tm sur kikourou

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Ville

Ayeneux (Belgique)

Groupe

tm est membre des groupes : Zoo, UFO, Coureurs célestes, LIGNE 69

Site web

http://www.quechuaraid69.be

Débuts

2003

Taille

185 cms

Poids

69 kgs

FC repos

46

FC max

189

VMA

17 km/h

Sport principal

Multisports

Sports pratiqués

Course à pied, VTT, orientation + ski

Devise

Vers l'infini et au-delààààààà !

Courses courues

Raid : Challenge des Saisons, The North Face Chamonix
Ultra trail : Trèfle à 4 feuilles, Ultra Tour de Liège, Magnétoise, Ronde des Nutons, ...

Courses en projets (court terme)

Olne-Spa-Olne, Raid 28, Challenge des Saisons, Tournée des Tourbières, ...

Courses en projets (long terme)

Mercantour, ARC world series

Courses en projets (rêves les plus fous)

Diagonale des Fous, Barkley ...

Semaine d'entrainement type

LIGNE 69 le mardi et pour le reste...

Historique des blessures

Tendinite TFL (02/04 à 05/04)
Entorse cheville (09/04 à 10/04)

Nourriture préférée

Un peu de tout...

Boisson préférée

Difficile de choisir entre un bon jus de raisin ou de houblon spécial !

Ce que j'aime dans mon sport

Le contact avec la nature, l'esprit d'équipe et le dépassement de soi

L'étincelle des débuts !

Transforestière 2003 avec Ben ... et c'est important ! ;-)

• [07-12-2006] récit : OSO millésime 2006, belle dégustation, 2
• [18-05-2005] récit : Oooooooolé... (sorry !)
• [18-05-2005] récit : Sprint à Palogne
• [05-04-2005] récit : Ce n'est qu'un début !
• [09-02-2005] récit : Karrim'Hoc ou le retour de la vengeance...
• [18-01-2005] récit : Jamais 3 sans 4...
• [02-12-2004] récit : Défi 10, t'es pas cap !
• [18-05-2005] récit : ... ou La Belle-Iloise !
• [14-08-2004] récit : Transfo, le retour !

