minou59 sur kikourou

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Ville

St Jean De Braye (Loiret)

Débuts

1990

Taille

172 cms

Poids

65 kgs

FC repos

40

FC max

175

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Course à pied - Karting - Tennis

Courses courues

Marvejols-Mende (99-01)
Marathons Chambord(98), Paris(00), Orléans(03,04), Cheverny(04)
100 kms Orleans-Chemery(05)
Montée de l'Alpe d'Huez(04)
Marathon du Mont St Michel (05)
Marathon du Vignemale (05)
Marathon d'Orléans (05)

Meilleurs souvenirs/perfs

Marathon Orleans 2003: amelioration de mon record de 15minutes dans des conditions épouventables.
Marathon Orleans 2004 : je passe pour la 1ere fois sous 3h00
Marathon de Vignemale : 1ere course de montagne

Courses en projets (court terme)

100 kms Orléans -Chémery 2006

Courses en projets (long terme)

La trans'aqu 2006
Le TMB 2006

Courses en projets (rêves les plus fous)

Diagonale des fous
TMB
Marathon des sables

Semaine d'entrainement type

Ca depend de ce que je prépare .... de 3 a 5 sorties / semaine (1ou2 fractionnés, 1ou2 court-1H-, 1 long >1h30)

Historique des blessures

Tendinite genou (essuie glace), perturbé 2 ans mi année 90.

Nourriture préférée

Les pates

Boisson préférée

eau

Ce que j'aime dans mon sport

Les découvertes que ce soit a l'entrainement ou pendant les courses

Ce que je déteste dans mon sport

en compét, les mecs qui sont pas team et restent à l'abri derriere toi jusqu'au dernier km....

L'étincelle des débuts !

Un super pote m'a entrainé au début pour perdre du poids.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

détente, reflexion, ambiance équipe.

Remarques

Sans entrainement, sans étirement, tu vas à la casse .

