Récit de la course : Marathon de Paris 2012, par mara

L'auteur : mara

La course : Marathon de Paris

Date : 15/4/2012

Lieu : Paris 16 (Paris)

Affichage : 656 vues

Distance : 42.195km

Matos : Asics Kinsei 3

Objectif : Pas d'objectif

7 commentaires

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Bis repetita...

L’année dernière, j’avais expérimenté le marathon de Paris en 5h20 du fait d’un entrainement bien insuffisant !! Il était donc bien évident que cela ne se reproduirait pas…

En septembre dernier, dès l’ouverture des inscriptions, je m’offre donc un dossard pour le sas des 4h parce que cette année, je vais m’entrainer !

Le temps passe… le temps passe… Ah tiens, nous sommes déjà en avril…  je comptabilise tout de même 12h d’entrainement depuis janvier… 2h de plus que l’année dernière… waouuuu !!!

Bon, les 4h, vaut mieux oublier… pourquoi pas 4h30, hein ?!

C’est le jour J… direction les Champs Elysées… pas de stress !
De toutes façons, je sais que je ferai les 42,195 km après en combien de temps, c’est une autre question mais pourquoi pas partir sur du 6:30 min/km et ça tiendra… bah… le temps que ça tiendra !
Je dépose mon sac aux consignes puis fais ma petite pause aux toilettes… et ooohh, le départ est donné… ouh la la, il faut se dépêcher, je trottine donc jusqu’au sas des 4h30… quelle idée !!!! Avec le nouveau système de départ par vague, j’attends… j’attends… j’attends… 45 min après le 1er, je franchis enfin la ligne de départ… les kenyans sont déjà à mi-parcours !!!

Je pars donc sur 6:30 min au km… tout va bien… j’aperçois au loin Super copine grâce à sa magnifique chevelure orangée. J’accélère un peu pour « la » rejoindre… nous échangeons quelques mots… une petite photo avec les pompiers… et tout va toujours bien…  1er ravito, je ne m’arrête pas, j’ai ma bouteille d’eau… je continue… tout va pour le mieux et ce, jusqu’au semi que j’atteins sans encombre dans les temps pour du 4h30…
Mais petit à petit, je commence à avoir mal au ventre alors je ralentis… et j’ai même la mauvaise idée de marcher…. J’alternerais alors marche et course jusqu’à la fin… les meneurs des 5h me dépassent… oooops… pas grave…  je continue… marche… course… quartier d’oranges au ravito… marche… course…  vers le 32eme km, je double un papy qui est en V4… nous échangeons quelques mots, il espère terminer en 6h… chapeau !!! Et c’est reparti… marche… course… puis vers le 40eme, je me dit que ce serait quand même bête de faire pire que l’année dernière… mais bon, je me réveille un peu tard, ça va être dur… que dis-je... carrément impossible... de faire les 2 derniers km en moins de 10 min !!!!

Finalement, je franchis la ligne d’arrivée après 5h22 de course et tout va bien… un peu fatiguée quand même mais pas de douleurs dans les jambes… cela aura donc été une bonne sortie longue en préparation des prochains objectifs Sourire

Un jour, je le ferai ce moins de 4h au marathon !!! non mais !! Pied de nez

7 commentaires

Commentaire de LongJohnSilver posté le 20-04-2012 à 10:09:00

Tu sais l'entraînement hein... Moi j'ai été sérieux, plus vite que l'année dernière pour 10' de plus que l'année dernière. Bravo de finir

Commentaire de KikourOtreize posté le 20-04-2012 à 12:23:17

Bravo d'être là, d'avoir fini et pas de blessure. Le chrono reste pour les motivations futures.Bonne récup.

Commentaire de CROCS-MAN posté le 20-04-2012 à 13:29:28

Marina en mode ULTRA :) BRAVO, tu seras au TOP pour Antibes

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 20-04-2012 à 13:40:48

Mais oui, tu le feras ! Pense à t'entraîner peut-être...

Commentaire de le Styx posté le 20-04-2012 à 14:44:45

Plusieurs bravos :
1. Bravo d'avoir fini (vu le nombre d'abandons !)
2. Bravo pour l'esprit positif
3. Bravo pour la sagesse dans la stratégie : marche/course est une excellente décision
Bonne récup et bons objectifs... comme le dit Asics "je suis fait de tout ce qui arrivera !!!"

ps : Le Lutin a raison, ca passe mieux avec une bonne prep ;-)

Commentaire de grandware posté le 20-04-2012 à 16:49:55

Bienvenue au club

Commentaire de Françoise 84 posté le 20-04-2012 à 17:08:09

On aurait dû faire "groupir" puisque je finis avec ma petite en 5h08!! J'espérais aussi l'emmener en 4h30 mais des désordres intestinaux ont eu raison d'elle... Bisous, Marina, à bientôt?

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