l'ourson sur kikourou

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Ville

Lege (Loire-Atlantique)

Groupe

l'ourson est membre du groupe Zoo

Site web

http://spaces.msn.com/members/stephanemaupin/PersonalSpace.aspx?_c01_blogpart=myspace&_c02_owner=1&_

Débuts

2003

Taille

180 cms

Poids

68 kgs

FC repos

59

FC max

181

VO2Max

50

VMA

16 km/h

Qui suis-je ?

Stéphane MAUPIN, 50 ans,
10ème année de course à pied en compétition. Membre du Zoo, la ménagerie de la course à pied www.42km.com

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Sports pratiqués

uniquement la CAP depuis 2003, puis la piscine et le vélo en 2008 pour découvrir les joies du Triathlon

Devise

Il ne faut jamais dire... : Fontaine, je ne boirai pas de ton eau !

Courses courues

3 Saintélyon + 3 Marathons de Paris et 2 La Baule, 1 Marrakech, Chicago, Mt-St-Michel, le Médoc, Toulouse, la Rochelle + 2 Semi Auray-Vannes et des Sables d'Olonnes, Marvejols-Mende, 2 Orvault, 1 St André + Course du Viaduc de Millau + 3 Transbaie + Trail de Vulcain, Course des Crêtes d'Espelette, Course des Crêtes Vosgiennes + 5 Raid28 et 3 Raid Normand + Triathlon Découverte de la Baule et St Gilles Croix de Vie, 100km de vendée et Triathlon CD St Jean de Monts / Embrun et La Baule.

Meilleurs souvenirs/perfs

22 mn sur 5km, 37 mn sur 8km, 45 mn sur 10 km, 1h13 sur 15.7 km, 1h46 sur semi, 3h44 sur marathon,13h32 sur 100K, 18h33 de raid28 et 3h08 de triathlon CD :-)

Historique des blessures

déchirure jumeau interne gauche en 01/2005 - tendinite arrière genou gauche en 07/2006 - tendinite maléole intérieure gauche en 2008 - fracture du poignet en 01/2009 - claquage cuisse gauche 07/2010 - flémingite aigue en 2011 ;-)

Nourriture préférée

pain, pates, pomme de terre, légumes à tous les repas... et beaucoup de bonne viande !! (miam)

Boisson préférée

l'eau qui pique et le vin qui pique pas;-)

Ce que j'aime dans mon sport

c'est où je veux,quand je veux... et avec les copains du Zoo et de Kikourou c'est encore mieux ;-)

Ce que je déteste dans mon sport

?!! bah ! pourquoi cette question.. ;-)

L'étincelle des débuts !

01/2003..
Mon neveu : "Dis tonton,tu viens courir ?..."
Moi : "ça va pas non ?!!.., tonton y'a longtemps kikour pu.."
Euh... Attends moi... Je vais essayer de retrouver mes Adidas 3 bandes au fond du placard ;-))

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce que je suis (re)tombé dedans quand j'étais grand ;-)

