patrick31 sur kikourou

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Ville
Plaisance Du Touch (Haute-Garonne)
Débuts
1995
Taille
184 cms
Poids
70 kgs
FC repos
44
FC max
190
VO2Max
65
VMA
18.37 km/h
Qui suis-je ?
Je suis un homme, quoi de plus naturel en somme ?
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
Course à pied (route, trail de moyenne montagne)
Courses courues
Trail des Citadelles (40km, 2007 et 2008)
Trail du patois (2002, 66km, mon record de distance)
Marathon de Paris 2000
Courses en projets (court terme)
Ultra HTAP
Courses en projets (long terme)
Templiers
Ultra ? (Aubrac, Citadelles 70 km ?)
Semaine d'entrainement type
4 séances si possible :
- fractionné court (30'-30')
- endurance
- fractionné long (2000-3000m)
- sortie longue
Je m'entraîne en plaine pour des courses en montagne : difficile !!!
Historique des blessures
tendinites rotulienne des deux côtés, tendinites d'achilles des deux côtés, un ménisque intérieur du genou droit lésé (surentraînement sans doute en 2003)
Périostite tibia droit en 2008
Nourriture préférée
Les plaisirs simples, un bon petit déj avec du (bon) pain frais, les fruits de l'été
Ce que j'aime dans mon sport
la liberté, la découverte (de soi, des autres, du monde), l'effort, la joie de franchir les épreuves
Ce que je déteste dans mon sport
Les blessures.
Les emballages jetés sur le bord du parcours.
L'étincelle des débuts !
Pas d'étincelle, je fais du sport depuis toujours, je suis venu doucement à la course à pied à partir de 24 ans à peu près
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour le plaisir, pardi !

Il y a 115 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [28-09-2009] natation, 00:30:00 de Natation
  • [27-09-2009] VTT, 02:00:00 de VTT
  • [26-09-2009] la seilhoise, 01:00:00 de Course à Pied
  • [25-09-2009] natation, 00:30:00 de Natation
  • [18-09-2009] natation, 00:25:00 de Natation
  • [16-09-2009] VTT , 01:20:00 de VTT
  • [17-09-2009] endurance, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [24-09-2009] 30-30 1 série de 12, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [23-09-2009] VTT, 01:30:00 de VTT
  • [22-09-2009] endurance allure 2, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [21-09-2009] natation, 00:30:00 de Natation
  • [19-06-2009] ultra marathon HTAP, 11:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [14-09-2009] natation, 00:30:00 de Natation
  • [11-09-2009] 30-30, 00:50:00 de Course à Pied
  • [10-09-2009] natation, 00:25:00 de Natation
  • [09-09-2009] endurance, 01:00:00 de Course à Pied
  • [07-09-2009] endurance, 01:00:00 de Course à Pied
  • [06-09-2009] VTT, 01:00:00 de VTT
  • [05-09-2009] course, 01:00:00 de Course à Pied
  • [01-09-2009] natation, 00:30:00 de Course à Pied
  • [02-09-2009] endurance, 01:00:00 de Course à Pied
  • [31-08-2009] test VMA, 00:22:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [28-08-2009] endurance, 01:00:00 de Course à Pied
  • [26-08-2009] natation, 00:30:00 de Natation
  • [24-08-2009] natation, 00:40:00 de Natation
  • [25-08-2009] endurance finir vite, 01:00:00 de Course à Pied
  • [20-08-2009] endurance, 01:00:00 de Course à Pied
  • [18-08-2009] endurance, 01:00:00 de Course à Pied
  • [16-08-2009] endurance, 01:00:00 de Course à Pied
  • [13-08-2009] endurance, 01:15:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [06-08-2009] endurance, 01:00:00 de Course à Pied
  • [03-08-2009] endurance, 01:15:00 de Course à Pied
  • [31-07-2009] endurance, 01:00:00 de Course à Pied
  • [08-08-2009] La Corrida de la Baie d'Authie, 01:13:18 de Course à Pied
  • [29-07-2009] 30-30 1 série de 12, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [27-07-2009] seuil 2 * 10 min, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [23-07-2009] 30-30 2 série de 12, 01:00:00 de Course à Pied
  • [21-07-2009] fractionné long 4 tours de lac, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
  • [19-07-2009] endurance, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [17-07-2009] endurance, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [09-07-2009] endurance, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [14-06-2009] endurance, 00:55:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [16-06-2009] endurance, 00:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [12-06-2009] endurance, 01:30:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [11-06-2009] endurance, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [09-06-2009] allure marathon, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [08-06-2009] endurance, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [06-06-2009] endurance, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [04-06-2009] sortie longue , 03:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [31-05-2009] sortie longue , 02:30:00 de Course à Pied (route, ultra)

Résultats personnels

  • 23-07-2007, Semi Marathon : 01h27'00''
  • 29-07-2003, 10 kms (route) : 37'12''
  • 06-04-2000, Marathon : 03h06'00''
  • 05-05-1990, 100 mètres : 11''50
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