Récit de la course : Trail Verbier St-Bernard - 111 km 2016, par fred_1_1

L'auteur : fred_1_1

La course : Trail Verbier St-Bernard - 111 km

Date : 10/7/2016

Lieu : Verbier (Suisse)

Affichage : 948 vues

Distance : 111km

Objectif : Terminer

9 commentaires

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X alpine 2016

Voici quelques photos et commentaires de cette édition 2016 de l'X-alpine :

Départ 4H, on n'est pas très nombreux sur la ligne, apparement les 2/3 du peloton a choisi le départ à 1 heure ! Résultat on est dans les derniers du peloton. Ca commence par 1000 D- dans la foret , pas très interressant , mais c est pas mal de se les faire tout de suite plutot que de les garder pour la fin.

Après ce petit réveil musculaire, on attaque Catogne 1900 D+ avec un bon pourcentage, quand le soleil sort on atteint les alpages :

après ce petit ravito en eau, tout devient minéral, j ai l'impression d'être dans Belledonne : tout est pareil , les roches, la végétation et ses chemins hors sentiers :

Le sommet c est magnifique :

on n'a pas trop le temps de s'attarder ,la descente c est par là :Clin d'œil

Première partie de la descente très technique :


Seconde partie plus cool dans la foret mais toujours bien raide. Au final 1600 D- avalé en 1H20 pour atteindre le lac de Champex. Après le ravito de Champex ça enchaine direct vers 1300 D+ en direction du point culminant de la course Orny (2792 m).

Toujours très minéral, il parait que y a un autre chemin avec moins de pierres !


Sur la moraine avant le refuge d'orny ceux qui montent et ceux qui descendent se croisent. Y en a même qui profitent pour faire un peu de luge sur le cul sur un petit bout névé.Sourire

La descente est un peu longue mais passe bien avec ses paysages pour nous distraire

Ensuite, certainement le passage le plus dur et ennuyeux de la course : 5-6 km de plat en fond de vallée avec une grosse chaleur pour arriver à la Fouly. Heureusement juste après ce ravito on remonte dans les alpages et il y a une légère brise qui fait du bien :


On chemine tranquillement vers le col fenêtre ( col de droite sur la photo) sur les sentiers faciles.

Les derniers pas sur le névé et on y est :

ça fait du bien de penser qu'on a atteind le bout du circuit et qu'on va attaquer le retour vers Verbier !! Après un petit ravito au col de grand saint bernard qui ressemble à un hopital de guerre. Il y a une courte remonté vers le col des chevaux

C est déjà la tombé de la nuit , y a un bénévole sympa qui nous fait une petite photo :

Pendant la nuit , on fait d'abord la descente vers Bourg Saint Pierre, assez surpris par une très longue partie plate le long d'un lac ( pas très visible sur le profil). Heureusement , les jambes sont bonnes et on peut trotiner.

Bourg-Saint-Pierre, repas chaud, changement de chaussettes / chaussures / t shirt et c est reparti pour une traversée interminable vers le col de mile, chaque fois qu'on pense que c est bientôt là, y a une nouvelle combe à traverser. J' ai  retracé le chemin sur une photo du Grand Combin prise depuis Orny.

après ce col de mile, 1400 D- vers Lourtier, ça rechauffe bien les cuisses y a un paquet de concurrents qu'on double parce qu'ils peuvent plus courir (probablement partis à 1H , parce qu'au final on a pas vraiment progressé au classement !).

à lourtier un petit café puis un KV jusqu'à la chaux, le soleil se lève :

Encore une heure de descente et c est l'arche d'arrivée : 29H10 Rigolant

Conclusion : une course qu'il faut vraiment bien gérer au début. Les deux premières bosses sont très longues et très techniques. J ai aussi trouvé les ravito de Champex et La Fouly assez light avec un choix limité (si j'avais su j'aurai pris des biscuits salés dans le sac).

Le cadre est magnifique , massif du Mont Blanc , Grand Combin , c est vraiment génial avec un beau temps comme çaCool

9 commentaires

Commentaire de Benman posté le 11-07-2016 à 19:20:42

ça parait aussi facile qu'une aimable description de randonnée du dimanche...
Mais les photos ne trompent pas, c'est une tuerie cette course. Bravo d'y être arrivé.

Commentaire de elnumaa[X] posté le 11-07-2016 à 20:35:51

bien joué fred ! tu vas te régaler fin aout ;-) ça va rouler tout seul !!

Commentaire de fred_1_1 posté le 11-07-2016 à 21:00:46

La course d'équipe ça aide à bien gérer les efforts ... UTMB sera une autre histoire

Commentaire de PhilippeG-570 posté le 11-07-2016 à 20:48:33

Bravo Fred et merci pour tes photos très sympas, elles rappellent de très bons souvenirs. Bon sang que c'était beau: je n'ai pas vu le temps passer ! Bonne recul à toi :)

Commentaire de fred_1_1 posté le 11-07-2016 à 21:03:00

Bravo pour ta belle victoire Philippe , ça devient un peu la routine te voir en haut du podium, mais la performance reste exceptionnelle !

Commentaire de lolo_du_94 posté le 12-07-2016 à 08:04:59

Merci pour les photos, et bravo pour ta gestion de course.
ça ressemble à un plan sans accroc ou presque !
les chaussures ont fini en bon état ?

Commentaire de fred_1_1 posté le 12-07-2016 à 17:19:15

les mafate speed sont toujours en bon état, bon choix de chaussures pour cette course sur terrain sec.

Commentaire de JCDUSS posté le 12-07-2016 à 17:34:15

Nous aussi nous étions dans les derniers, au départ dans les rues de Verbier, ça fait tout drôle.
J'ai comparer vite fait nos vitesses intermédiaires, vous aviez encore bien la caisse en descente.
Bravo pour votre course, belle gestion.

Commentaire de Tonton Traileur posté le 12-07-2016 à 19:50:39

pfiouuuuu ! un sacré morceau ce Verbier !
Bravo et merci pour ce partage. Les photos sont magnifiques et donnent bien envie d'y aller faire un saut ... heureusement (ou malheureusement ?) que les récits et témoignages freinent un peu les ardeurs ... nul doute: c'est du costaud !

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