Récit de la course : Les Foulées Caissarguaises 2006, par zakkarri

L'auteur : zakkarri

La course : Les Foulées Caissarguaises

Date : 23/9/2006

Lieu : Caissargues (Gard)

Affichage : 823 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

5 commentaires

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caissargues

samedi 23 septembre, on annonce des orages et non, il fera beau temps finalement !
Je me pointe en avance sur le lieu de départ, l'organisation est en train de faire les préparatifs et le retrait des dossards n'est pas pour de suite ; j'irai marcher tranquille en attendant...
13H30 : inscription et je n'oublie pas de mettre ''kikourou.net'' bien surj'aurai le 7 mon n° favori !
15 h 15, cette fois ci , j'essaie de bien me placer sur la ligne de départ pour éviter de perdre de l'énergie à slalomer entre les coureurs. Ah oui, c'est sûr, tu vois les meilleurs te mettre une gifle en partant, vu leur allure, mais bon, c'est comme ça ...
Mon 1er Km se fera en 3 mn 53, un peu vite pour moi mais je me sens bien donc je continue .
Au 3ème Km, nous montons dans un chemin de garrigue que je trouve quand même assez facile.

 

Sans titre

 

par rapport a clarensac la semaine derniere
nous alternerons chemins et routes avec une grosse montée ou je me ferai dépasser par un coureur et une coureuse super charmante d'ailleurs ! que j'essaierai de suivre comme on suit une carotte ... mais je n'arriverai pas à suivre leur rythme.
Je passerai les 7 Km entre 4 mn et 4 mn 30 de moyenne. Le final est assez descendant et je terminerai finalement 51 ème en 40 mn 47 et assez content !!



Sans titre

 

Evidemment, le fait d'avoir arreté de fumer se ressent et m'encourage à progresser en laissant loin derrière moi la cigarette!
Belle course et beaucoup de plaisir d'y avoir participer.

 

Sans titre

 

LES 2 PREMIERS AU RAVITOS

 

Sans titreLa premiere du 10km

LA PREMIERE

5 commentaires

Commentaire de espace_marathon88 posté le 23-09-2006 à 20:35:00

Encore une belle performance aujourd'hui et ca va continuer avec l'arret de la cigarette.
c'est cool, je vois enfin tes photos..le probleme est reglé.
bonne continuation.. a+

Commentaire de L'Castor Junior posté le 23-09-2006 à 21:07:00

Chapeau Zakkarri : je ne tiens pas cette vitesse sur un 10 km roulant...
Sinon, pour les photos, tu peux essayer de sauter une ligne avant la légende, ce qui permettra d'avoir la légende pile en dessous des photos ;-)
A+
Cédric

Commentaire de le_kéké posté le 23-09-2006 à 22:20:00

Cool ça marche mieux avec les photos...
a+
Philippe

Commentaire de Pasqui posté le 25-09-2006 à 10:59:00

Salut zakkarri! Tu nous a fait une fois de plus une belle course, sympa ton CR avec les photos :)
Continue comme ça! Et puis, mnt que tu as arrêté cette satanée cigarette (!!), ta progression sera fulgurante et je ne doute pas que ça t'a motivé deux fois plus. 7 c'est mon chiffre préféré aussi lol :) A plus.

Commentaire de NoNo l'esc@rgot posté le 25-09-2006 à 21:57:00

Sympa le récit et les 'tites photos !
Et je vois que tu es toujours motivé pour arrêter de fumer, bravo !
4'50 au km ? qu'est-ce que ça va être quand tu seras complétement désintoxiqué ?
Tu vas voler !!!
Fé-li-ci-ta-tions et continue !
Noêlle_qui_t'encourage_toujours !

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