Colargol73 a écrit:Les jeûnes comme les régimes, s'ils ne sont pas dictés par un impératif médical, c'est une torture pour le cerveau et l'organisme, un luxe de bobos occidentaux alors que sur la planète des millions de personnes ne savent même pas si elles vont pouvoir manger aujourd'hui.
Tu sais, en pratiquant toute sorte de jeûne (mais jamais très long non plus), je me suis fait cette réflexion que dans notre condition occidentale nous ne savons même plus ce qu'est d'avoir faim : cette sensation de faim a bel et bien disparu de notre ressenti, l'envie de manger, oui, elle existe, mais la faim, non on ne connaît plus.
Encore une fois, si tu ne testes pas, tu ne peux pas émettre un avis aussi direct : je t'assure qu'après un minimum de 3 jours de jeûne ton corps (et ton esprit) te remercieront....je ne dis pas que le jeûne en lui-même ne peut pas causer quelques désagréments pour certaines personnes (nausées, maux de tête, forts battements cardiaques), mais le résultat d'un tel repos digestif (et bien plus encore) est juste fabuleux, et ceci pour tout le monde sauf contre-indication médicale préalable. C'est la même démarche que l'exposition au froid : le processus peut être pénible mais c'est suivi d'un bien-être décuplé !!
Pour ce qui est du 16:8, c'est clair que ce n'est révolutionnaire qu'au regard de ce que me disait ma maman à propos du p'tit dèj'.....que si j'ingurgitais pas 3 tartines de confitures et un bol de lait j'allais forcément mourir dans l'heure qui suit !!
Après, pour le sportif, c'est un peu le même principe que le régime cétogène : minimiser les besoins en sucre pour aller plus loin avec moins d'apports !!