CLG sur kikourou

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28/05/2009

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Ville

Angers (Maine-et-Loire)

Groupe

CLG est membre des groupes : courseapied.net, Jurazimut

Site web

http://suivrelavoiedutrail.spaces.live.com/

Kikoublog

http://clg.kikourou.net

Débuts

2005

Taille

166 cms

Poids

58 kgs

FC repos

62

FC max

192

VO2Max

38

VMA

11.5 km/h

Qui suis-je ?

J'ai commencé récemment la course à pieds (sans passé sportif): j'ai fait mon premier marathon l'an dernier et mon but est de durer, de continuer à courir car j'aime ça, de progresser et d'accroitre mes participations aux courses notamment le trail !

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

VTT régulièrement

Devise

Baisser les bras dans une compétition sous prétexte qu'on ne peut terminer premier est incompatible avec l'esprit du sport - Eric TABARLY (Mémoires du Large)

Courses courues

FOULEE DE LA POMME (1X)
CROSS COURRIER DE L'OUEST (2X)
RONDE DE NOEL (3X) - 10 KM
XTRAIL ST JEAN DE MONTS - 13 km (2X)
SEMI DE NUAILLE - (3X)
TRAIL ST NAZAIRE - 20 km (2X) - TRAIL DES FORGES (La Bazoge) - 11 km (2X) - TRAIL DES CHEVREUILS (JUILLET 06) 23 km - TRAIL DES MOULINS (AOUT 2006) 10 km - Foulée de Champigny 16 km (SEPT 06) - Trail du Layon 28 km (SEPT 06)- Foulées choletaise 10 km (OCT 2006) - La MARATHYONNAISE 11 km (MAI 2007)- Marathon du Médoc (SEPT 2007)- Suiveuse 100 km Millau (FIN SEPT 2007)- XTRAIL PAYS DE MONTS (fév 2008 ) (26 km - 1X)- 10 km St Sylvain en prépa (2008) -

Meilleurs souvenirs/perfs

Mon premier marathon pourtant de niveau médiocre : je l'ai fini en 6h25 (avec grosse pubalgie)!

Courses en projets (court terme)

Trail des Chevreuils (31 km), Trail des MOULINS (10 km ?), Foulée Saumur-Champigny (17 km), Marathon des villages OCTO 2008

Courses en projets (long terme)

Marathon des villages 2008 avec un chrono raisonnable

Courses en projets (rêves les plus fous)

MARATHON(S).... 6000 D.... quitte à rêver, pourquoi pas un jour LES TEMPLIERS et un 100 km ?

Semaine d'entrainement type

5 séances : 3 de CAP (deux d'endurance, une de fartlek) et 2 de VTT

Historique des blessures

Double tendinite : ischio, adducteur
Pubalgie

Nourriture préférée

Presque tout, tant qu'on ne me donne pas des pois cassés !

Boisson préférée

Presque tout, sauf alcool ! Le café en quantité limité (c'est pas bon pour une hyperactive comme moi !! ;) )

Ce que j'aime dans mon sport

calme les nerfs, challenge

Ce que je déteste dans mon sport

Etre blessée ou être malade (c'est chiant l'Anjou pour ça : il pleut tout le temps donc forcément, vous êtes abonné à la goutte au nez !)

L'étincelle des débuts !

1ère course des 10 km : la claque !

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

sensation de liberté et d'indépendance, aide à accroitre mon mental, à développer mes limites

Remarques

Même Abonnée pour l'instant à la dernière place (ou presque), je n'abandonne pas !

