Récit de la course : La Foulée Vénissiane - 10 km 2010, par Gibus

L'auteur : Gibus

La course : La Foulée Vénissiane - 10 km

Date : 20/11/2010

Lieu : Venissieux (Rhône)

Affichage : 1036 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

5 commentaires

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C'est par ici Parilly

C'est par ici Parilly

 

C'est la 4° fois que je viens aux 10 kilomètres de Vénissieux.

Il est réputé très performant, même le plus rapide de la région Rhône Alpes.

C'était une de mes premières courses en arrivant dans la région en 2001, j'avais alors fait 37'11, ratant la qualif v1 de 11 secondes, rraaahhhh.

 

Aujourd'hui ce n'est pas la même car mon niveau a baissé (comme la vue).

Je pars pour essayer de caresser l'espoir de faire moins de 40'.

 

Beaucoup de monde comme d'habitude sur le parking de Carrefour.

Il y a aussi un semi depuis 2 ans qui est venu se greffer à la course phare des 10 kil.

 

 

 

 

 

Un petit coucou à Lucas et je taille aux dossards.

Je croise Flo et Yannick. On parle des cross militaires. Que c'est loin tout ça.

 

Il y a pas mal de mecs de l'EAB de Bourg en Bresse dont Bernard, Arnaud mais aussi Denis alias Joshua01.

 

Jean Claude Girod va s'essayé sur le semi car celui de Bourg est annulé me dit-il.

Il veut faire un temps. Il a la patate l'ancien. Il va entamer sa dernière année v2 et a gagné le chalenge de l'Ain plus la montagne en 2009.

 

Je suis dans le gymnase et je fais la queue pour retirer mon dossard.

 

 

 

 

 


 

 

A côté dans l'autre file j'aperçois Laurent de mon club. Il est aux préférentiels car c'est lui le nouveau lauréat du chalenge de l'Ain version 2010.

 

Je taille le bout de gras avec lui en allant retirer mon tee shirt.

Que des M ou des L. Il se moque de moi car il est vraiment trop petit pour moi.

En plus le gars qui m'a donné le tee shirt pour bébé en rajoute une couche.

 

 

 

Bref, mais c'est bien dommage.

Ces organisations se moquent des grands.

 

Je repars en trottinant à ma caisse.

Les gars de Balan se préparent. Je vais saluer Marc. Il court le semi cette fois.

 

Petite discussion à plusieurs au sujet d'une nouvelle course de Moncet qui intégrerait le chalenge de l'Agglo 2011, le chalenge BBA, alors quelle ne figure pas au calendrier à venir.

Bref on reparlera de tout ça lors de la réunion cdchs01 de lundi.

 

Je pars m'échauffer et sors le short.

De retour à la voiture, je dégaine le maillot à manches longues et enlève aussi le tee shirt de dessous le débardeur. Quand on court, on n'a pas froid.

Je garde les gants quand même comme pas mal de coureurs.

 

Il est l'heure de rejoindre le départ. Je dis à Francisco de se dépêcher mais il a temps, il fait le semi qui part un quart d'heure après nous.

Georges Ribeiro est aussi là pour le semi.

 

Déjà pas mal de monde s'est entassé sur la ligne de départ.

Je suis à côté de Pascale la femme de Bernard.

Il est où ?

Je vois Flo et Yannick devant. Denis vient me rejoindre mais pas de Bernard.

Ah si il est tout devant.

Ba alors pour un mec pas en forme. Il fait toujours du bluff.

Joshua me demande combien je vais mettre car il n'a jamais trop couru ce genre d'épreuves.

Je lui dis environ 40'. Lui espère 42.

 

Nous nous avançons vers la ligne de départ, rejoignant les préférentiels et c'est parti.

 

 

 

 

Je suis quand même bien placé mais zigzague pour prendre mon rythme et surtout pour essayer de rattraper Bernard le plus vite possible.

 

Je le vois une fois arrivé tout au bout de ligne droite après être passé sur la ligne d'arrivée.

Nous montons sur le trottoir au grand désarroi d'un bénévole.

Essayez de rester sur la chaussée dit-il tristement.

Trop tard, nous, on fonce.

 

Passage au premier kilo 3'47, Bernard n'est pas loin. Il est avec un autre gars de l'EAB.

Arnaud n'est pas loin devant lui.

 

Nous allons rentrer dans le parc de Parilly.

Allez Gibus !

C'est Manu qui m'encourage.

C'est raté pour ma remontée silencieuse vers Bernard car tout le monde a entendu les encouragements sur 50 mètres à la ronde.

Je recolle enfin.

 

J'ai un coup de moins bien me dit-il.

Je reste à côté de lui coupant un peu mon effort.

 

Passage au 2° kilo 3'56.

Ca gaze.

 

Nous somme dans les allées goudronnées du parc et nous bifurquons quand même souvent à droite et à gauche. Je ne me rappelle pas de ce parcours avant.

Ca doit être en sens inverse.

 

Nous sommes un petit peloton.

3° kil 4'02.

On a baissé mais c'est la faute des virages me semble-t-il.

 

Bernard a du mal et je suis juste devant lui.

