Récit de la course : Les Foulées San Priotes - 21.1 km 2011, par caral

L'auteur : caral

La course : Les Foulées San Priotes - 21.1 km

Date : 20/2/2011

Lieu : St Priest (Rhône)

Affichage : 701 vues

Distance : 21.1km

Objectif : Pas d'objectif

4 commentaires

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Le récit

Dimanche 20 février, je cours le semi marathon de Saint Priest(69). Départ à 6h30, arrivée à 7h40, ranger la voiture au parking, aller à la salle pour retirer le dossard. Retourner à la voiture, prendre mon sac puisqu'on peut se changer dans le gymnase. Il commence à y avoir du monde, ils ont installé la sono dans le gymnase, c'est un petit peu pénible. Une fois en tenue, je vais boire un café, il est 8 heures, je commence l'échauffement. Il pleut encore, c'est pas la joie!!! Étirements, footing, accélération, 8h35 je reviens au gymnase. J'enlève la veste, je mets la ceinture porte dossard, un petit tour aux toilettes et à 8h45 je suis sur la ligne de départ. Il paraît que l'on sera environ 1200 (10 kms et semi confondus). Je suis bien placé, et prêt à donner la gomme dès le départ. Je me sens bien, la pluie s'est calmée, et avec un peu de chance, on ne devrait pas trop se mouiller. On discute, et d'un seul, oups! on a rien entendu, on voit que devant ça part, alors on y va aussi.
Je démarre vite, je m'insère dans le peloton de tête, mais très rapidement, ça se décante. Devant, il y a des flèches qui courent le 10, et je ne dois pas faire l'erreur d'essayer de tenir le tempo, sinon je vais me griller! Je passe le 1er kilomètre en 4'05, c'est du bon pour moi, le 2ème est avalé à peu près au même rythme, en 8'20. Il ne pleut plus, on tourne  dans la ville, pas le temps de regarder le paysage, en plus ça monte et ça descend tout le temps. Je n'avais pas vu cela comme ça sur le plan que proposait le site, mais bon, il est trop tard pour s'en plaindre, on est dedans. Je suis parti pour faire 1h35, pour battre mon record (1h35'12"), mais ce sera dur!!!
Le premier tour se fait en compagnie du 10 kms, cela me permet d'avoir un bon repère: je franchis la ligne d'arrivée en 44'50, ce qui est un bon temps -pour moi- et même si je sais que je ne tiendrais toute la course à cette allure, je me dis que je devrais faire quelque chose. Je passe au 13ème km en 58'50, ma moyenne st élevée, mais je suis bien et pas question de ralentir. Je double un coureur avec j'échange quelques mots. Il me parle de la côte qu'on va bientôt attaquer, et me dit qu'elle est raide. Et bien, effectivement, elle est raide, j'en prends plein les pattes! Elle doit faire 4 à 500 mètres, et ça casse vraiment les jambes...
Ouf, elle est finie, il faut relancer la machine, et c'est pas facile. Derrière, ça descend un peu, et ça aide à repartir. Mais je sais que j'ai perdu du temps et je ne pense plus faire 1h35.
Les derniers kms se passent plutôt bien, finalement la côte ne m'a pas trop cassé, dernière ligne droite, je vois l'arche d'arrivée. [merci au kikourou qui m'a encouragé dans les 100 derniers mètres!!!] Cela fait plusieurs centaines de mètres que je remonte le concurrent devant moi, il m'a entendu arriver, il résiste, il accélère, moi aussi, je sprinte pour le plaisir, je le rattrape et le double d'un cheveu sur la ligne! Nous finissons dans le même temps.
Je souffle, je termine dans un bon temps au vu du dénivelée, et je suis content. Retour au gymnase où je prends mon temps pour me sécher, me changer, manger un morceau et allez, hop, en voiture!!! On m'attend à la maison pour un pot au feu, je ne veux pas rater cela!!!
Prochain semi, celui de Chambéry en mars.
Résultats:
1h 36' 26"  scratch: 184/591  V2M: 31/114
Tous les résultats:
<a href="http://jocel69.free.fr/FSP_Divers/resultats/CLASSEMENT%20GENERAL%20FSP%202011%20_10%20KM.pdf">10 kms</a>
<a href="http://jocel69.free.fr/FSP_Divers/resultats/CLASSEMENT%20GENERAL%20FSP%202011%20_21%20KM.pdf">semi</a>

4 commentaires

Commentaire de totoro posté le 21-02-2011 à 10:08:00

J'ai crié "Allez kikou" au 10ème, je crois que c'était toi ... t'avais l'air super concentré. Vu le profil du truc, t'as fait un joli temps : bravo !

Commentaire de caral posté le 21-02-2011 à 10:31:00

merci pour tes encouragements!!! même si je ne les ai pas entendus tant j'étais concentré.
A +
Alain

Commentaire de Jean-Phi posté le 21-02-2011 à 14:25:00

Dans les 100 derniers c'était moi, j'ai crié un "allez Caral !" Tu étais bien, bon finish ! Bravo pour ta course. 1h36, ça vaut bien 2 mn de moins sur ce parcours.

Commentaire de caral posté le 22-02-2011 à 11:05:00

je refais ma réponse, la 1ère est pas passée.
Merci à toi pour ces encouragements, cela fait toujours beaucoup plaisir d'entendre ça en course
A +
Alain

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