tri67 sur kikourou

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28/02/2005 soit depuis 7210 jours

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17/07/2010

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Ville

Strasbourg (Bas-Rhin)

Débuts

2002

Taille

172 cms

Poids

73 kgs

FC repos

48

FC max

192

Qui suis-je ?

J'ai commencé à courir en 2001 pour retrouver la forme et depuis on peut dire que je suis joggo-dépendant.
Je me lance cette année dans le triathlon pour varier les plaisirs.

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Course à,pied , badminton , ski , VTT , vélo route et début triathlon en 2005

Devise

Quand on va s'entraîner , on sait quand on part mais jamais quand on rentre.....

Courses courues

MArathon Paris 2003 , Karlsruhe 2003 et Lausanne 2004

Meilleurs souvenirs/perfs

Meilleure perf : Lausanne 3.31.52 sur marathon

Courses en projets (court terme)

Trail Rouffach
Semi-marathon de Strasbourg

Courses en projets (long terme)

Premier triathlon DO et un Moyenne distance à la fin de l'été.
Marathon de REIMS 2005

Courses en projets (rêves les plus fous)

Diagonale des fous en 2008

Semaine d'entrainement type

5 séances par semaine et 2 jours de repos

Historique des blessures

Spécialiste des blessures aux ischios...sans le vouloir

Nourriture préférée

chocolat , et presque tout ...

Boisson préférée

Café , c'est pas top mais c'est trop bon

Ce que j'aime dans mon sport

L'impression de bonheur et bien-être après une course ou un entraînement.

Ce que je déteste dans mon sport

Les grosses chaleurs , à part ça rien

L'étincelle des débuts !

L'arrivée du marathon de Sidney en 2000.
Et ma balance qui m'a filé un choc un jour.....

Remarques

Site perso : http://roth2006.over-blog.com

Il y a 57 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [13-04-2005] Fractionné, 01:15:02 de Course à Pied
• [10-04-2005] Sans nom, 01:13:51 de Course à Pied
• [09-04-2005] Sans nom, 01:30:31 de Course à Pied
• [09-04-2005] Entraînement club, 01:00:00 de Natation
• [08-04-2005] Sans nom, 00:55:00 de Natation
• [03-04-2005] Course 5 km, 00:35:00 de Course à Pied
• [07-04-2005] Récup, 00:35:00 de Course à Pied
• [05-04-2005] Mulhouse - Epinal, 05:15:00 de Cyclisme
• [04-04-2005] Epinal -Mulhouse, 06:55:00 de Cyclisme
• [31-03-2005] Série en pyramide, 01:05:00 de Natation
• [29-03-2005] Sans nom, 00:50:00 de Natation
• [28-03-2005] Vélo cool, 03:05:00 de Course à Pied
• [27-03-2005] Endurance, 01:29:52 de Course à Pied
• [19-03-2005] Les Courses pédestres d'Ohlungen, 00:18:52 de Course à Pied
• [20-03-2005] Le Circuit des Grands Crus, 01:59:10 de Course à Pied (trail, ultra)
• [26-03-2005] Educatifs, 01:15:00 de Natation
• [25-03-2005] Rando vélo, 04:38:25 de Cyclisme
• [23-03-2005] Sans nom, 01:09:23 de Course à Pied
• [22-03-2005] Educatifs + Séries, 01:15:00 de Natation
• [20-03-2005] Circuit vallée noble, 00:30:00 de Course à Pied
• [19-03-2005] Echauffement 5 km d'Ohlungen, 00:45:00 de Course à Pied
• [19-03-2005] Educatif, 01:00:00 de Natation
• [18-03-2005] Sans nom, 01:54:00 de Cyclisme
• [16-03-2005] Route + Piste, 01:08:50 de Course à Pied
• [15-03-2005] Sans nom, 01:10:00 de Natation
• [13-03-2005] Sans nom, 01:00:00 de Cyclisme
• [12-03-2005] Sans nom, 00:42:30 de Course à Pied
• [12-03-2005] Entraînement, 00:55:00 de Natation
• [11-03-2005] Sans nom, 00:55:00 de Natation
• [10-03-2005] Sans nom, 00:45:00 de Sports de raquettes
• [08-03-2005] Sans nom, 01:15:00 de Sports de raquettes
• [08-03-2005] Sans nom, 01:10:00 de Natation
• [07-03-2005] Vélo côte, 01:43:00 de Cyclisme
• [05-03-2005] Sans nom, 00:55:00 de Natation
• [03-03-2005] Enchaînement vélo+course, 00:49:10 de Course à Pied
• [03-03-2005] Enchaînement vélo+course, 01:34:10 de Cyclisme
• [02-03-2005] Sans nom, 01:10:00 de Course à Pied
• [01-03-2005] Sans nom, 01:10:00 de Natation
• [26-02-2005] Sans nom, 01:30:00 de Cyclisme
• [26-02-2005] Sans nom, 00:55:00 de Natation
• [27-02-2005] Sans nom, 01:30:00 de Course à Pied
• [23-02-2005] Sans nom, 01:12:00 de Course à Pied
• [16-02-2005] Badminton, 01:15:00 de Autre
• [24-02-2005] Sans nom, 01:10:00 de Natation
• [22-02-2005] Sans nom, 01:12:00 de Course à Pied
• [20-02-2005] Sans nom, 00:52:00 de Course à Pied
• [18-02-2005] Sans nom, 01:12:00 de Course à Pied
• [19-02-2005] Sans nom, 01:00:00 de Natation
• [17-02-2005] Sans nom, 01:10:00 de Natation
• [15-02-2005] Sans nom, 01:10:00 de Natation

Résultats personnels

• [20-03-2005] résultat : Le Circuit des Grands Crus, 01:59:16, 169/444
• [20-03-2005] résultat : Les Courses pédestres d'Ohlungen, 00:18:52, 61/129

• 08-10-2006, 10 kms (route) : 39'23''
• 09-04-2006, Marathon : 03h20'17''
• 19-03-2006, Semi Marathon : 01h29'35''
• 19-03-2005, 5000 mètres : 18'52'', 5 KM Ohlungen
• 24-10-2004, Marathon : 03h31'52'', Lausanne
• 10-10-2004, 10 kms (route) : 41'23'', Séléstat
• 03-10-2004, 5000 mètres : 19'52'', Vendenheim
• 16-05-2004, Semi Marathon : 01h34'50'', Strasbourg