4° 4'03

 

Une grande ligne droite et Bernard me repasse devant avec les gars qui étaient avec nous.

En face une voiture et les motos annoncent le passage des premiers.

Le leadeur taille vraiment tout seul devant. Quelle foulée. Il va mettre moins de 30 minutes.

 

Tout ceci me fait perdre le cours de l'histoire et le petit groupe s'est disloqué en encourageant ces amis croisés. Allez Laurent, allez Flo, allez Yannick, allez, allez, ouf, ouf.

J'ai tout un coup un moins bien.

Bernard et les autres s'éloignent. Je n'arrive pas à recoller aussi bien physiquement que moralement.

J'ai pas la gnack.

Jean Marc Vérissel me double.

 

5° 4'08, 19'58

 

Merde j'y arriverai pas encore cette fois.

J'ai le moral dans les chaussettes mais tire encore sur les bras.

 

6° 4'16

Ouah là si ça continue je vais reculer.

Un gars me suit de près et nos pieds se heurtent.

Désolé.

On sort du parc et le gars me reshoote dedans.

Eh t'as le droit à 2 coups lui dit-je.

Et après…

Bin après au 3° je tombe.

Il rigole en s'excusant encore et m'encourage pour que j'accroche à sa foulée.

Non, ca va trop vite.

 

Le retour sur la route normale me fait du bien car je passe au 7° en 4'10, pourtant c'est très large et monotone.

 

Un groupe me rattrape dans lequel il y a une fille car ça fait déjà quelques temps que j'entends des : Allez Caro, vas-y Caroline !!!

 

Ils me passent : 8° 4'13

 

Je me place derrière un des gars et tout d'un coup je trouve cela facile.

La fille est à côté de moi et au loin il y a un panneau.

Déjà le 9.

Non finalement c'est le 20° du semi.

100 mètres après c'est bon : 4'08.

 

Le dernier kilomètre m'a l'air vraiment facile et j'encourage la fille.

Toujours des encouragements : Allez Caro, accroche, t'es à 4'03 là.

Ouh la c'est précis ça, un connaisseur.

Allez allez moins de 41'.

 

Mais c'est vrai on va faire 40' et quelques.

Je reconnais la zone d'arrivée.

Nous tournons à droite et c'est la (longue) ligne droite d'arrivée.

On voit le boudin de l'arrivée.

J'espère que ce n'est pas l'aire de départ.

 

Je tire sur les bras et lâche à regret la féminine Caro.

J'aime pas ça car c'est elle qui m'a relancée.

Bon elle est juste derrière moi.

Un dernier coup de rein et je double 2 autres gars avant la ligne.

 

40'37, 3'49 le dernier kilo.

 

C'est 33 secondes mieux qu'Annecy mais il y a du boulot encore.

Joshua fini en 41'30 content.

Bernard a mis 39'38.

Jean Marc 40'10.

Arnaud 2s 38'30

Et loin devant à la 21° place, Laurent bat son record en 32'52

Les semi marathoniens continuent leur boucle.

 

 

 

 

Départ du semi

 

Jean Claude va faire 1h19.

Marc 1h29.

Georges a abandonné.

Je salue Sébastien Charnay, Lionel Ribeiro et XXX qui ont bien tourné sur le 10.

Lucas me demande si ça s'est bien passé.

Je lui réponds que je suis trop vieux pour ça.

Rires.

 

Bon je m'étais donné jusqu'à la fin de l'année pour revenir en forme.

Y a du mieux mais ce n'est pas encore ça.

4 mois de coupure ça ne se règle pas comme ça.

Il me faut des sorties plus longues je pense.

 

La vitesse et la gnack je les ai ancrées en moi et ça va ressortir un des ces 4.

 

 

5 commentaires

Commentaire de Eric Kb posté le 02-12-2010 à 20:30:00

Peut-être que tu n'as pas retrouver ton niveau mais avoir la gnack d'y aller c'est déjà très bien !!! Change pas de main !!!

Commentaire de Baobab posté le 03-12-2010 à 11:59:00

Pas la gnak pas la gnak...faut voir...Avec tes temps au kilomètre entre le 3ème et le 9ème, je te voyais bien à plus de 41', et en fait...non.
Bravo donc pour ta course!
Je sors moi aussi d'un arrêt de 4 mois, et tout pareil, je découvre les dégâts.
Alors tu pars pour 39' sur l'édition de 2011? Cool ; )

Commentaire de lulu posté le 03-12-2010 à 22:36:00

Bravo à toi...
T'as quand même pas mal la caisse...pour un vieux !! lol

Commentaire de yves_cool_runner posté le 05-12-2010 à 17:32:00

C'est quand même un super chrono. Bravo. Une nouvelle tentative contre les 40' aux 10 km de Villeurbanne, également très rapides ?

Commentaire de fulgurex posté le 06-12-2010 à 21:20:00

40'? tu n'y arriveras jamais, un trop mauvais CX!
Par contre, si tu avais une taille de bébé comme moi, tu rentrerais dans les tee shirts qui courent vite :)
Bravo pour ta course.
Il faut qu'il reste des challenges, sinon, on ne se forcerait pas beaucoup.

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