-), 3 à 4 sorties de 1h à 1h25), NATATION et FITNESS (Culture Physique, Body Pump, Body Sculpt, Aerobic High Impact,etc. au Club Med Gym à raison de 6 à 7 h par semaine) et plus récemment, le saut à l'élastique ;-)
- Courses courues
- Corrida d'Issy les Moulineaux (6km, 16 décembre 2007)// A travers Guarbecque (5km,22 décembre 2007) // Corrida de Houilles (6,9km, 30 décembre 2007) // Les 10km du 14ème (27 janvier 2008)// Les foulées de Vincennes (10km, 3 février 2007)// Course de la St Valentin (10km,16 février 2008)// Semi-marathon de Oye-Plage (2 mars 2008)// Tout court à Morangis (10km, 8 mars 2008) // Semi-marathon de Saint Witz (22 mars 2008)// Les Foulées de Bourg la Reine (3km, 29 mars 2008) // Semi-marathon du Val de Marne (30 mars 2008) // Semi-marathon d'Antony (13 avril 2008) //Génovéfaine (10 km, 20 avril 2008)//Les foulées de la Ville du Bois (12km, 4 mai 2008) // Courir ensemble pour Handicap International (10km, 18 mai 2008) // Course du Château de Vincennes (10km, 8 juin 2008)// France des Iles (10km, 6 juillet 2008) // Course du Monts des Cats (14.748 km, 13 juillet 2008 // Foulées Ecquoises (10 km, 14 juillet 2008 // Self-Transcendance Sri Chinmoy (10 km, 20 juillet 2008) // Les foulées campagnardes de Wardrecques (10km, 3 août 2008) // Le circuit des Géants (20 km, 30 août 2008) // La Course de chasseurs du temps (21 km, 21 septembre 2008) // Paris-Versailles (16 km, 28 septembre 2008) // 20km de Paris (20km, 12 octobre 2008) // La voie Royale(21.1 km, 19 octobre 2008)// Semi-marathon de Boulogne (21.1 km, 16 novembre 2008)// Corrida d Issy les Moulineaux (6 km, 14 décembre 2008)
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Issy, mes premières foulées officielles aux côtés de mon frangin
Foulées de Vincennes, mon premier chrono < 1h et surtout Oye-Plage, mon premier semi!!!
dernièrement, être descendue à 2h02mn06 sur le semi de Saint-Denis - Courses en projets (court terme)
- Corrida de Houilles (28 décembre 2008, 6,9 km) // 10km du 14ème (10km, 25 janvier 2009) // Semi de Paris (8 mars 2008) // Marathon de Paris (5 avril 2009)
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- pourquoi pas un 100 bornes dans quelques années
- Semaine d'entrainement type
- 3 à 4 sorties hebdo d'1h mini chacune pour me forger doucement des poumons et des mollets de coureuse. Des cours de fitness tous les soirs pour renforcer et affiner
- Historique des blessures
- souci avec mon aldostérone m'ayant obligée à ne pas prendre le départ du marathon de la Rochelle pourtant bien préparé
- Nourriture préférée
- les pâtes bolo, le muesli et les macarons
- Boisson préférée
- le coca light
- Ce que j'aime dans mon sport
- comme je débute à un niveau très faible, je sens mes progrès chaque jour (aisance respiratoire de plus en plus longue, accélération spontanée) et je me sens pousser des ailes
- Ce que je déteste dans mon sport
- les aléas climatiques (en fitness ou à la piscine on est au chaud toute l'année :-) )
- L'étincelle des débuts !
- Finir les 6km d'Issy en moins de 40 minutes et les 10km du 14ème en 1h00mn54s, et le semi du Val de Marne en moins de 2h08, une motivation pour la suite
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- au départ pour me faire des cuisses en béton et un coeur en acier, et maintenant pour le plaisir que ça me procure
- [19-10-2008] récit : new personal record !!!, 3
- [14-04-2008] récit : un semi, certes, mais pas qu'à moitié apprécié, 1, 6
- [23-03-2008] récit : le bonheur d'un semi, les côtes en plus!, 1, 6
- [08-03-2008] récit : Ah les petites courses au milieu de nulle part
- [03-03-2008] récit : un premier semi dans le vent, 2
- [03-02-2008] récit : Cap sur le bois de Vincennes pour ce deuxième 10km de ma courte carrière, 1, 1
- [27-01-2008] récit : un premier 10km dans des conditions rêvées, 1
- [16-12-2007] récit : premières foulées officielles, 4
Il y a 204 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
- [30-12-2008] jog sur verglas ;-), 01:27:00 de Course à Pied
- [28-12-2008] La Corrida de Houilles - 6,4 km, 00:38:32 de Course à Pied
- [24-12-2008] jog à jeun , 00:55:00 de Course à Pied
- [19-12-2008] jog en extérieur, 01:01:00 de Course à Pied
- [16-12-2008] jog sur tapis, 01:00:00 de Course à Pied
- [14-12-2008] La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 6 km déguisé, 00:36:50 de Course à Pied
- [07-12-2008] jog dans le Nord, 01:00:00 de Course à Pied
- [02-12-2008] jog dehors, 01:02:00 de Course à Pied
- [28-11-2008] consolation marathon, 00:45:00 de Course à Pied
