phoebesmellycat sur kikourou

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Ville
Paris 14 (Paris)
Débuts
2007
Taille
180 cms
Poids
70 kgs
FC repos
54
FC max
208
Qui suis-je ?
Diplômée de l'Ecole Supérieure d'Interprètes et de Traducteurs, je travaille comme éditrice/coordinatrice chez Booking.com.
Petite soeur de "le_bono", je vis (et cours ;-) )dans le 14ème arrondissement de Paris.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
COURSE(débutante qui se confirme ;-), 3 à 4 sorties de 1h à 1h25), NATATION et FITNESS (Culture Physique, Body Pump, Body Sculpt, Aerobic High Impact,etc. au Club Med Gym à raison de 6 à 7 h par semaine) et plus récemment, le saut à l'élastique ;-)
Courses courues
Corrida d'Issy les Moulineaux (6km, 16 décembre 2007)// A travers Guarbecque (5km,22 décembre 2007) // Corrida de Houilles (6,9km, 30 décembre 2007) // Les 10km du 14ème (27 janvier 2008)// Les foulées de Vincennes (10km, 3 février 2007)// Course de la St Valentin (10km,16 février 2008)// Semi-marathon de Oye-Plage (2 mars 2008)// Tout court à Morangis (10km, 8 mars 2008) // Semi-marathon de Saint Witz (22 mars 2008)// Les Foulées de Bourg la Reine (3km, 29 mars 2008) // Semi-marathon du Val de Marne (30 mars 2008) // Semi-marathon d'Antony (13 avril 2008) //Génovéfaine (10 km, 20 avril 2008)//Les foulées de la Ville du Bois (12km, 4 mai 2008) // Courir ensemble pour Handicap International (10km, 18 mai 2008) // Course du Château de Vincennes (10km, 8 juin 2008)// France des Iles (10km, 6 juillet 2008) // Course du Monts des Cats (14.748 km, 13 juillet 2008 // Foulées Ecquoises (10 km, 14 juillet 2008 // Self-Transcendance Sri Chinmoy (10 km, 20 juillet 2008) // Les foulées campagnardes de Wardrecques (10km, 3 août 2008) // Le circuit des Géants (20 km, 30 août 2008) // La Course de chasseurs du temps (21 km, 21 septembre 2008) // Paris-Versailles (16 km, 28 septembre 2008) // 20km de Paris (20km, 12 octobre 2008) // La voie Royale(21.1 km, 19 octobre 2008)// Semi-marathon de Boulogne (21.1 km, 16 novembre 2008)// Corrida d Issy les Moulineaux (6 km, 14 décembre 2008)
Meilleurs souvenirs/perfs
Issy, mes premières foulées officielles aux côtés de mon frangin
Foulées de Vincennes, mon premier chrono < 1h et surtout Oye-Plage, mon premier semi!!!

dernièrement, être descendue à 2h02mn06 sur le semi de Saint-Denis
Courses en projets (court terme)
Corrida de Houilles (28 décembre 2008, 6,9 km) // 10km du 14ème (10km, 25 janvier 2009) // Semi de Paris (8 mars 2008) // Marathon de Paris (5 avril 2009)
Courses en projets (rêves les plus fous)
pourquoi pas un 100 bornes dans quelques années
Semaine d'entrainement type
3 à 4 sorties hebdo d'1h mini chacune pour me forger doucement des poumons et des mollets de coureuse. Des cours de fitness tous les soirs pour renforcer et affiner
Historique des blessures
souci avec mon aldostérone m'ayant obligée à ne pas prendre le départ du marathon de la Rochelle pourtant bien préparé
Nourriture préférée
les pâtes bolo, le muesli et les macarons
Boisson préférée
le coca light
Ce que j'aime dans mon sport
comme je débute à un niveau très faible, je sens mes progrès chaque jour (aisance respiratoire de plus en plus longue, accélération spontanée) et je me sens pousser des ailes
Ce que je déteste dans mon sport
les aléas climatiques (en fitness ou à la piscine on est au chaud toute l'année :-) )
L'étincelle des débuts !
Finir les 6km d'Issy en moins de 40 minutes et les 10km du 14ème en 1h00mn54s, et le semi du Val de Marne en moins de 2h08, une motivation pour la suite
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
au départ pour me faire des cuisses en béton et un coeur en acier, et maintenant pour le plaisir que ça me procure

Il y a 204 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
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