Concernant la période jusqu'a février et ne préparant pas forcément quelque chose si ce n'est quelques 20km, je me demandais l'idée d'intégrer de la natation et du vélo dans l'entrainement.
Genre 2 séance d'EF, une séance de 45min de natation, et 20km de vélo par exemple, en gardant le travail de gainage/ceinture 3x/semaine. Avec parfois quand le planning le permet, une SL.
Ca peut être utile? Ou pas du tout, il vaut mieux courir et courir?
Merci