- [25-11-2008] plan marathon la fin approche, 00:46:00 de Course à Pied
- [20-11-2008] Jog du soir..., 00:39:00 de Course à Pied
- [19-11-2008] plan marathon d30, 00:46:00 de Course à Pied
- [17-11-2008] plan marathon d29, 01:02:43 de Course à Pied
- [16-11-2008] Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt, 02:06:17 de Course à Pied
- [13-11-2008] plan marathon d27, 00:57:20 de Course à Pied
- [10-11-2008] plan marathon d26, 01:15:00 de Course à Pied
- [07-11-2008] plan marathon d25, 00:58:03 de Course à Pied
- [05-11-2008] plan marathon d24, 00:56:30 de Course à Pied
- [03-11-2008] plan marathon d23, 00:00:00 de Course à Pied
- [02-11-2008] plan marathon d22, 01:18:41 de Course à Pied
- [30-10-2008] plan marathon d21, 01:00:00 de Course à Pied
- [28-10-2008] plan marathon d20, 00:53:27 de Course à Pied
- [27-10-2008] plan marathon d19, 01:02:17 de Course à Pied
- [24-10-2008] plan marathon d18, 01:26:09 de Course à Pied
- [22-10-2008] plan marathon d17, 00:46:10 de Course à Pied
- [20-10-2008] plan marathon d16, 00:58:19 de Course à Pied
- [19-10-2008] La Voie Royale - 21.1 km, 02:02:06 de Course à Pied
- [16-10-2008] plan marathon d14, 00:58:09 de Course à Pied
- [15-10-2008] plan marathon d13, 00:46:38 de Course à Pied
- [13-10-2008] plan marathon d12, 00:48:00 de Course à Pied
- [12-10-2008] 20 km de Paris, 02:08:55 de Course à Pied
- [08-10-2008] plan marathon d10, 00:49:31 de Course à Pied
- [06-10-2008] plan marathon d9, 00:59:29 de Course à Pied
- [04-10-2008] plan marathon d8, 00:57:12 de Course à Pied
- [02-10-2008] plan marathon d7, 57:26:00 de Course à Pied
- [01-10-2008] plan marathon d6, 00:46:27 de Course à Pied
- [29-09-2008] plan marathon d5, 01:00:53 de Course à Pied
- [28-09-2008] Paris-Versailles, 01:37:23 de Course à Pied
- [27-09-2008] plan marathon d3, 01:00:21 de Course à Pied
- [24-09-2008] plan marathon d2, 00:45:54 de Course à Pied
- [22-09-2008] plan marathon d1, 01:00:21 de Course à Pied
- [21-09-2008] La Course des Chasseurs de Temps - Semi Marathon individuel, 02:05:00 de Course à Pied
- [18-09-2008] jog pério, 01:00:00 de Course à Pied
- [12-09-2008] jog avec nouvelles Nike Triax, 01:09:14 de Course à Pied
- [10-09-2008] jog as usual, 00:58:33 de Course à Pied
- [08-09-2008] jog as usual, 00:58:06 de Course à Pied
- [07-09-2008] jog as usual, 01:13:41 de Course à Pied
- [03-09-2008] jog as usual, 01:10:30 de Course à Pied
- [01-09-2008] 20 km à pied ça use les releveurs plus que les souliers, 01:03:51 de Course à Pied
- [30-08-2008] Le Circuit des Géants - 20 km, 02:15:00 de Course à Pied
Résultats personnels
- [28-12-2008] résultat : La Corrida de Houilles - 6,4 km, 00:38:32, 735/871
- [28-12-2008] résultat : La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 6 km, 00:36:50, 437/995
- [20-10-2008] résultat : La Voie Royale - 21.1 km, 02:02:06, 707/814
- [08-10-2008] résultat : Paris-Versailles, 01:37:24, 10544/13671
- [28-09-2008] résultat : La Course des Chasseurs de Temps - Semi Marathon individuel, 02:05:51, 401/451
- [08-09-2008] résultat : Le Circuit des Géants - 20 km, 02:16:01, 189/201
- [03-09-2008] résultat : Les Foulées Wardrecquoises, 00:55:12, 123/132
- [14-07-2008] résultat : La Panoramique du Mont des Cats, 01:29:23, 504/578
- [14-07-2008] résultat : Les Foulées France des Iles - 10 km, 00:55:54, 728/890
- [08-06-2008] résultat : La Course du Château - 10 km, 00:58:49, 2584/3141
- [18-05-2008] résultat : Courir ensemble - 10 km, 00:56:27, 604/832
- [04-05-2008] résultat : Les Foulées de la Ville-du-Bois, 01:09:10, 87/100
- [14-04-2008] résultat : Semi-Marathon d'Antony, 02:04:32, 425/504
- [30-03-2008] résultat : Semi-Marathon du Val-de-Marne, 02:08:22, 794/858
- [30-03-2008] résultat : Les Foulées de Bourg la Reine - 3,35 km, 00:15:41, 47/51
- [23-03-2008] résultat : Semi-Marathon de Saint Witz, 02:08:42, 368/407
- [12-03-2008] résultat : Tout court à Morangis - 10 km, 00:55:14, 119/132
- [12-03-2008] résultat : Les Courses à pied de Oye-Plage - 21,1 km, 02:13:19, 383/396
- [27-02-2008] résultat : Les Courses de la Saint-Valentin - 10 km, 01:01:18, -
- [03-02-2008] résultat : Les Foulées de Vincennes - 10 km, 00:59:09, 2807/3138
- [27-01-2008] résultat : 10 km du XIVe, 01:00:54, 1059/1139
- [05-01-2008] résultat : La Corrida de Houilles - 6,4 km, 00:42:04, 867/918
- [05-01-2008] résultat : A Travers Guarbecque, 00:30:46, 142/154
- [05-01-2008] résultat : La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 6 km, 00:38:58, 553/760