• [30-06-2010] récit : 1er Triathlon sur la Distance Olympique de l'Ourson au Triathlon de St Jean de Monts 2010, 12, 10
• [16-05-2010] récit : L'Ourson au France 2010 de 100 km !, 33, 25
• [29-03-2010] récit : CR 3 Heures de Chasseneuil et 100ème dossard !, 4
• [07-12-2009] récit : Saintélyon - Les dérangés du cerveau ;-), 18
• [27-10-2009] récit : De Nantes à Nant, 13
• [31-01-2009] récit : L'Ourson_bien_cassé_après_ce_Raid28_là_;-), 1, 19
• [03-12-2008] récit : Mon meilleur chrono !, 12, 24
• [12-10-2008] récit : La Course des Terrils - La Sauvage, 11
• [05-10-2008] récit : Eule courche éd ché Terris !! ( La course des Terrils ;-), 8
• [22-09-2008] récit : Mon 1er Triathlon , 3, 11
• [05-03-2008] récit : Vous serez 24.000 !, 13
• [29-12-2007] récit : Ma 1ère Corrida de la Beaujoire, 11
• [08-12-2007] récit : Ma 2ème Saintélyon, 12, 16
• [30-10-2007] récit : Le Duel !!, 10
• [06-08-2007] récit : Marvejols-Mende : un plan d' Enfer !!, 11
• [09-07-2007] récit : Les Crêtes du Pays Basque, 3, 8
• [26-06-2007] récit : La Transbaie, 1, 16
• [17-06-2007] récit : Les Foulées des Bords de Loire - 5 km, 5
• [11-06-2007] récit : T'as eu chaud aux fesses l'Agneau ;-), 14
• [14-05-2007] récit : A l'assaut du Viaduc le plus haut du monde !, 11
• [19-03-2007] récit : Ré-Night d'Enfer !!, 2
• [05-03-2007] récit : Du Feu de Dieu pour le Dieu du Feu ;-), 9
• [26-02-2007] récit : X-Trail X-Trême, 7
• [29-01-2007] récit : 3éme Raid de l'hiver mais 1er Raid de la Loutre, 3
• [16-01-2007] récit : Regardez ! L'Arche de l'Arrivée!!, 15
• [04-12-2006] récit : Ma 1ère SaintéLyon, 13
• [13-11-2006] récit : Ourson Family sur les quais, 3
• [28-10-2006] récit : Marathon de Chicago 2006, 6
• [09-10-2006] récit : Les Foulées du Tram 2006, 5
• [30-09-2006] récit : TRAIL D'ORVAULT 2006, 1
• [18-09-2006] récit : L'Ultime Trail du Layon : l'apothéose !, 3
• [04-07-2006] récit : Raid de LA TORTUE, 6
• [10-06-2006] récit : De Ambazac à Oradour sur Glane, 5
• [21-05-2006] récit : Des Foulées du Gois aux Goulées du Foie, 1
• [01-05-2006] récit : 1200 marches plus loin !.., 3
• [10-04-2006] récit : Et de quatre ;-), 8
• [05-02-2006] récit : L'Ourson à Marrakech, 2
• [16-01-2006] récit : Raid 28, 2
• [05-12-2005] récit : L'Xtrem Run et le Zoo
• [14-11-2005] récit : Record battu !
• [06-11-2005] récit : La Tortue et l'Ourson à St Nolff
• [10-10-2005] récit : L'Ourson_lièvre_de_Belette
• [03-10-2005] récit : Marathon de la Baule 2005, 1
• [12-09-2005] récit : Auray-Vannes 2005
• [28-07-2005] récit : Courir à Pornic 2005
• [21-06-2005] récit : Transbaie 2005, 2
• [05-06-2005] récit : Semi des Sables de l'Ourson
• [16-05-2005] récit : 1er Trail Nature de l'Ourson
• [15-04-2005] récit : MdP2005-CR de l'Ourson