Il y a 170 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [09-04-2006] Spa-Olne, 02:41:23 de Course à Pied (trail)
• [06-04-2006] Training Solo, 01:42:21 de Course à Pied
• [04-04-2006] Training LIGNE 69, 01:09:37 de Course à Pied
• [31-03-2006] Training Solo, 01:08:59 de Duathlon
• [28-03-2006] Training LIGNE 69, 00:51:43 de Course à Pied
• [25-03-2006] Les Crêtes de Spa, 01:42:26 de Course à Pied
• [23-03-2006] Training Solo, 00:40:56 de Course à Pied
• [21-03-2006] Training LIGNE 69, 00:55:44 de Course à Pied
• [19-03-2006] Rando Sart-Tilman, 03:12:06 de VTT
• [14-03-2006] Training LIGNE 69, 00:54:00 de VTT
• [17-03-2006] Training Philap & Xa, 01:41:31 de Course à Pied
• [12-03-2006] Défi 8, 06:08:53 de Multisports
• [09-03-2006] Training Solo, 00:49:44 de VTT
• [07-03-2006] Training LIGNE 69, 01:00:29 de Course à Pied
• [04-03-2006] Training Solo, 01:35:06 de VTT
• [01-03-2006] Training Hesbigump and co, 02:57:00 de Ski de fond
• [28-02-2006] Training LIGNE 69, 01:17:19 de Course à Pied
• [26-02-2006] VTT avec Bonj' and co, 02:34:24 de VTT
• [21-02-2006] Training LIGNE 69, 01:04:20 de Course à Pied (trail)
• [19-02-2006] Les Hauts Voués, 02:31:09 de Course d'Orientation
• [12-02-2006] Régionale d'hiver - Seraing, 01:22:52 de Course d'Orientation
• [07-02-2006] Training LIGNE 69, 00:51:00 de Course à Pied (trail)
• [06-02-2006] Training Solo, 00:44:23 de VTT
• [05-02-2006] La Magnétoise, 08:38:49 de Course à Pied (trail, ultra)
• [31-01-2006] Training LIGNE 69, 01:12:25 de Course à Pied
• [29-01-2006] Training Eric, 01:34:21 de VTT
• [28-01-2006] Training Solo, 02:21:59 de Course à Pied
• [22-01-2006] Training Eric, 02:02:10 de VTT
• [24-01-2006] Training LIGNE 69, 00:59:04 de Course à Pied
• [18-01-2006] Training Solo, 00:54:35 de VTT
• [20-01-2006] Training Aurore, 00:52:46 de Course à Pied
• [17-01-2006] Training LIGNE 69, 00:59:37 de Course à Pied
• [15-01-2006] Le Trèfle à 4 Feuilles, 02:37:24 de Course à Pied (trail)
• [07-01-2006] Training Solo, 01:20:59 de VTT
• [03-01-2006] Training LIGNE 69, 01:01:06 de Course à Pied
• [20-06-2005] VTT, 01:12:32 de VTT
• [14-06-2005] Ligne 69, 01:06:29 de Course à Pied
• [07-06-2005] Footing, 00:42:00 de Course à Pied
• [31-05-2005] Ligne 69, 01:03:12 de Course à Pied
• [29-05-2005] VTT, 03:16:07 de VTT
• [24-05-2005] Ligne 69, 00:58:46 de Course à Pied
• [20-05-2005] Footing, 01:52:00 de Course à Pied
• [22-05-2005] VTT, 02:10:06 de VTT
• [18-05-2005] Footing, 01:04:53 de Course à Pied
• [13-05-2005] Sur les pas du d'Zy, 01:09:10 de Course à Pied
• [15-05-2005] Footing, 02:00:17 de Course à Pied
• [17-05-2005] Ligne 69, 00:58:59 de Course à Pied
• [10-05-2005] Ligne 69, 00:50:14 de Course à Pied
• [03-05-2005] Ligne 69, 00:52:20 de Course à Pied
• [04-05-2005] La Corrida des Remparts, 00:39:15 de Course à Pied

Résultats personnels

• [29-05-2007] résultat : La Tournée des Tourbières, 22:36:15, 11/33
• [10-04-2006] résultat : Spa-Olne, 02:41:20, 47/162
• [10-04-2006] résultat : Les Crêtes de Spa, 01:42:26, 231/859
• [20-03-2006] résultat : Défi 8, 74 km, 3/23
• [20-03-2006] résultat : Les Hauts Voués, 02:31:07, 22/47
• [13-02-2006] résultat : Régionale d'hiver - Seraing, 01:22:52, 27/30
• [13-02-2006] résultat : La Magnétoise, 08:39:36, 54/66
• [18-05-2005] résultat : Sur les pas du d'Zy, 01:09:08, 50/164
• [06-05-2005] résultat : La Corrida des Remparts, 00:39:15, 24/202
• [19-04-2005] résultat : Li Gripète di Lincé, 00:52:00, 21/129
• [24-03-2005] résultat : Les Crêtes de Spa, 01:48:07, 282/1011
• [24-03-2005] résultat : Défi 8, 32 km, 2/14
• [31-01-2005] résultat : Karrim'Hoc, 06:06:04, 10/49
• [18-01-2005] résultat : Le Trèfle à 4 Feuilles, 04:26:33, 66/116
• [28-12-2004] résultat : Le Jogging de la Saint-Sylvestre, 00:37:02, 124/460
• [19-12-2004] résultat : La Belle Hivernoise, 00:58:48, 84/359
• [30-11-2004] résultat : Défi 10, 10:48:03, 6/18
• [06-09-2004] résultat : ING Liège 1/2 Marathon, 01:36:23, 276/1139
• [14-08-2004] résultat : La Transforestière, 04:54:09, 2/54
• [20-08-2004] résultat : L'Entre-Sambre-et-Meuse (Gougnies), 01:12:23, 153/545

• 16-01-2005, Marathon : 04h26'33'', Première expérience, trail, 1050D+
• 05-09-2004, Semi Marathon : 01h36'23'', ING 1/2 marathon Liège
• 22-02-2004, 10 kms (route) : 43'56'', Jogging Embourg