Quel équipement pour l'O'RIGOLE ?

Bonjour,
J'envisage de courir le Grand Trail de l'O'RIGOLE le 6 décembre prochain.
Ce serait mon 1er trail nocturne.
Je recherche des conseils sur :
- l'éclairage : suis équipé d'une TIKKA XP et envisage l'utilisation d'une petite lampe torche en plus, qu'en pensez-vous ?
- au niveau de l'habillement, adapté à la météo bien sûr, avez-vous des petits trucs en plus ?
- concernant les ravitaillements, je pars avec 1,5L de MAXIM, mais ensuite, y a t'il de la boisson énergétique au gymnase ? Peut-on préparer, puisqu'on se ravitaille 2 fois au gymnase, son propre ravito ? Peut-on en cas de pluie ou de conditions trés humides changer de vetements ou de chaussures ?
Merci pour vos conseils.

prévoir des bottes et un ciré jaune si vous avez un temps dantesque comme l'an dernier
les ravitos sont si je me souviens bien conséquents !
autrement pas de souçi pour préparer ton ravito et de te changer au gymnase ! tu peux mème prendre une douche à chaque passage

Salut,

Pour avoir couru l'Origole l'an dernier, je te conseille :
- impérativement, des chaussures qui accrochent bien.
- pas de bâtons, inutiles et encombrants.
- une bonne frontale.
- des gants costauds, type VTT pour pouvoir s'accrocher aux branches ou se protéger les mains en cas de chute.
- de quoi se couvrir en cas de pluie.
- un gros moral

NB : si le terrain est aussi glissant que l'an dernier, la bonne technique de descente consiste à adopter la position du skieur : penché vers l'avant et genoux pliés en enchaînant des petits pas rapides. On s'équilibre avec les bras.

Bon courage.

Karllieb

si si il faut un parapluie !
mettre les pieds dans l'eau tout de suite, même dans la salle du départ puisqu'ils seront mouillés plus tard.
Eh comme l'a aussi dit un kikoureur, un gros gros mental.
attention, la seconde boucle auffragis est plus difficile. Le balisage à la sortie de la seconde boucle laissait à désirer l'année dernière. Hormis cela, c'est une jolie petite course.

un zodiac

ouaip des palmes et un tuba, sans blagues !!

Pour l'avoir courue les 2 dernières années (la petite en 2006 et la grande bachée au 1er tour en 2007) en cas de pluie je te recommande carrément une tenue complète de change à chaque boucle ; tu reviens à chq tour dans le gymnase, donc tu es au chaud, no soucy. Voire même, si tu as, des trails de rechange. L'année dernière, on a fait plouf plouf au fond de la piscine sous la pluie et dans la gadoue...