Il y a 1044 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [06-01-2012] Reprise bis, 00:30:00 de Course à Pied
• [03-01-2012] Reprise !, 00:30:00 de Course à Pied
• [15-08-2010] Triathlon Courte Distance d'Embrun, 04:10:42 de Triathlon
• [18-08-2010] Récup avec l'Oursonne, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [09-08-2010] Aquathlon en binome, 00:46:26 de Course à Pied (route, ultra)
• [08-08-2010] Nage en mer, 00:30:00 de Natation
• [08-08-2010] Recup avec l'Oursonne, 01:15:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [07-08-2010] Sortie Velo, 03:40:00 de Cyclisme
• [07-08-2010] Footing bord de mer, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [06-08-2010] Nage en mer, 00:30:00 de Natation
• [06-08-2010] Sortie velo, 02:00:00 de Cyclisme
• [06-08-2010] Footing bord de mer, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [05-08-2010] Nage en mer, 00:20:00 de Natation
• [01-08-2010] Footing familial , 00:59:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [31-07-2010] Reprise vélo, 02:30:00 de Cyclisme
• [24-07-2010] Footing cool avec l'Oursonne, 00:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [18-07-2010] Nage en mer, 00:50:00 de Natation
• [18-07-2010] avec l'Oursonne, 00:20:00 de VTT
• [18-07-2010] avec l'Oursonne, 00:35:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [17-07-2010] Sortie Vélo, 02:14:00 de Cyclisme
• [14-07-2010] 10 km de Saint Herblain, 00:50:50 de Course à Pied
• [10-07-2010] Nage en Mer, 00:22:00 de Natation
• [10-07-2010] Sortie Vélo, 01:52:00 de Cyclisme
• [10-07-2010] Footing avec l'Oursonne, 00:55:00 de Course à Pied
• [04-07-2010] Entre Plages et Chemins Creux, 01:43:03 de Course à Pied
• [01-07-2010] Retour au CAC, 00:58:00 de Course à Pied
• [27-06-2010] Triathlon de St Jean de Monts, 03:08:23 de Triathlon
• [24-06-2010] Nage en mer , 00:45:00 de Natation
• [21-06-2010] Nage en mer, 01:00:00 de Natation
• [19-06-2010] Les Foulées des Bords de Loire - 10 km, 00:50:00 de Course à Pied
• [19-06-2010] Sortie vélo, 01:15:00 de Cyclisme
• [17-06-2010] Nage en mer club, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [14-06-2010] Nage en mer au club, 00:50:00 de Natation
• [13-06-2010] Footing, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [12-06-2010] Footing, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [10-06-2010] Piscine club, 01:25:00 de Natation
• [06-06-2010] Trail du Lac du Jaunay - 9 km, 00:51:00 de Course à Pied (trail)
• [05-06-2010] Enchaînement vélo, 00:55:00 de Cyclisme
• [05-06-2010] Nage en mer, 00:15:00 de Natation
• [28-05-2010] Nage en mer, 00:20:00 de Natation
• [27-05-2010] Piscine club, 01:00:00 de Natation
• [24-05-2010] En famille, 00:25:00 de Course à Pied
• [20-05-2010] Reprise au CAC, 00:37:33 de Course à Pied
• [15-05-2010] 100 km de Vendée, 13:32:33 de Course à Pied (route, ultra)
• [10-05-2010] piscine club, 00:40:00 de Natation
• [09-05-2010] petite sortie cool, 00:45:00 de Course à Pied
• [02-05-2010] Marathon de Nantes avec l'Agneau, 02:45:00 de Course à Pied
• [01-05-2010] Répétition Chavagnes avec le Canari, 01:20:14 de Course à Pied
• [29-04-2010] Entraînement CAC, 01:09:06 de Course à Pied
• [29-04-2010] Allure 100k, 01:29:12 de Course à Pied

