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| fractionné long 4 tours de lac par patrick31 | |||||
| Date | 21/7/2009 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 12 kms |
| Lieu | lac canards | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | VMA long | Durée | 01h00'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 12 km/h | ||||
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