Salut a vous tous !!
Je suis débutant et mon objectif est de faire la transjutrail le 1er Juin.
En ce moment je cours 3a 4 fois par semaine de 30min a 1h30 voire 2h avec environ 500m de D+.
Je fais du sport depuis longtemps mais j'ai pris gout au la course en montagne depuis moins d'un an... je fais aussi beaucoup de rando avec plus de 1000m de D+.
Voila, je voulais savoir si la maniere dont je cours en ce moment suffira pour mon objectif, ou bien s'il faut que j'augmente la distance, la duree, le denivele... bref éclairez moi si vous le voulez bien.
Merci par avance pour vos réponses
Pierrot