Résultats personnels

• [18-08-2010] résultat : Triathlon Courte Distance d'Embrun, 04:10:42, 370/373
• [23-07-2010] résultat : 10 km de Saint Herblain, 00:50:50, 217/266
• [04-07-2010] résultat : Entre Plage et Chemins Creux, 01:43:30, 450/571
• [30-06-2010] résultat : Triathlon de St Jean de Monts, 03:08:23, 298/300
• [20-06-2010] résultat : Les Foulées des Bords de Loire - 10 km, 00:50:00, 351/558
• [06-06-2010] résultat : Trail du Lac du Jaunay - 9 km, 00:51:02, 111/206
• [16-05-2010] résultat : 100 km de Vendée, 13:32:33, 393/406
• [15-04-2010] résultat : Marathon de Paris, 04:23:55, 21255/30815
• [30-03-2010] résultat : 3 heures de Chasseneuil du Poitou, 32.46 km, 36/61
• [31-03-2010] résultat : Semi-Marathon de la Brière, 01:46:08, 648/1239
• [30-03-2010] résultat : Semi-Marathon de la ville d'Orvault, 01:54:47, 1113/1435
• [02-03-2010] résultat : Trail du Vignoble Nantais - 21 km, 02:05:58, 399/502
• [21-02-2010] résultat : X-Trail des pays de Monts - 13 km, 01:17:49, 171/305
• [16-02-2010] résultat : Trail Glazig - 32 km, 04:47:14, 458/522
• [30-03-2010] résultat : Trail Glazig - 10 km, 01:35:13, 116/116
• [02-02-2010] résultat : Raid Normand Hivernal - 55 km, 10:35:00, 24/33
• [21-01-2010] résultat : Raid 28, 17:30:00, 28/28
• [27-12-2009] résultat : La Corrida de la Beaujoire - 10,25 km, 00:50:26, 255/362
• [07-12-2009] résultat : Saintélyon, 11:03:18, 3344/3652
• [12-10-2009] résultat : Les Foulées du Tram, 01:13:20, 2666/5898
• [05-10-2009] résultat : Marathon de la Côte d'Amour, 04:44:15, 875/966
• [15-09-2009] résultat : Les Foulées du Saumur Champigny - 16 km, 02:28:14, 1102/1395
• [09-09-2009] résultat : Semi-Marathon de Lille, 01:54:44, 3105/4206
• [04-09-2009] résultat : Les Crêtes Vosgiennes, 04:40:51, 890/935
• [19-07-2009] résultat : La Course à la Soupe de Poissons, 00:52:06, 280/385
• [13-07-2009] résultat : Enduro de la Forêt - 14 km, 01:26:47, 147/168
• [21-06-2009] résultat : Les Foulées des Bords de Loire - 10 km, , 416/534
• [14-06-2009] résultat : Les Foulées du Gois - 8 km, 00:41:16, 563/756
• [30-05-2009] résultat : Semi-Marathon des Olonnes, 02:08:40, 784/995
• [23-05-2009] résultat : Triathlon de St Gilles Croix de Vie, 00:55:33, 117/127
• [25-01-2009] résultat : Raid 28, 18:35:00, 26/23
• [01-12-2008] résultat : Marathon de La Rochelle, 03:44:52, 3520/8800
• [29-09-2008] résultat : La Course des Terrils - La Sauvage, 02:20:18, 574/747
• [29-09-2008] résultat : La Course des Terrils - Les Allumés, 01:19:06, 2155/2241
• [22-09-2008] résultat : Triathlon Découverte La Baule, 01:36:54, 696/917
• [01-09-2008] résultat : Les Foulées du Sillon de Bretagne - 18 km, 01:55:47, 519/568
• [21-08-2008] résultat : Les Foulées Riezaises - 11 km, 00:56:07, 103/110
• [21-08-2008] résultat : Semi-Marathon de la Forêt - 21,1 km, 01:52:15, 287/369
• [21-08-2008] résultat : Courir au Fenouiller - 14 km, 01:09:10, 101/120
• [21-08-2008] résultat : La Course à la Soupe de Poissons, 00:52:15, 291/378
• [04-07-2008] résultat : La Transbaie, 02:27:00, -
• [04-03-2008] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:48:10, 7098/18642
• [11-02-2008] résultat : Raid Normand Hivernal - 45 km, 11:01:00, 56/88
• [26-01-2008] résultat : Raid 28, , 54/57
• [29-12-2007] résultat : La Corrida de la Beaujoire - 10,25 km, 00:49:12, 323/491
• [23-12-2007] résultat : Megal O Night, 06:23:00, 21/30
• [07-12-2007] résultat : Saintélyon, 10:12:39, 2301/2743
• [30-10-2007] résultat : Marathon de Toulouse, 03:51:26, 1265/2665
• [14-10-2007] résultat : Les Foulées du Tram, 01:09:16, 2583/4834
• [01-10-2007] résultat : Trail du Cens - 18 km, 01:39:49, 117/166
• [13-09-2007] résultat : Marathon du Médoc, 05:37:27, 4093/7190
• [12-08-2007] résultat : Marvejols - Mende, 02:11:56, 2031/3589