• [03-06-2008] récit : Trail des Forges - 11 km, 2, 3
• [31-03-2008] récit : Semi de Nuaillé : flotte, grippe, flotte, flotte...., 3
• [25-02-2008] récit : Domdom et CLO en vadrouille… sur un X-trail de 26 km !, 4, 3
• [10-09-2007] récit : Premier marathon pour un VRAI escargot au Médoc : une première !!!, 4, 13
• [30-04-2007] récit : Trail (limite ... escalade ?) de St Nazaire 2007, 3, 6
• [20-03-2007] récit : LA MALEDICTION DU TEMPS POURRI, 3
• [25-02-2007] récit : Au coeur de la tourmente... lors du X-trail !, 4
• [24-10-2006] récit : FOULEE CHOLETAISE, 3
• [17-09-2006] récit : Dernière Edition du Trail du Layon, 8
• [10-09-2006] récit : LA FETE A SAUMUR-CHAMPIGNY !, 4
• [20-08-2006] récit : 1ère édition Trail des Moulins, 2
• [30-07-2006] récit : Trail des Chevreuils, 1
• [18-06-2006] récit : Trail des Forges - la bazoge, 1
• [03-05-2006] récit : Récit de CLG, 3

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [01-06-2006] FRACTIONNE LONG, 01:40:00 de Course à Pied
• [30-05-2006] Fractionné en côtes, 01:38:00 de Course à Pied
• [28-06-2006] Endurance, 01:38:00 de Course à Pied
• [21-05-2006] Endurance, 01:38:00 de Course à Pied
• [18-05-2006] FRACTIONNE, 00:41:00 de Course à Pied
• [16-05-2006] Vitesse - seuil, 00:42:00 de Course à Pied
• [14-05-2006] Endurance, 00:45:00 de Course à Pied
• [12-05-2006] endurance, 00:45:00 de Course à Pied
• [11-05-2006] clg, 00:41:00 de Course à Pied
• [09-05-2006] clg, 01:15:00 de Course à Pied
• [04-12-2005] ENDURANCE, 01:47:00 de Course à Pied
• [29-11-2005] Fractionné long, 01:15:00 de Course à Pied
• [27-11-2005] ENDURANCE, 01:35:00 de Course à Pied
• [24-11-2005] ENDURANCE, 01:35:00 de Course à Pied
• [21-11-2005] FRACTIONNE, 00:50:00 de Course à Pied
• [20-11-2005] SOUTENUE, 01:11:00 de Course à Pied
• [16-11-2005] ENDURANCE, 01:22:00 de Course à Pied
• [14-11-2005] Fractionné, 00:22:00 de Course à Pied
• [11-11-2005] CROSS COURRIER OUEST, 00:17:34 de Course à Pied
• [09-11-2005] FRACTIONNE CROSS, 00:30:00 de Course à Pied
• [07-11-2005] FRACTIONNE CROSS, 00:28:00 de Course à Pied
• [05-11-2005] SOUTENUE, 00:34:46 de Course à Pied
• [04-11-2005] ENDURANCE, 01:43:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [19-06-2006] résultat : Trail des Forges, 01:27:00, 316/322

• [17-04-2009] Aucune magie au MDP 13
• [14-10-2008] Marathon des villages 2008 8
• [12-09-2008] Un phoque chez nous ! 2
• [22-08-2008] Pyrénnées, que c'est beau ! 3
• [19-08-2008] Trail des Vignes (Saulcet) - 15 km 2
• [27-07-2008] Trail des chevreuils ! 4
• [24-07-2008] Allez un peu d'humour hilarant avant le gros trail de dimanche ! 7
• [21-07-2008] Lecture ? ou air frais ? ou tour du france ? c'est les vacances.... 3
• [18-07-2008] Ne pas aller sur les plates bandes du lutin ! 4
• [17-07-2008] Saison des moustiques ! 3
• [14-07-2008] Pas facile d'être blonde... 6
• [05-07-2008] Bientôt les vacances ! 5
• [01-07-2008] Club où faire une pause... 4
• [30-06-2008] Pro du trail.. 4
• [27-06-2008] Affiches claires et concises ... 7
• [25-06-2008] Jolies paysages de Loire-Atlantique 3
• [23-06-2008] La course du semi 4
• [22-06-2008] Premier semi de l'estuaire 6
• [18-06-2008] Comment s'amuser tout en gagnant des pépettes ... 3
• [17-06-2008] Courez pendant que vous pouvez, un jour, vous pourrez bien vivre ça... 7
• [13-06-2008] Milan .... 3
• [08-06-2008] Faites du sport sinon gare.... 5
• [07-06-2008] Le début du début 4