• [22-06-2005] récit : Un enfer desorganisé, 2

Il y a 90 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [02-08-2006] Sans nom, 01:35:00 de Course à Pied (trail)
• [01-08-2006] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [04-08-2006] Sans nom, 01:18:00 de Course à Pied (trail)
• [05-08-2006] Sans nom, 01:44:00 de Course à Pied (trail)
• [30-07-2006] Sans nom, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
• [29-07-2006] Sans nom, 02:06:36 de Course à Pied (trail)
• [18-05-2006] Le Tech'Open de Saint-Euverte, 00:41:23 de Course à Pied
• [03-06-2006] La Trans'Aq, 32:03:28 de Course à Pied (trail, ultra)
• [02-07-2006] Sans nom, 05:15:00 de Course à Pied
• [03-07-2006] Sans nom, 04:30:00 de Course à Pied (trail)
• [04-07-2006] Sans nom, 02:30:00 de Course à Pied (trail)
• [09-07-2006] Sans nom, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [17-07-2006] Sans nom, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [14-07-2006] Sans nom, 05:45:00 de Course à Pied (trail)
• [17-07-2006] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [19-07-2006] Sans nom, 01:03:00 de Course à Pied (trail)
• [21-07-2006] Sans nom, 01:30:00 de Course à Pied (trail)
• [23-07-2006] Sans nom, 04:55:00 de Course à Pied (trail)
• [25-07-2006] Sans nom, 01:35:00 de Course à Pied (trail)
• [26-07-2006] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [28-07-2006] Sans nom, 02:47:00 de Course à Pied (trail)
• [30-05-2006] Sans nom, 01:02:00 de Course à Pied (trail)
• [28-05-2006] Sans nom, 00:58:00 de Course à Pied (trail)
• [25-05-2006] Sans nom, 01:34:00 de Course à Pied (trail)
• [24-05-2006] Sans nom, 00:57:00 de Course à Pied (trail)
• [23-05-2006] Sans nom, 01:20:00 de Course à Pied (trail)
• [16-05-2006] Sans nom, 01:02:00 de Course à Pied (trail)
• [15-05-2006] Sans nom, 01:06:00 de Course à Pied (trail)
• [13-05-2006] Sans nom, 00:11:38 de Course à Pied
• [12-05-2006] Sans nom, 01:40:00 de Course à Pied (trail)
• [11-05-2006] Sans nom, 01:02:00 de Course à Pied (trail)
• [28-04-2006] Sans nom, 02:00:00 de Course à Pied (trail)
• [27-04-2006] Sans nom, 01:10:00 de Course à Pied (trail)
• [26-04-2006] Sans nom, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [23-04-2006] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [17-04-2006] Sans nom, 04:57:00 de Course à Pied (trail)
• [16-04-2006] Sans nom, 03:14:00 de Course à Pied (trail)
• [15-04-2006] Sans nom, 05:29:00 de Course à Pied (trail)
• [12-04-2006] Sans nom, 01:30:00 de Course à Pied
• [10-04-2006] Sans nom, 01:40:00 de Course à Pied (trail)
• [09-04-2006] Sans nom, 02:50:00 de Course à Pied
• [05-04-2006] Sans nom, 01:34:00 de Course à Pied (trail)
• [07-04-2006] Sans nom, 01:32:00 de Course à Pied
• [02-04-2006] Sans nom, 01:15:00 de Course à Pied
• [02-04-2006] Trail La Cercottoise, 02:13:00 de Course à Pied (trail)
• [30-03-2006] Sans nom, 01:06:00 de Course à Pied (trail)
• [28-03-2006] Sans nom, 01:01:00 de Course à Pied (trail)
• [21-03-2006] Sans nom, 01:06:00 de Course à Pied
• [24-03-2006] Sans nom, 01:04:00 de Course à Pied (trail)
• [26-03-2006] Sans nom, 02:25:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [29-07-2006] résultat : La Trans'Aq, 32:03:28, 47/129
• [22-05-2006] résultat : Le Tech'Open de Saint-Euverte, 00:41:23, 64/764
• [03-04-2006] résultat : Trail La Cercottoise, 02:13:15, 31/58
• [19-03-2006] résultat : La Ronde de Bellevue, 00:37:25, 19/84
• [13-12-2005] résultat : La Course des Caillettes, 00:58:23, 12/213
• [13-11-2005] résultat : Marathon d'Orléans, 02:58:46, 34/466
• [31-10-2005] résultat : Trail des Trois Garennes - 33 km, 02:26:16, 16/113
• [17-10-2005] résultat : Les Courses de l'Indien, 01:24:32, 46/389
• [10-10-2005] résultat : Les Foulées du Bord de Loire, 01:00:20, 33/426
• [29-09-2005] résultat : Les Courses d'Olivet, 01:30:35, 45/246
• [12-09-2005] résultat : La Balgentienne, 01:30:42, 28/321
• [05-09-2005] résultat : Semi-Marathon Gien-Briare-Gien, 01:36:22, 80/273
• [28-07-2005] résultat : Marathon du Vignemale, 06:25:09, 252/630
• [22-06-2005] résultat : Marathon de la baie du Mont-St-Michel, 03:29:22, 522/4500
• [07-09-2005] résultat : Le Tech'Open de Saint-Euverte, 00:40:53, 69/683
• [03-05-2005] résultat : Les Foulées Solognotes, 01:42:26, -
• [11-10-2005] résultat : 100 km d'Orléans-Chemery, 11:04:15, 13/106

• 16-10-2005, Semi Marathon : 01h24'32'', Pluie et parcours roulant
• 09-10-2005, 15 kms (route) : 01h00'20'', Foulées du Bord de Loire à Beaugency
• 12-03-2005, 100 kms (route) : 11h04'00'', sur du plat (Orleans-Chemery)
• 14-11-2004, Marathon : 02h58'25'', 1ere fois sous 3h ... que du bonheur!!!
• 26-09-2004, Semi Marathon : 01h29'16'', Semi Olivet en prepa du marathon orleans