• [10-07-2007] résultat : Les Crêtes du Pays Basque, 03:35:20, 648/690
• [26-06-2007] résultat : La Transbaie, 02:01:41, 5531/5910
• [16-06-2007] résultat : Les Foulées des Bords de Loire - 5 km, 00:35:17, -
• [11-06-2007] résultat : Marathon de la baie du Mont-St-Michel, 03:51:14, 1371/3703
• [14-05-2007] résultat : La Course du Viaduc de Millau, 02:29:11, 4894/9485
• [19-03-2007] résultat : Ré Night, 09:30:00, -
• [05-03-2007] résultat : Trail de Vulcain - 56 km, 09:41:30, 269/272
• [25-02-2007] résultat : X-Trail des pays de Monts - 26 km, 02:47:33, 223/252
• [29-01-2007] résultat : Raid Normand Hivernal - 45 km, 12:26:00, 68/123
• [21-01-2007] résultat : Raid 28, 17:29:00, 32/43
• [04-12-2006] résultat : Saintélyon, 09:22:21, 1650/2223
• [13-11-2006] résultat : 10 km des Quais de Bordeaux, 00:45:17, 246/707
• [28-10-2006] résultat : Marathon de Chicago, 03:59:02, 11319/33633
• [09-10-2006] résultat : Les Foulées du Tram, 01:13:40, 1260/3997
• [02-10-2006] résultat : La Course nature d'Orvault, 01:47:03, 87/138
• [18-09-2006] résultat : Trail du Layon - 28 km, 03:10:55, 211/244
• [11-09-2006] résultat : Auray-Vannes, 01:57:06, 2539/4578
• [10-07-2006] résultat : Semi Raid du Golfe du Morbihan - 86 km, 17:16:02, 201/242
• [08-06-2006] résultat : Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km, 03:57:07, 2005/2343
• [26-05-2006] résultat : Les Foulées du Gois, 00:37:44, 500/826
• [01-05-2006] résultat : Trail de Saint-Nazaire, 02:19:01, 259/306
• [17-04-2006] résultat : Marathon de Paris, 04:13:00, 20622/30739
• [05-02-2006] résultat : Marathon de Marrakech, 04:47:00, -
• [17-01-2006] résultat : Raid 28, 14:20:00, Abandon
• [05-12-2005] résultat : L' Extrem Run Découverte, 07:30:00, -
• [14-11-2005] résultat : 10 km des Quais de Bordeaux, 00:48:06, -
• [07-11-2005] résultat : Trail de St Nolff, 03:35:39, 120/129
• [10-10-2005] résultat : Les Foulées du Tram, 01:39:11, 2956/3272
• [03-10-2005] résultat : Marathon de la Côte d'Amour, 04:28:31, 1134/1282
• [12-09-2005] résultat : Auray-Vannes, 01:59:48, 3594/4794
• [16-08-2005] résultat : Les Foulées des Dunes, 00:56:47, 401/457
• [25-07-2005] résultat : Courir à Pornic, 00:51:07, 460/615
• [21-06-2005] résultat : La Transbaie, 02:27:31, -
• [04-06-2005] résultat : Semi-Marathon des Olonnes, 01:54:55, 817/1046
• [03-05-2005] résultat : La Sicovale, 03:38:56, 32/32
• [16-04-2005] résultat : Marathon de Paris, 04:29:01, 22563/28870
• [13-03-2005] résultat : Semi-Marathon de la ville d'Orvault, 02:08:57, 1416/1468
• [13-12-2004] résultat : Cross de l'Erdre, 00:40:59, 412/427
• [16-11-2004] résultat : Cross de Couéron, 00:36:31, 254/255
• [16-11-2004] résultat : Le Tour de Chantenay, 01:14:08, 425/469
• [17-10-2004] résultat : Les Foulées du Golfe, 01:11:30, 698/1005
• [17-10-2004] résultat : Les Foulées Nantaises, 00:47:22, 902/1111
• [17-10-2004] résultat : 10 km de Talence, 00:52:45, 130/172
• [17-10-2004] résultat : Les Foulées de la Gournerie - 12 km, 01:02:54, 299/365
• [17-10-2004] résultat : Semi-Marathon de l'île de Noirmoutier, 02:02:45, 235/265
• [17-10-2004] résultat : Les Foulées Préfaillaises, 00:55:37, -
• [01-08-2004] résultat : Courir à Pornic, 00:54:12, 689/801
• [07-06-2004] résultat : Les Foulées de St Sulpice et Cameyrac, 01:25:03, -
• [07-06-2004] résultat : La Sicovale, 04:00:00, -
• [07-06-2004] résultat : 10 km de Saint Médard en Jalles, 00:54:39, 1078/1271
• [07-06-2004] résultat : Les Foulées des Plaines du Teich, 00:49:43, 250/338
• [07-06-2004] résultat : La Corrida d'Arcachon, 00:56:38, 670/829
• [07-06-2004] résultat : 10 km d'Avensan, 00:51:22, 131/187
• [07-06-2004] résultat : 10 km de Blanquefort, 00:50:54, 551/944
• [07-06-2004] résultat : Tout Bordeaux Court, 01:09:05, 213/249
• [07-06-2004] résultat : 10 km de Talence, 00:52:02, 116/184