bâtons ou pas ?

salut a tous ! je vais participer au trail de chanac en lozère (45kms 2500 m d+) et j'aurai voulu savoir si les bâtons sont conseillés ou pas sur ce type de trail ! merci a tous pour vos conseils...

Vu ton profil et le rapport dénivellé / distance de la course, ça ne semble pas nécessaire.

Bonjour,

En principe, sur quel type de trail est il opportun de prendre des bâtons ?

Quand doit on s'en encombrer ?

Bonne journée

Pour moi ça dépend comment est concentré le dénivelé.
Si tu as des successions de courtes montées, même raides : pas besoin.
Si tu as de longues montées mais qu'on peut y courir : pas besoin.
Par contre si tu as de longues montées pendant lesquelles tu sais que tu va marcher : alors c'est utile.

Cette année par exemple je fais faire le pilatrail des 3 dents : 42km et moins de 2000 m de D+ répartis sur pas mal de montées, je ne prendrai pas les batons.
Un mois plus tard je fais le marathon du mont blanc qui a un peu plus de D+ mais qui sont uniquement concentrés sur 2 longues montées : je prendrai les batons.

Bonjour,

En principe, sur quel type de trail est il opportun de prendre des bâtons ?

Quand doit on s'en encombrer ?

Bonne journée

C'est un peu selon le feeling de chacun
Perso je pense que pour des distances < 40km c'est pas la peine; au-dessus ça dépend effectivement du D+ total et de sa répartition, si tu as des montées longues (> 600 m D+) avec une pente assez forte (autour de 10%) ça peut aider, sachant que finalement c'est pas si génant que ça de courir avec ( à condition bien sûr de s'être entrainé avec )

ben je prends les bâtons pour economiser mes genoux en descente, les critères cites ci dessus viennent en second