satolas sur kikourou

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26/09/2006

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Ville

Nerac (Lot-et-Garonne)

Débuts

2003

Taille

172 cms

Poids

66 kgs

FC repos

58

FC max

196

VMA

16.25 km/h

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

CAP

Courses courues

Marathon de Paris

Meilleurs souvenirs/perfs

Marathon de Paris 2004
Les Foulées Agenaises 2004

Courses en projets (court terme)

Foulées Agenaises

Courses en projets (long terme)

Marathon de Paris

Courses en projets (rêves les plus fous)

Marathon de NY-La SaintéLyon

Il y a 254 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [20-09-2006] RETOUR A SORTIE LONGUE, 00:43:00 de Course à Pied
• [17-09-2006] FOULEES, 00:22:36 de Course à Pied
• [13-09-2006] 30M IN, 00:30:00 de Course à Pied
• [04-09-2006] TJRS PAREIL, 00:32:00 de Course à Pied
• [01-08-2006] ET DE 3!, 00:30:00 de Course à Pied
• [26-07-2006] REPRISE, 00:31:00 de Course à Pied
• [29-07-2006] 30 MIN DE PLUS, 00:30:00 de Course à Pied
• [12-07-2006] MEETING, 00:02:33 de Course à Pied
• [06-07-2006] TOUT VENANT, 00:40:00 de Course à Pied
• [01-07-2006] JUSQU'A CREON, 00:54:00 de Course à Pied
• [27-06-2006] ECHFT 800M, 00:20:00 de Course à Pied
• [29-06-2006] UN PEU D ENDURANCE, 00:40:00 de Course à Pied
• [27-06-2006] PREPA 800M, 00:03:03 de Course à Pied
• [24-06-2006] UN PEU D'ENDURANCE, 00:38:00 de Course à Pied
• [21-06-2006] 800M, 00:02:33 de Course à Pied
• [17-06-2006] COURSE ST SULPICE, 00:21:45 de Course à Pied
• [19-06-2006] TOUT EN SOUPLESSE, 00:26:00 de Course à Pied
• [14-06-2006] +35°C, 00:36:00 de Course à Pied
• [11-06-2006] CALOR - 30/45, 00:30:00 de Course à Pied
• [07-06-2006] ON CALME LE JEU, 00:38:00 de Course à Pied
• [05-06-2006] ECHFT PREPA 800M, 00:25:00 de Course à Pied
• [05-06-2006] PREPA 800M, 00:03:10 de Course à Pied
• [02-06-2006] PISTE 8X200M, 00:05:01 de Course à Pied
• [31-05-2006] REPRISE APRES 1500, 00:30:00 de Course à Pied
• [28-05-2006] 1500 - DPTX, 00:05:39 de Course à Pied
• [25-05-2006] 667 M, 00:02:14 de Course à Pied
• [25-05-2006] ECHAUFFEMENT TEST 800M, 00:30:00 de Course à Pied
• [19-05-2006] CARDIO, 00:30:00 de Course à Pied
• [22-05-2006] OUEP, 00:30:00 de Course à Pied
• [17-05-2006] PISTE SEUL 5X300M, 00:04:54 de Course à Pied
• [14-05-2006] FOULEES DE GASCOGNE, 00:33:44 de Course à Pied
• [10-05-2006] AUTOUR DU LAC, 00:30:00 de Course à Pied
• [08-05-2006] RETURN, 00:40:00 de Course à Pied
• [05-05-2006] 200/300/200/300/200/300m, 00:04:37 de Course à Pied
• [03-05-2006] A 12.5KM/H, 00:30:00 de Course à Pied
• [28-04-2006] PISTE INTENSE, 00:20:00 de Course à Pied
• [28-04-2006] PISTE INTENSE, 00:20:00 de Course à Pied
• [01-05-2006] 5 KM DE LADAUX, 00:21:08 de Course à Pied
• [26-04-2006] DE PLUS EN PLUS VITE, 00:30:00 de Course à Pied
• [24-04-2006] JUSQU'AU FOOT, 00:40:00 de Course à Pied
• [21-04-2006] PISTE ALONE, 00:05:09 de Course à Pied
• [19-04-2006] VITE VITE LE LAC, 00:30:00 de Course à Pied
• [14-04-2006] PAS DE PISTE CE SOIR, 00:34:00 de Course à Pied
• [17-04-2006] PISTE CYCLABLE, 00:50:00 de Course à Pied
• [07-04-2006] PISTE - FARTLECK, 00:20:00 de Course à Pied
• [12-04-2006] UN PETIT TOUR!, 00:30:00 de Course à Pied
• [09-04-2006] 10 KM HAILLAN, 00:45:24 de Course à Pied
• [05-04-2006] CHEMIN AMOUREUX SYMPA, 00:32:00 de Course à Pied
• [02-04-2006] ST LEON, 00:40:00 de Course à Pied
• [31-03-2006] 5x300M SUR PISTE, 00:04:42 de Course à Pied

Résultats personnels

• [21-06-2005] résultat : La Coussannaise, 00:52:25, 3

• 12-07-2006, 800 mètres : 02'33''2
• 21-06-2006, 800 mètres : 02'33''20
• 17-06-2006, 400 mètres : 01'09''
• 17-06-2006, 5000 mètres : 20'59''
• 28-05-2006, 800 mètres : 02'42''
• 28-05-2006, 1500 mètres : 05'39''20
• 05-04-2006, 10 kms (route) : 45'24''
• 26-03-2006, 5000 mètres : 21'08''
• 27-01-2006, 200 mètres : 28''80
• 27-01-2006, 800 mètres : 02'43''
• 30-10-2004, 1000 mètres : 03'22''
• 05-07-2004, 3000 mètres : 11'40''
• 07-06-2004, 1000 mètres : 03'32''
• 07-04-2004, Marathon : 04h22'05''
• 04-03-2004, Semi Marathon : 01h49'40''
• 06-05-2003, 400 mètres : 01'12''
• 02-04-2003, 200 mètres : 32''